Как улучшить кровообращение в ногах мази для улучшения циркуляции крови

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными. Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом. Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это. Нет тематического видео для этой статьи.

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

• алкоголь и курение;
• возрастные изменения;
• большое содержание холестерина в крови;
• ишемия, атеросклероз;
• диабет;
• гипертония;
• избыточный вес;
• варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

• Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
• Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
• Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
• Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
• Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

• гепариновая мазь;
• «Венитан»;
• «Эссавен-гель»;
• «Троксевазин» и другие.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину. Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет. Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Как улучшить кровообращение в ногах, изменив образ жизни

Плохая циркуляция крови может негативно повлиять на весь организм. Она может воздействовать на мозг, вызывая усталость, головокружение, потерю памяти, частые и необъяснимые головные боли. Также она может оказать влияние на сердце, вызывая боли в груди, неспособность выполнять простые аэробные виды деятельности, такие как подъем по лестнице без одышки; повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Инфаркт и инсульт являются основными рисками плохого кровообращения.

К врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, как улучшить кровообращение в ногах. У большинства из них имеются некоторые (а то и все) симптомы серьезных проблем с венами и артериями.

Симптомы и признаки плохого кровообращения могут включать:

• Онемение или покалывание в руках, ногах или пальцах.
• Изменение температуры кожи (холодные руки, ноги и уши).
• Усталость.
• Выпадение волос.
• Головокружение.
• Сухость кожи.
• Отечность в ногах, руках и (или) пальцах.
• Варикозное расширение вен, язвы ног и рук.
• Головные боли.
• Ухудшение либидо.
• Зуд, особенно зуд кожи рук и ног.
• Изменения в цвете кожи (она становится более бледной, голубоватого или красноватого цвета, такое состояние известно, как цианоз — признак неадекватной доставки кислорода).
• Судороги в ногах, ягодицах или руках во время какой-либо деятельности.
• Боли в ногах или хромота.
• Плохое распознание температуры и боли.
• Сбивчивое дыхание.
• Нерегулярные сердцебиения.
• Плохая память.

Проблемы с системой кровообращения могут быть вызваны некоторыми заболеваниями (характерными, преимущественно, для пожилого возраста) и факторами образа жизни.

Распространенные факторы, которые способствуют нарушению кровообращения — это курение табака, употребление алкоголя, кофеина, плохие привычки питания, недостаточное количество физических упражнений и нахождение в сидячем положении без движения в течение длительного времени.

Медицинские причины плохой циркуляции крови:

• беременность;
• осложнения от перенесенного заболевания;
• сахарный диабет;
• плохое питание;
• высокий уровень холестерина;
• заболевание щитовидной железы;
• увеличение веса;
• высокое кровяное давление;
• сердечные расстройства;
• гинекологические расстройства;
• расстройства кровеносных сосудов;
• артериальное и венозное расстройства;
• затвердение артерий (атеросклероз);
• перемежающаяся хромота;
• тромбофлебит;
• нервные расстройства;
• малокровие;
• удушье;
• бронхит;
• пневмония;
• эмфизема;
• расстройства пищевого поведения;
• пищевые аллергии.

Для врачей не составляет проблемы посоветовать пациенту, как улучшить кровообращение в ногах, ведь нарушения в системе кровообращения можно лечить как с помощью лекарств, так и изменением образа жизни, а также альтернативных методов лечения. Цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы кровообращения, снять боль.

Легкие случаи плохого обращения, как правило, требуют аэробной программы упражнений, здорового питания и низкие дозы аспирина. В аптеках доступны безрецептурные лекарства, такие как аспирин, пентоксифиллин и кремы с гепариноидом, которые могут быть полезны при небольшом нарушении кровообращения.

Хирургические процедуры, такие как флебэктомия, помогают людям с сильными расстройствами кровообращения ног. Полезны для улучшения кровообращения в ногах витамины B6 и B12, витамин С, витамин Е, ниацин, и магний. Вдобавок к лекарственной терапии врачи часто прописывают пациентам, интересующимся, как улучшить кровообращение в ногах, физиотерапию и гидротерапию.

