Во время беременности, год назад, у меня выявили гестационный сахарный диабет. Я не очень расстроилась, потому что врач сказала, что этот вид диабета проходит после родов. Мне удавалось поддерживать идеальный сахар с помощью диеты. Ребёночек родился здоровый.Нет тематического видео для этой статьи.
Через 4 месяца после родов я решила пересдать глюкозотолерантный тест, чтобы окончательно убедиться, что у меня всё хорошо. С этого момента моя жизнь превратилась в кошмар. Тест показал даже не нарушение толерантности к глюкозе, а ДИАБЕТ.
Меня тут же госпитализировали на отделение эндокринологии с впервые выявленным диабетом. Дома пришлось оставить двух моих малышей. Врач предположила, что у меня 1 тип диабета, потому что я худая, а инсулин у меня по нижней границе нормы. Было решено начать подкалывать инсулин. Но, так как сахара у меня держались на нижней границе нормы, а, порой, падали ниже нормы, была рекомендована только диета.Нет тематического видео для этой статьи.
Время в больнице было ужасным. Вокруг меня лежали люди со страшными осложнениями диабета, кто-то регулярно умирал, кому-то отрезали ноги, у кого-то отказывали почки. Особенно тяжело было больным 1 типом. Всё это я переносила на себя, думала, вот и у меня так скоро будет.
Когда я выписалась, я сдала анализы на антитела и на гликированный гемоглобин, потому что в больнице такие анализы не делают. И вот оказалось, что у меня нет аутоимунного процесса, а гликированный – норма. Я была счастлива! Значит, у меня не первый тип диабета!
Со своими результатами я пошла в поликлинику к эндокринологу. Я была уверена, что с меня снимут диагноз 1 тип диабета. Но врач сказала, что она уверена, что у меня 1 тип. Аутоимунного процесса нет, но 1 тип бывает не только из-за сбоев в работе иммунитета, а из-за других причин тоже. Мне официально поставили диагноз, назначили льготы.
Из лечения – только диета и контроль гликемии.
С тех пор моя жизнь превратилась в ад. Я боюсь измерять сахар в крови. Боюсь, что он начнёт расти. Соблюдаю строгую диету, но боюсь съесть лишнее, вообще боюсь есть.
А вчера обострился мой гастрит и сахар подскочил. Он не превысил нормы, но был больше, чем обычно (обычно через 2 час у меня сахар ниже 5, а вчера был – 6,4, норма – до 8,0). Вчера весь день так. Сегодня боюсь измерять. И есть боюсь.
Была ещё у одного врача и он дал мне надежду, сказал, что у меня не диабет, а нарушение толерантности к глюкозе. Но сахара растут.
Помогите мне, пожалуйста, принять мой диагноз, смириться с тем, что у меня развивается диабет, а то сил уже больше нет.
Оленька, я очень рада, что тебе легче)))
Дальше так. Можешь писать в теме всё, что захочешь обсудить.
Хоть своё самочувствие/настроение, Хоть философские мысли (если они тебе свойственны), хоть течение твоего дня.
Главное что бы ты выходила на контакт когда тебе это будет необходимо.
буду отвечать в свободном режиме, то есть по возможности
Леночка, здравствуй. Надеюсь, у тебя всё хорошо ?
Можно поделиться своими мыслями?
Вот что я решила.
Мне надо начать нормально кушать. Иначе я умру от истощения. А диабета у меня может быть даже нет. Я очень сильно похудела. Уже вешу 45 кг при росте 162 см и возрасте 33 года. Уже перешла границу нормы.
Конечно, мне нельзя быстрые углеводы, в любом случае. Но медленные – мне просто необходимы. Мне надо кушать каши, хлеб, бобовые, горький шоколад, пить чай с ксилитом или сорбитом (это подсластители из винограда и берёзы, мне врачи их разрешили, это медленные углеводы). Мне нужны фрукты.
Я должна справиться со страхом перед глюкометром и регулярно измерять сахар. Это позволит мне определить, какие продукты мне подходят, а какие лучше исключить.
Если всё-таки сахар начнёт расти (а это вполне возможно), лучше узнать об этом как можно раньше и немедленно принять меры, пока хронически повышенный сахар на нанёс значительный ущерб организму. Поэтому, надо вести дневник гликемии.
[2]
Надо смириться с мыслью, что у меня может начать расти сахар и это не конец жизни. Просто хроническая болячка, которую надо контролировать. Вот и всё. У кого-то проблемы по-женски, у кого-то с желудком, у кого-то с суставами. А у меня слабая поджелудка. Вот и всё. Это не катастрофа и не конец жизни. Главное, вовремя узнать о своём диагнозе и взять свою болезнь под контроль.
Можно сказать, что мне крупно повезло, что я узнала о своей болезни в самом-самом начале. Высокий сахар не болит, поэтому многие диабетики узнают о своём диагнозе случайно, спустя несколько лет после начала заболевания, когда возникают серьёзные проблемы с сердцем, например.
Если у меня развивается инсулинзависимый диабет – это тоже не катастрофа. Многие диабетики с 1 типом живут прекрасно, заводят семьи, работают, путешествуют. А мне что мешает?
