Что такое сахар и почему он так привлекает
Сахар — это быстрый источник энергии. В природе он содержится в фруктах, мёде, молоке и некоторых овощах, но в современном рационе большая его часть поступает в виде добавленного сахара — в конфетах, газировке, выпечке, соусах и даже хлебе. Организм быстро усваивает простые углеводы, и уровень глюкозы в крови резко повышается. Это вызывает выброс инсулина и… Читать далее »