Бросить курить — одна из самых главных рекомендаций для курильщиков с плохим кровообращением, так как эта дурная привычка вызывает затвердение артерий и хроническое сужение кровеносных сосудов. Никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на кровеносные сосуды, которые имеют отношение к нормальному кровотоку. Когда это происходит, жиры и бляшки начинают прилипать к стенкам сосудов, «забивая» их.

Помимо отказа от курения есть и другие способы улучшения кровообращение в ногах, победив дурные привычки. Необходимо отказаться от больших доз алкоголя, поскольку спиртное не дает эндотелию и гладким мышцам управлять потоком крови.

Избыток веса приводит к дополнительной нагрузке на кровеносную систему, а также существенно увеличивает риск развития гипертонической болезни и повышения уровня холестерина в крови. Все эти последствия тучности, в совокупности, приводят к очень частым проблемам с сердечно-сосудистой системой у полных людей.

Плохое кровообращение в ногах: что делать и какие средства народной медицины помогут

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

По данным Американской ассоциации массажной терапии, массаж может увеличить циркуляцию крови и лимфы в человеческом организме. Но эффекты массажа выходят за рамки простого улучшения кровотока; массаж может также вызвать изменения в крови. Кислородная емкость крови может увеличиться от 10 до 15 процентов после массажа.

Мастера акупунктуры, как и массажисты, могут улучшить состояние здоровья человека, страдающего от плохого кровообращения в ногах. Что делать в случае этой проблемы мастер иглоукалывания скажет лишь после тщательного осмотра больного. Ведь плохое кровообращение в ногах может быть вызвано несколькими различными условиями. А каждое условие требует укола определенных точек, хотя есть и несколько общих точек.

Некоторые из этих общих точек относятся к толстой кишке, печени, селезенке, и мочевому пузырю. После сеанса иглоукалывания могут ощущаться зуд, жжение и временное онемение в месте, где находилась игла.

Отсутствие физической активности является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах. Участие в физической активности, особенно аэробные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, улучшают кровообращение в ногах и остальных частях тела.

[2]

Согласно исследованию от 2000 года, у пациентов с гипертонической болезнью, которые выполняли аэробные упражнения, наблюдалось значительное увеличение плотности капилляров. Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, через которые кислород передается в ткани организма. Они оптимизируют кровообращение человека, создавая новые каналы для кровотока и доставки кислорода.

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось. Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Исследование от 2011 года показало, что два года ежедневного приема фолиевой кислоты и витамина B-12 увеличило циркуляцию крови у людей с болезнью сердца. Фолиевая кислота присутствует в листовых зеленых овощах, арахисе, и горохе. B-12 находится в большом количестве в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Что делать с кайенским перцем? Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий). Кайенский перец улучшает кровообращение, уменьшая сгустки крови, снижая артериальное давление и препятствуя развитию атеросклероза. Так утверждает врач-натуропат Шарол Тилгнер в своей книге «Травяная медицина из сердца Земли.» Это средство лучше всего подходит для людей, у которых постоянно мерзнут ноги.

В то время как средства народной медицины могут улучшить кровообращение, полезно понять причины ухудшения циркуляции крови. Эта проблема может быть вторичной по отношению к ряду условий, и устранение основной причины может помочь облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Что делать, чтобы диагностировать заболевание, приведшее к болям и отекам в ногах? Обратиться к врачу-флебологу. Он назначит эффективное лечение.

Сосудистые препараты и мази для улучшения кровообращения в ногах

Для лечения плохого кровообращения лучше всего работает комбинация «физические упражнения плюс лекарственные препараты». Однако не все люди имеют возможность или достаточную силу духа, чтобы регулярную заниматься спортом. Поэтому самым распространенным методом лечения проблем кровообращения являются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Часто назначаемым сосудистым препаратом является пентоксифиллин в таблетках. Зарубежные исследования эффективности этого препарата были неоднозначными. Некоторые исследования сообщили о небольшом влиянии на способность ходить; другие нашли, что это лекарство значительно улучшает двигательную активность у людей с сосудистыми нарушениями. Препарат цилостазол облегчает симптомы у многих людей с плохим кровообращением.