Ещё решила перестать читать страшилки из интернета про диабет. Никакой пользы в этом нет. Надо все вопросы обсуждать только со своим врачом и только его мнение учитывать, в том что касается диабета. Благо, мне повезло. Мой доктор – доктор наук, профессор. Специалист очень высокого уровня. Ему можно доверить своё здоровье.
Ещё решила, что если не смогу действовать конструктивно, не смогу справиться со страхом перед углеводами и глюкометром, перед диабетом, то обращусь к врачу психотерапевту. Так как денег лечиться платно у такого специалиста у меня сейчас нет, обращусь в ПНД по месту жительства, по полису.
у меня есть выбор – 1. жить нормальной, полноценной жизнью, даже если необходимо будет подкалывать инсулин или 2. умереть от истощения, последние свои месяцы провести в депрессии.
Буду стремиться к первому ?
Леночка, если ты всё это прочитала, спасибо тебе большое. Делаю упражнения, которые ты рекомендовала. Спасибо, что ты такой замечательный специалист ?
Раньше я осуждала женщин и девушек, больных анорексией. Думала, вот ДУРЫ. Какая же я была дура недалёкая. Сейчас сама столкнулась с нарушением пищевого поведения и понимаю, каково это. Вот больные анорексией не могут справиться со страхом потолстеть, а я не могу (по крайней мере, пока) справиться со страхом, что мой сахар повысится. Алогичный, иррациональный страх управляет мной. Вместо того, чтобы действовать конструктивно, я боюсь и ничего не предпринимаю. Не измеряю сахар, как положено. Боюсь увидеть высокие значения на глюкометре. Не кушаю, как положено. Мне надо больше кушать, больше углеводов.
Как изжить в себе свой страх.
Хочу жить нормальной жизнью, хоть с диабетом, хоть без. Хоть с 1 типом, хоть со 2.
Хочу создать себе такую установку. Если сахар хороший – это прекрасно. Если повысился – ещё лучше. Потому что я поймала развитие диабета в самом начале, а это поможет мне избежать или значительно отсрочить появление осложнений.
Ещё думаю, что мне надо отвлечься. Ведь даже у людей с диабетом 1 типа жизнь не сводится только к болезни. Я лежала в больнице с женщиной, которая болеет 1 типом уже 20 лет. Она три года не могла принять свой диагноз, у неё была депрессия. А потом смирилась и привыкла. Появилось ощущение, что всегда так и жила. Всё это время работала, растила дочь. Только сейчас диабет дал осложнение на почки. Ну так ей уже под 60! В этом возрасте у всех людей какие-нибудь серьёзные болячки.
[1]
вот и мне надо найти для себя какое-нибудь занятие, увлечение. К сожалению, я сейчас не работаю, сижу дома с малышом. Если бы я работала, общалась с людьми, то мне было бы проще. а так у меня мало общения. Хочется общения не про диабет, а может быть, с диабетиками позитивно настроенными, у которых получается компенсировать диабет.
Увлечение надо хоть какое-нибудь. Даже самое простое. Вот хотя бы косметика. А то я совсем себя запустила. а раньше любила накраситься, нарядиться. А теперь, уже 2 месяца как чучело, даже в душ не всегда хожу, только рыдаю целыми днями.
А может мне затеять генеральную уборку, а то у меня дома страшный бардак, я не убиралась уже 2 месяца, даже больше, ведь лето я провела на даче. муж расстраивается, что я всё забросила и сама как чучело, да ещё и похудела как анорексичка.
Надо, в-общем, браться за себя. приводить в порядок свою душу, своё тело, свой дом.
Ещё хобби надо. Тут и общение появится (если, конечно, я начну выглядеть нормально, а не как человек при смерти с вечно скорбным выражением лица). вот, например, начать шить кукол-тильд? А может мне учиться пойти? Я логопед по образованию. Можно пойти поучиться на каких-нибудь курсах повышения квалификации, например. Там, опять же общение.
А параллельно держать разумную диету и регулярно измерять сахар. Если повыситься – обрадоваться и принять меры.
А ещё один плюс, если у меня начнёт расти сахар, заключается в том, что в моей жизни, наконец-то наступит определённость. Вероятно, в этой ситуации, мне сначала предложат скорректировать повышенный сахар таблетками. Если это поможет, значит у меня 2 тип. А если нет – значит первый. А определённость – это прекрасно. Можно будет выработать стратегию и жить себе безмятежно.
Т.е. я уже нашла 3 плюса в росте сахара:
+ чем раньше я обнаружу, что сахар регулярно превышает норму, тем раньше я начну лечение, тем меньше риск развития осложнений.
+ в моей жизни наконец-то наступит определённость. Я буду знать, что у меня диабет и буду знать, какой тип диабета. Тогда пропадёт смысл в страхе, что у меня вот-вот разовьётся диабет, ведь он уже развился.
+ чем раньше сахара начнут расти, тем быстрее я привыкну и адаптируюсь к новой ситуации
Оля, здравствуй)))
Какое уважение во мне вызывает твоё мужество и стремление помочь себе.
Все твои начинания поддерживаю.
И если у женщины родилось вот это желание
эначит дела точно должны наладиться.
В такой ситуации как у тебя, для меня, определённость так же стала бы главной ценностью.
Определённость это про планирование, предсказуемость и контроль.
Предлагаю, пока нет определённости в диагнозе, организуй эту определённость в других сферах своей жизни.
Было бы здорово, что бы ты вечером составляла план действий и событий на следующий день, с учётом текущих своих и семейных потребностей.
Если в форме дневника будешь прописывать что и как вышло, это даст материал для дальнейшего обсуждения.
Изжить его нельзя, по сути этот страх – продукт инстинкта самосохранения.
Но можно попробовать с ним “договориться”.
Если сможешь, представь или нарисуй свой страх в виде любого образа и позадавай ему вопросы.
Зачем ты меня пугаешь?
Что ты хочешь от меня?
зачем ты мне нужен?
Прислушайся и узнаешь ответы.
Эта образная техника помогает работать с эмоциями.
Жду описания результатов.
Вот это именно те примеры которые НУЖНО принимать к сведению.
Мне так радостно от твоего решения
И это тоже поддерживаю, если почувствуешь такую необходимость.
Но сначала давай попробуем поработаем по выше предложенной технике)
Попробую сегодня составить план действий на завтра и отпишусь, что вышло. Буду создавать определённость и стабильность в своей жизни с помощью планирования. Это очень хорошая идея, спасибо тебе ?
Представила себе свой страх и поговорила с ним. Вот как он выглядит. Это не то зверушка, не то человек. Нечто среднее между белкой из мультика “Ледниковый период” и персонажа мультика “семейство Флинстоунов”. В руках у него дубинка. Взгляд – безумный.
Вопрос: “Зачем ты меня пугаешь?”
Ответ: “Чтобы обезопасить тебя”
Вопрос: “Что ты хочешь от меня?”
Ответ: “Чтобы ты выжила”
Вопрос: “Зачем ты мне нужен?”
Ответ: “Я спасаю тебя, как спасал миллионы твоих предков, я – твой ангел-хранитель, я должен тебя спасти”.
А вот что ещё он мне предлагает:
1. Разбить глюкометр молотком, потому что он представляет опасность.
2. сжечь дневник гликемии, потому что он представляет опасность
3. отказаться от углеводов вообще, потому что они могут убить меня
4. не ходить больше к врачу эндокринологу ни какому никогда, потому что это опасно
А вот что на это отвечает мой разум:
1. глюкометр – это всего лишь обыкновенная вещь, такая же как чашка, стул и т.д. никакого вреда он причинить не может. Зато он может показать уровень сахара в крови и если я буду осведомлена, что уровень моего сахара повышен, я смогу вовремя принять меры.
2.дневник гликемии – это тоже самая обычная вещь, никакой опасности не представляет. Зато с её помощью можно успешно контролировать сахар и определять, какие продукты мне подходят, а какие нет. Как моя поджелудочная реагирует на простуду, стресс, гастрит и т.д. А главное, определить, есть ли тенденция к росту сахаров и если она есть, принять меры.
3. От углеводов отказываться ни в коем случае нельзя. Углеводы дают нам энергию. Без углеводов я похудею ещё больше, а вот это уже действительно серьёзный риск, гораздо больший, чем диабет 1 типа. Достоверно известно, что с диабетом 1 типа на сегодняшний день реально прожить несколько десятилетий, имея нормальную жизнь. А вот от истощения можно умереть в самые короткие сроки. Или, как минимум, заработать серьёзные хронические заболевания. Важно не исключить углеводы вовсе. Важно отказаться от быстрых углеводов и рационально употреблять медленные, так, как мне рекомендовал лечащий врач.
4. Регулярно посещать врача в моей ситуации – это насущная необходимость. Возможно также придётся ложиться в стационар, если это потребуется. Эти меры позволят мне продлить жизнь в нормальном качестве. Самостоятельно, без помощи компетентного врача, я не смогу успешно взять диабет под контроль.
В-общем, мой разум и мой страх спорят друг с другом. Они оппоненты, принципиально не согласные друг с другом и, надо признать, что на сегодняшний день мой страх побеждает. Я боюсь глюкометра. Если я поступлю так, как советует мой страх и разобью этот прибор молотком, я буду просто счастлива. Теперь больше не надо постоянно измерять сахар! Но мой разум будет меня постоянно теребить, что я поступаю не верно и так мою проблему не решить, а вот усугубить можно запросто. И так по каждому пункту.
Как жить с диабетом и быть сильным и здоровым (советы из опыта)
Это интервью я выложила на сайте, так как самый ценный совет — это совет от человека, который имеет конкретную проблему и имеет положительный результат в ее решении. Фото я не выкладывала из пожеланий Марины Федоровны, Но история и все что написано — совершенно реальный опыт и реальный результат. Думаю, что многие знающие что это за заболевание диабет, найдут что-то ценное и важное для себя. Или как минимум будут уверены, что поставленный диагноз — это не приговор, это просто новый этап в жизни.
ВОПРОС: Давайте сначала познакомимся. Представьтесь, пожалуйста, и если это Вас не обидит, скажите сколько Вам лет?
ОТВЕТ: Меня зовут Марина Федоровна, мне 72 года.
ВОПРОС: Как давно Вам поставили диагноз диабет? И какого типа у Вас диабет?
ОТВЕТ: Диагноз сахарный диабет мне поставили 12 лет назад. У меня диабет 2 типа.
ВОПРОС:А что заставило Вас пойти и сдать анализ на сахар? Били какие-то специфические симптомы или это в результате планового посещения врача?