Однако это дорогой препарат, и в настоящее время он рекомендуется только для пациентов с умеренной и тяжелой перемежающейся хромотой, которые не реагируют на аспирин или менее дорогостоящее лечение.

Антиагреганты уменьшают риск образования тромбов. Большинство пациентов с заболеванием периферических артерий должны принимать антитромбоцитарное лекарство. Самым распространенным антиагрегантом является аспирин. В качестве альтернативы при аллергии на аспирин врач может порекомендовать клопидогрель (Плавикс).

Исследования показывают, что добавление препарата-антикоагулянта, такого как варфарин к антитромбоцитарной терапии не помогает предотвратить сердечные осложнения при сосудистых заболеваниях, и даже может увеличить риск возникновения опасных для жизни кровотечений.

[1]

Наряду с сосудистыми препаратами для улучшения кровообращения в ногах врачи обычно рекомендуют пациентам снимать болевые ощущения и зуд в ногах при помощи различных специализированных гелей, кремов и мазей.

Они стимулируют микроциркуляцию, улучшают питание тканей нижних конечностей и их трофику, помогают улучшить эластичность стенок вен. К наиболее популярным средствам относятся: Троксевазин, Венолайф, Троксерутин и Венорутон.

Перед тем, как пациенту будет предложен хирургический метод восстановления кровообращения в ногах — амбулаторная флебэктомия — врач оценит состояние вен пациента, чтобы понять, есть ли варикоз и какова его тяжесть.

Также для диагностики состояния больного перед операцией будут использованы:

• тест на антитела;
• тест на уровень сахара в крови;
• анализ крови на наличие признаков свертывания крови;
• ультразвук;
• компьютерная томография;
• тесты на артериальное давление в ногах.

Процедура требует небольших разрезов (менее 2-4 мм) под местной анестезией, чтобы хирург мог добраться до поврежденных вен и удалить их. Амбулаторно флебэктомии обычно завершается в течение часа, в зависимости от размера, местоположения и сложности варикозных вен.

После флебэктомии пациенту на некоторое время могут быть назначены сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах. Если операция прошла удачно и кровообращение восстановилось, их прием отменит флеболог.

Сахарный диабет зачастую сопровождают заболевания ног. Нарушения, связанные с полной или частичной закупоркой сосудов нижних конечностей, встречаются у 30-35% пациентов. Чем старше возраст больного, тем вероятнее их появление.

У людей с сахарным диабетом нижние конечности болят по причине закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками. Недостаточный просвет капилляров, подвергшихся патологическим изменениям, не позволяет в достаточной мере снабжать ткани кровью.

Поэтому они испытывают сильный дискомфорт из-за дефицита питательных веществ, кислорода и посылают своеобразный сигнал о помощи в виде болевых проявлений.

Развивается атеросклероз нижних конечностей из-за высокого содержания сахара в кровяном русле. Концентрация глюкозы негативно воздействует на кровеносную систему, откладывая излишки вещества на стенках сосудов, ослабляя их и лишая эластичности. Болезнь подкрадывается постепенно, и может многие годы оставаться незамеченной.

Распознать вовремя патологию поможет знание ее основных симптомов, проявляющихся на разных стадиях заболевания:

• кожа на ногах больного утолщается, приобретает блеск;
• ногти становятся ломкими;
• наблюдается выпадение волос в области голени;
• происходит частичная атрофия мышц ног;
• возможно появление язвочек на пятках и пальцах стопы;
• иногда развивается гангрена пальцев;
• в нижних конечностях присутствуют ощущения боли или покалывания (онемения, слабости) во время ходьбы или физической нагрузки;
• чувство зябкости и холода в ногах;
• судороги в икроножных мышцах;
• изменение цвета кожи ног (чрезмерная бледность, покраснение).

Часто жалобы пациента могут носить неспецифический характер или вовсе отсутствовать. В половине случаев сосудистые патологии нижних конечностей себя никак не проявляют. Их можно диагностировать только во время обследования. Если своевременно не начать лечение, может потребоваться хирургическая коррекция заболевания, то есть ампутация одной из конечностей.