ОТВЕТ: Меня начал беспокоить зуд в паху, хотя потом выяснилось, что к сахарному диабету это не имеет никакого отношения. Но я пошла с жалобой на зуд к эндокринологу. Мне сделали пробу на сахарный диабет с глюкозой.
Первый анализ в 8 утра у меня был нормальный – 5,1. Второй анализ, после употребления порции глюкозы через час, был 9. А третий через два часа после первой пробы должен был показать снижение сахара, а он у меня наоборот пополз вверх и стал 12. Это и стало основанием поставить мне диагноз «сахарный диабет». В дальнейшем он подтвердился.
ВОПРОС: Вы были сильно напуганы диагнозом – диабет?
ОТВЕТ: Да. За полгода до того как я узнала, что у меня диабет, я посетила офтальмологический центр и там ожидая очередь к врачу разговорилась с рядом сидящей женщиной. На вид ей было не больше 40-45 лет, но она была полностью слепая. Как она рассказала, что ослепла за одну ночь. Вечером еще смотрела телевизор, а утром встала и уже ничего не видела, пыталась даже уйти из жизни, но потом как-то приспособилась и теперь живет в таком статусе. Когда я спросила, что же стало причиной, она ответила, что это последствия сахарного диабета. Поэтому когда мне поставили такой диагноз, я была некоторое время в панике, помня ту слепую женщину. Ну а потом стала изучать, что можно делать и как дальше жить.
ВОПРОС: Как Вы для себя различаете диабет 1-го и 2-го типов?
ОТВЕТ: Диабет первого типа это, как правило, диабет инсулинозависимый, т.е. требует введения инсулина извне. Им как правило болеют с молодости и даже с детства. Диабет 2 типа, это приобретенный диабет. Как правило он проявляется в старшем возрасте, примерно с 50 лет, хотя сейчас диабет 2 типа очень сильно помолодел. Диабет 2 типа позволяет жить даже не применяя лекарств, а только соблюдая диету, или употребляя лекарство, которое позволяет хорошо компенсировать сахар.
ВОПРОС: Что самым первым Вам назначил врач, какие лекарства?
ОТВЕТ: Лекарства врач мне не назначил, рекомендовал строго соблюдать диету и выполнять необходимые физические упражнения, которые я очень часто не делала. Думаю пока сахар в крови не высокий, то можно и проигнорировать упражнения, да и диету не всегда строго соблюдать. Но это зря не проходит. Постепенно стала замечать изменения в своем здоровье, которые указывали на то что эти изменения последствия «работы» диабета.
ВОПРОС: А какие лекарства Вы принимаете сейчас регулярно именно против диабета?
ОТВЕТ: Лекарства я не принимаю и сейчас. Когда я была последний раз на приеме у эндокринолога, то принесла результаты анализа крови на гликозированый гемоглобин, который был просто идеален. При норме от 4 до 6,2 у меня был 5,1, поэтому врач сказала, что пока приписывать лекарство сахароснижающее не будет, т.к. велика возможность вызвать гипогликемию. Очень настоятельно опять рекомендовала строжайшим образом соблюдать диету и применять физические нагрузки.
ВОПРОС: Как часто Вы проверяете кровь на сахар?
ОТВЕТ: В среднем сахар в крови проверяю два раза на неделю. Поначалу проверяла один раз в месяц, так как у меня не было своего глюкометра, а в поликлинике больше чем раз на месяц направление на сдачу анализа не дают. Потом купила глюкометр и стала проверять чаще, но более чем два раза в неделю не позволяет стоимость тест-полосок к глюкометру.
ВОПРОС: Посещаете ли Вы регулярно (минимум 1 раз в год) эндокринолога?
ОТВЕТ: Врача эндокринолога посещаю не более чем два раза в год, а то и реже. Когда только поставили диагноз посещала раз в месяц, потом реже, а когда купила глюкометр, то стала посещать не более двух раз в год. Пока контролирую диабет сама. Один раз в год сдаю анализы в поликлинике, а остальное время своим глюкометром проверяю анализы крови.
ВОПРОС: Врач, который поставил Вам этот диагноз говорил с Вами про диету или эта информация пришла к Вам из Интернета?
ОТВЕТ: Да, врач сразу после постановки диагноза сказал мне, что пока мое лечение это строгая диета. Вот уже 12 лет на диете, хотя иногда срываюсь, особенно летом, когда появляются арбузы и виноград. Конечно, врач подробно о диете рассказать не сможет, так как на приеме у него не хватает времени. Он дал только основы, а до тонкостей я доходила уже самостоятельно. Читала разные источники. Очень часто в Интернете дают противоречивую информацию и надо самой просеивать, на толковую информацию и ерунду.
ВОПРОС: Как сильно поменялось Ваше питание после такого диагноза?
ОТВЕТ: Поменялось очень сильно. Я убрала из своего рациона практически всю сладкую выпечку, конфеты, сладкие фрукты. Но больше всего меня огорчило то, что надо было убрать из питания практически любой хлеб, крупы, макароны, картошку. Мясо можно есть любое и практически в любом количестве, но я его ем очень мало. Сало я вообще не могу взять даже самый маленький кусочек, у меня к нему отвращение. В своем рационе оставила борщ, я его очень люблю, только с небольшим количеством картошки, капусты сколько хочешь. Капусту можно есть любую и в любом количестве. Что я и делаю. Всю зиму занимаюсь квашением небольшими порциями, по 2-3 кг.
ВОПРОС: От чего Вы отказались навсегда и сразу? Или таких продуктов нет и Вы все едите понемногу?
ОТВЕТ: От сладостей я отказалась сразу и навсегда. Сразу было тяжело заходить в кондитерский магазин и идти мимо прилавков с конфетами, а сейчас никаких неприятных ассоциаций это у меня не вызывает и никакой тяги съесть хотя бы одну конфету нет. Иногда ем очень маленький кусочек пирога, который сама пеку для семьи.
Не могу отказаться совсем от яблок, персиков и абрикос, но ем очень немного. Чего ем много, так это малины и клубники. Много это понятие относительное, но по сравнению с другими фруктами это много. Съедаю в дачный сезон в день по пол-литровой баночке.
ВОПРОС: Что самое вредное в продуктах для диабетика по Вашему опыту?
ОТВЕТ: Самого вредного не существует. Все зависит как вы употребляете углеводы, т.к для образования энергии в организме нужны именно углеводы, чтобы работал мозг, сердце, смотрели глаза. Надо творчески подходить к своей еде. Например у вас появилось сильное желание съесть что-то сладкое, кусочек торта, пусть даже и маленький. Вы съедаете и через 15 минут послевкусие от торта исчезает, как будто вы его и не ели. Но если не съели то и последствий никаких, если съели , то хоть на чуть-чуть но приблизили негативные последствия сахарного диабета. Лучше съесть углевод который и питает и в то же время не очень вредит. О таких углеводах можно прочитать в Интернете. Есть углеводы с быстрой усваиваемостью и медленной. Надо стараться применять с медленной. Об этом можно обстоятельно прочитать в компетентных источниках, которым вы доверяете.
ВОПРОС: Были ли у Вас периоды серьезного ухудшения показателей сахара в крови и, что Вы тогда предпринимали?
ОТВЕТ: Да. Любой диабетик знает, что такое приступ гипогликемии. Это когда сильно понижается сахар в крови и ощущения от этого очень неприятные, вплоть до диабетической комы. Это надо знать и постоянно носить с собой кусочек сахара, чтобы купировать этот приступ. Были и у меня серьезные изменения в показателях, когда сахар в крови и через 2 и 4 часа не приходил в более приемлемую для диабетика норму. Даже утром на голодный желудок сахар был 12. Это были последствия беспечного отношения к диете. После этого несколько дней нахожусь на самой строжайшей диете и постоянном контроле сахара в крови.
ВОПРОС: Как Вы думаете с чем связаны были эти ухудшения?
ОТВЕТ: Думаю только с беспечным отношением к своему здоровью, образу жизни и в конечном итоге к некомпенсированному сахарному диабету. Человек с диагнозом сахарный диабет должен знать, что он не лечится, как лечатся бронхит, грипп, различные воспаления и пр. Диабет заставляет изменить образ жизни, питание и таким образом отодвинуть негативные последствия. Я однажды прочитала статью одного ученого медика, который сам болел и проводил, так скажем, эксперименты на себе, потом всем этим поделился с больными сахарным диабетом. Очень полезную информацию я взяла из этой статьи. Так вот он написал, что если диабетик будет соблюдать все , чтобы его компенсация была на уровне 6,5-7 единиц натощак, то ресурсов его органов хватит на 25-30 лет от начала заболевания. А если нарушать, то и ресурсы сократятся. Это конечно, зависит еще и от состояния внутренних органов на момент заболевания и многих других факторов.
ВОПРОС: Занимаетесь ли Вы спортом или активно зарядкой?
ОТВЕТ: Как таковым спортом я не занимаюсь. Но поняла, чтобы бороться с повышенным содержанием сахара в крови просто необходимо заниматься физическими нагрузками. Физические нагрузки, конечно серьезные, а не чуть-чуть помахать руками, очень сильно сжигают сахар в крови и таким образом очень сильно помогают компенсации сахарного диабета. Мне дочка купила велотренажер и теперь я понемногу нагружаюсь, чтобы уровень сахара в крови после еды не очень повышался, а если повысился, то снизить его.
ВОПРОС: Как Вы ощущаете, влияют ли физические нагрузки на уровень сахара в крови в вашем случае?
ОТВЕТ: Да помогают физические нагрузки.
ВОПРОС: Что Вы думаете про сахарозаменители?
ОТВЕТ: Сахарозаменители это жуткая вещь. По моему глубокому убеждению в теперешнее время именно они во многом провоцируют увеличение заболеваний сахарным диабетом. Почему в теперешнее? Да потому, что сейчас все практически сладости, кроме, наверное, экстра класса, изготавливаемых на наших кондитерках, в своем составе имеют вместо сахара сахарозаменители. А 90% населения конфеты и другие сладости «экстра» не едят из-за дороговизны. Особенно злоупотребляют использованием сахарозаменителей изготовители всевозможных сладких вод. А воду покупную сладкую дети летом пьют в больших количествах. Что же происходит, когда человек употребляет эти суррогаты? На сладкое во рту мозг реагирует и посылает команду поджелудочной железе выработать порцию инсулина, чтобы релизовать доступ сахара в кровь и дальше пустить его по назначению. Но сахара нет. А сахарозаменители в организме не работают как сахар. Это пустышки, это только вкус во рту.
Если съесть такие сладости раз или два, то никакой трагедии не будет. А если употреблять их постоянно, а при теперешнем применении кондитерами сахарозаменителей, это и получается постоянно, то ложных команд мозга на выработку инсулина тоже будет много, что приведет к тому что инсулин уже не будет реагировать должным образом. Как он реагирует, это отдельный вопрос. И все это приводит к возникновению сахарного диабета. Я, когда узнала, что у меня диабет, решила заменить сахар и другие сладости на сахарозаменители. Но потом поняла, что делаю для диабете еще хуже, помогая укорачивать ресурс жизни.
ВОПРОС: Что бы Вы посоветовали человеку, которому только поставили диагноз – диабет?
ОТВЕТ: Главное не паниковать. Для человека после того, как узнает о своем заболевании, наступит другой образ жизни. И его надо принять, к нему приспособиться и жить полноценной жизнью. Ни в коем случаем не игнорировать предписания врача. Ведь живут же люди с другими заболеваниями, которые тоже требуют каких-то ограничений в питании, поведении и доживают до старости. Конечно это дисциплина. А дисциплина в образе жизни при сахарном диабете позволяет полноценно жить нормальной жизнью до глубокой старости. Как можно больше надо узнать об этом заболевании, причем у грамотных и знающих людей, врачей, а потом и самому уже пропускать через свои знания и опыт все то что прочитано в Интернете или кто-то рассказал, посоветовал.
А еще я бы посоветовала, абсолютно всем, проверять кровь на наличие сахара в крови минимум один раз в год. Тогда это проявится в самой начальной стадии заболевания, а с этим бороться и жить будет намного легче С сахарным диабетом, который уже натворил в организме много неприятностей жить намного сложнее.
Поделиться “Как жить с диабетом и быть сильным и здоровым (советы из опыта)”
У вас обнаружили сахарный диабет второго типа. Как жить дальше?
У сахарного диабета второго типа нет четких симптомов. Обнаруживается при исследовании анализов крови, зачастую, совершенно случайно: при диспансеризации, медицинском осмотре или лечении другого заболевания.
Чаще всего ставят диагноз людям после сорока лет, мало двигающимся, с лишним весом и наследственной предрасположенностью. Частые стрессы и недостаток полноценного отдыха ночью (снижается уровень мелатонина) – благоприятная среда для возникновения сахарного диабета.
Признаки, на основании которых можно предположить наличие заболевания: постоянно хочется пить, чешется кожа, немеют и покалывают кончики пальцев на руках или ногах, повышенное мочеиспускание, сильная тяга к сладкому и мучному, постоянная усталость.
И вот случилось ужасное – у вас обнаружили сахарный диабет. Появляется паника или наступает депрессия. Конечно, еще сто лет назад это действительно был смертельный приговор. Но сейчас медицина ушла достаточно далеко.
Диабет, как заболевание, достаточно распространен. По некоторым сведениям – диабет у каждого десятого жителя нашей планеты.
При диабете организм не усваивает или не производит в достаточном количестве инсулин. Инсулин, являясь гормоном поджелудочной железы, помогает сахару питать клетки. Но если вы заболели, то сахар задерживается в крови и повышается его уровень. Нормально, когда с утра уровень сахара – от 3,5 до 5,5 ммоль/литр. Ну, а если сахар выше 6 ммоль/литр, то это уже, увы, сахарный диабет. Он подразделяется на три типа:
- Диабет первого типа. Возникает и развивается быстро. При этом организм разрушает участки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Необходимо всю жизнь вводить инсулин совместно с приемом пищи.
- Диабет второго типа. Признаки неоднозначны. Развивается достаточно медленно. Инсулин организмом вырабатывается, но клетки на него не реагируют или его недостаточно.
- Диабет третьего типа или диабет беременных. Как следует из названия, он возникает у женщин при беременности. Может перейти в диабет любого типа. Но может и сам собой пройти.
Наиболее распространен диабет второго типа. Каких-то особых последствий или видимых симптомов у него нет. И это очень опасно. Диабет серьезно осложняет течение любого заболевания.
Резко повышается вероятность возникновения инсульта или инфаркта, если не контролируется уровень сахара в крови. От этих заболеваний умирает большая часть (до 70%) больных диабетом.
Возникают сильные проблемы с почками. Половина диагностируемых болезней почек связана с диабетом: сначала обнаруживают белок в моче, потом в течение 3- 6 лет большая вероятность развития почечной недостаточности.
Высокий уровень глюкозы может привести к катаракте, а через несколько лет и к полной слепоте. Нарушается чувствительность и возникают боли в конечностях, что приводит в дальнейшем, к язвам и даже гангрене.
Основной метод лечения сахарного диабета второго типа – диета. Если нет организации правильного питания, то все остальное будет малоэффективно. Если диета не соблюдается, то возникает вероятность возникновения осложнений диабета.
Цель диеты, нормализовать вес и уровень сахара в крови. Поддерживать их в таком состоянии как можно дольше.
Для каждого пациента, диета сугубо индивидуальна. Все зависит от запущенности болезни, конституции человека, возраста, частоты занятий физическими упражнениями.
Обычно используются следующие продукты: нежирное мясо, рыба, морепродукты, не сильно сладкие фрукты, любые овощи (кроме свеклы и бобовых), черный хлеб, кисломолочные продукты без сахара.
Принимать пищу не реже четырех раз в день, а лучше пять или шесть, чтобы не перегружать поджелудочную железу.
Да, сахарный диабет вылечить невозможно. Главное, это своевременно обнаружить заболевание. После этого придется изменить образ жизни. Контролируя уровень сахара в крови, применяя соответствующее лечение (под контролем специалиста), регулярно и правильно питаясь – можно прожить долгой, полноценной и насыщенной жизнью.
Как я живу полноценной жизнью с диабетом первого типа
На сегодняшний день около 420 миллионов человек на планете живут с диагнозом «сахарный диабет». Как известно, он бывает двух типов. Сахарный диабет первого типа распространен менее, им страдают около 10 % от общего количества диабетиков, в том числе и я.
Как я стала диабетиком
Моя история болезни началась в 2013 году. Мне было 19 лет и я училась в университете на втором курсе. Наступало лето, а с ним и сессия. Я активно сдавала зачеты и экзамены, как вдруг стала замечать, что чувствую себя как-то нехорошо: изнуряющая сухость во рту и жажда, запах ацетона изо рта, раздражительность, частое мочеиспускание, постоянная усталость и боли в ногах, а еще стало ухудшаться зрение и память. Для меня, страдавшей «синдромом отличницы», период сессии всегда сопровождался стрессом. Этим я и объяснила свое состояние и стала готовиться к предстоявшей поездке на море, не подозревая, что нахожусь практически на грани жизни и смерти.
День за днем мое самочувствие только ухудшалось, и я начала стремительно терять вес. На тот момент я ничего не знала о сахарном диабете. Прочитав в интернете, что мои симптомы указывают на это заболевание, я не восприняла информацию всерьез, но решила идти в поликлинику. Там выяснилось, что уровень сахара в моей крови просто зашкаливает: 21 ммоль/л при норме натощак 3,3–5,5 ммоль/л. Позднее узнала, что при таком показателе я могла в любой момент впасть в состояние комы, так что мне просто повезло, что этого не случилось.
Все последующие дни помню смутно, будто все это было сном и происходило не со мной. Казалось, что сейчас мне сделают пару капельниц и все будет как прежде, но на деле все оказалось иначе. Меня поместили в отделение эндокринологии Рязанской областной клинической больницы, поставили диагноз и дали первоначальные базовые знания о болезни. Я благодарна всем врачам этой больницы, которые оказали не только медицинскую, но и психологическую помощь, а также пациентам, которые отнеслись ко мне с добротой, рассказали о собственной жизни с диабетом, поделились опытом и дали надежду на будущее.
Коротко о том, что такое диабет первого типа
Сахарный диабет первого типа — аутоиммунное заболевание эндокринной системы, при котором в результате сбоя клетки поджелудочной железы воспринимаются организмом как инородные и начинают им же уничтожаться. Поджелудочная железа больше не может вырабатывать инсулин — гормон, необходимый организму для превращения глюкозы и других пищевых компонентов в энергию. Результатом этого становится повышение уровня сахара в крови — гипергликемия. Но на самом деле не так опасно повышение содержания сахара, как осложнения, развивающиеся на его фоне. Повышенный сахар фактически разрушает весь организм. В первую очередь страдают мелкие сосуды, в особенности глаз и почек, вследствие чего высока вероятность развития у больного слепоты и почечной недостаточности. Возможно и нарушение кровообращения в стопах, что нередко приводит к ампутации.
Принято считать, что диабет — это генетическое заболевание. Но в нашей семье никто первым типом диабета не болел — ни по маминой, ни по папиной линии. Какие-то другие причины возникновения диабета этого типа науке пока неизвестны. А такие факторы, как стресс и вирусные инфекции, не являются первопричиной заболевания, а служат лишь толчком к его развитию.
По данным ВОЗ, ежегодно от сахарного диабета умирает более четырех миллионов человек — примерно столько же, сколько от ВИЧ и вирусного гепатита. Не слишком позитивная статистика. Еще находясь в стенах больницы, я изучила горы информации о болезни, осознала масштаб проблемы, и у меня началась затяжная депрессия. Я не хотела принимать свой диагноз и свой новый образ жизни, не хотела вообще ничего. В таком состоянии я находилась около года, пока не наткнулась в одной из социальных сетей на форум, где тысячи таких же, как я, диабетиков, делятся друг с другом полезной информацией и находят поддержку. Именно там я познакомилась с очень хорошими людьми, которые помогли мне найти в себе силы радоваться жизни, несмотря на недуг. Сейчас я состою в нескольких крупных тематических сообществах в соцсети «ВКонтакте».
Как лечится и лечится ли диабет первого типа
В первые месяцы после обнаружения у меня диабета я и мои родители не могли поверить в то, что никаких вариантов, кроме пожизненных инъекций инсулина, нет. Мы искали возможности лечения и в России, и за границей. Как выяснилось, единственной альтернативой является трансплантация поджелудочной железы и отдельных бета-клеток. От этого варианта мы сразу отказались, так как высок риск осложнений в процессе операции и после нее, а также сохраняется значительная вероятность отторжения трансплантатов иммунной системой. Кроме того, спустя пару лет после такой операции функция пересаженной поджелудочной железы по выработке инсулина неизбежно утрачивается.
Ксожалению, на сегодняшний день сахарный диабет первого типа неизлечим, поэтому ежедневно после каждого приема пищи и на ночь мне приходится делать себе инъекции инсулина в ногу и живот для поддержания жизни. Другого выхода просто нет. Иными словами, инсулин или смерть. Кроме этого, обязательны регулярные измерения уровня сахара в крови глюкометром — около пяти раз в день. По моим примерным подсчетам, за четыре года болезни я сделала себе около семи тысяч уколов. Морально это непросто, периодически у меня случались истерики, охватывало чувство беспомощности и жалости к самой себе. Но в то же время я осознаю и то, что не так давно, в начале ХХ века, когда еще не был изобретен инсулин, люди с таким диагнозом просто умирали, а мне повезло, я могу наслаждаться каждым прожитым днем. Я осознаю, что во многом мое будущее зависит от меня, от моего упорства в каждодневной борьбе с диабетом.
Как следить за уровнем сахара в крови
Я контролирую сахар обычным глюкометром: прокалываю палец ланцетом, наношу капельку крови на тестовую полоску и через несколько секунд получаю результат. Сейчас, помимо обычных глюкометров, появились беспроводные мониторы уровня сахара в крови. Принцип их работы таков: на тело крепится водонепроницаемый датчик, а специальное устройство считывает и отображает его показания. Сенсор проводит измерения уровня сахара в крови каждую минуту, для этого используется тонкая иголка, которая проникает в кожу. Такую систему я планирую установить в ближайшие годы. Единственный ее минус — это довольно затратно, потому что каждый месяц необходимо покупать расходные материалы.
Мобильными приложениями я пользовалась первое время, вела «дневник диабетика» (заносила туда показания сахара, дозы инъекций инсулина, записывала, сколько хлебных единиц съела), но со временем привыкла и справляюсь без него. Новичку эти приложения будут действительно полезны, так как упрощают контроль диабета.
Самым распространенным заблуждением является мнение, что сахар повышается только от сладостей. На самом деле это не так. Углеводы, повышающие уровень сахара, содержатся в том или ином количестве практически в любом продукте, поэтому важно вести строгий подсчет хлебных единиц (количество углеводов на 100 грамм еды) после каждого приема пищи, учитывать гликемический индекс продуктов для определения необходимой дозы инсулина. Кроме того, на уровень сахара в крови оказывают влияние и некоторые внешние факторы: погода, недосыпание, физическая нагрузка, стрессы и переживания. Вот почему при наличии такого диагноза, как сахарный диабет, важно придерживаться здорового образа жизни.
Каждые полгода-год я стараюсь наблюдаться у ряда специалистов (эндокринолог, нефролог, кардиолог, офтальмолог, невролог), сдаю все необходимые анализы. Это помогает лучше контролировать течение диабета и предотвращать развитие его осложнений.
[3]
Что чувствуешь во время приступа гипогликемии
Гипогликемия — это понижение концентрации сахара в крови ниже отметки 3,5 ммоль/л. Обычно подобное состояние возникает в двух случаях: если я по какой-либо причине пропустила прием пищи либо если была неверно подобрана доза инсулина. Довольно непросто точно описать, что я чувствую во время приступа гипогликемии. Это учащающееся сердцебиение и головокружение, будто земля уходит из‑под ног, бросает в жар и охватывает чувство паники, трясутся руки и немного немеет язык. Если под рукой не оказывается чего-нибудь сладкого, то все хуже и хуже начинаешь понимать, что происходит вокруг. Подобные состояния опасны тем, что могут вызвать потерю сознания, а также гипогликемическую кому с летальным исходом. Учитывая то, что все эти симптомы бывает сложно почувствовать сквозь сон, первые месяцы болезни я просто боялась уснуть и не проснуться. Именно поэтому необходимо постоянно прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на любое недомогание.
Как изменилась моя жизнь после постановки диагноза
Несмотря на то, что болезнь — это плохо, я благодарна диабету за то, что он открыл мне другую жизнь. Я стала внимательнее и ответственнее относиться к своему здоровью, вести более активный образ жизни и правильно питаться. Многие люди естественным образом ушли из моей жизни, зато сейчас я по-настоящему сильно ценю и люблю тех, кто был рядом с первой минуты и продолжает помогать мне преодолевать все трудности.
Диабет не помешал мне счастливо выйти замуж, заниматься любимым делом и много путешествовать, радоваться мелочам и жить, ничем не уступая здоровому человеку.
Одно я знаю точно: никогда не нужно отчаиваться и возвращаться изо дня в день к вопросу «Почему я?». Надо задуматься и постараться понять, для чего вам дана та или иная болезнь. Есть много страшных заболеваний, увечий и поступков, которые стоит ненавидеть, и диабет точно не в этом списке.
Источники
Удовиченко, О. В. Диабетическая стопа / О.В. Удовиченко, Н.М. Грекова. – М.: Практическая медицина, 2015. – 272 c.
Фадеева, Анастасия Диабет. Профилактика, лечение, питание / Анастасия Фадеева. – М.: “Издательство “Питер”, 2011. – 176 c.
Газетов Б.М., Калинин А.П. Хирургические заболевания у больных сахарным диабетом. Москва, изд- во «Медицина», 1991, 256 стр.
Автор статьи: Елена Свитова
Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.