Если вовремя не начать лечение, нестенозирующий атеросклероз ног легко может перейти в более тяжелую стенозирующую фазу заболевания, отличающуюся отечностью и атрофией тканей, закупоркой вен, и, как следствием, гангреной.

Даже в том случае, когда просвет сосуда закрыт полностью холестериновыми отложениями, кровь все еще циркулирует по коллатеральным ответвлениям, поэтому симптоматическая картина может не быть ясной.

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

1. Противотромбоцитарные средства для профилактики закупорки сосудов и их лечения, такие как Аспирин, Реополиглюкин.
2. Сосудистые препараты расширяющего действия, например, Вазонитом, Вазапростаном, Треналом и другими.
3. Лекарства, повышающие физическую выносливость – Пентоксифиллин и Цилостазол, которые улучшают кровообращение и облегчают ходьбу больному.
4. Препараты, снижающие содержание «плохого» холестерина в крови.
5. Антикоагулянты, разжижающие кровь, такие как Варфарин, Гепарин.
6. Спазмолитики, например, Дротаверин. Нейтрализуют спазм сосудов, уменьшают боль.
7. Препараты, усиливающие кровообращение в тканях, это может быть Цинктералом и другие.
8. Диабетикам для снижения количества триглицеридов назначаются фибраты, такие препараты как Безафибрат, Клофибрат.
9. Для регулирования содержания холестерола назначаются статины: Ловастатин и т. д.
10. Мазь, изготовленная на основе антибактериальных средств (Левомеколь, Димексид), лечит трофические язвы на ногах.
11. Витаминные комплексы.
12. Никотиновая кислота.
13. Физпроцедуры, например, электрофорез и другие по назначению врача.

Американские ученые предложили ввести профилактику атеросклероза аспирином и β-блокаторами всем людям, достигшим 45-летнего рубежа. Такие меры, по мнению зарубежных медиков, необходимы даже в том случае, если явные признаки атеросклероза отсутствуют.

Растительными средствами заболевание можно вылечить лишь в самом начале его развития. Во всех остальных случаях прием натуральных препаратов должен вестись в комплексе с основным медикаментозным лечением в качестве вспомогательных средств. Использование любых лекарственных веществ из арсенала народной медицины должно согласовываться с лечащим врачом и не противоречить основному лечению.

Несколько народных рецептов:

Для восстановления нормального функционирования ног врачами рекомендован массаж и растирание. Такие процедуры проводятся с использованием специальной мази, глубоко проникающей под кожу конечностей и помогающей снять воспаление, отеки и боль, улучшить плохое кровообращение в сосудах ног.

Массаж следует начинать со стопы, постепенно переходя на голень и бедро. Сначала движения спокойные, затем они приобретают более интенсивный характер, постепенно поглаживание сменяется разминанием. В течение дня необходимо помассировать больные конечности около пяти раз. Длительность одного сеанса около десяти минут. Такая простая система массажа и растираний позволяет достичь значительных успехов в лечении болезни.

Видео-урок по массажу ног:

Лечение атеросклероза можно проводить при помощи восточной медицины, например, иглотерапией. Этот метод позволяет довольно успешно активизировать кровообращение в соответствующих органах. При этом организм не подвергается воздействию различных химических веществ, как при медикаментозном лечении.

Лечебная физкультура также помогает усилить нарушенный кровоток в ногах. Нагрузка в начале занятий, как правило, должна быть умеренной, темп упражнений — комфортный для больного. В основе лечебного комплекса лежит выполнение упражнений, в которых задействованы ноги, махи которыми необходимо выполнять с большой амплитудой.

Японские целители предлагают выполнять следующее упражнение. Необходимо выбрать подходящее место, где можно лечь на спину, при этом поверхность не должна быть мягкой. Подложить что-нибудь под область шеи. Затем поднять руки и ноги. Ступни должны находиться вверху и быть расположены параллельно полу. Три минуты необходимо трясти всеми конечностями. Терапевтическое воздействие на капилляры происходит благодаря вибрации.

Для сосудов ног очень полезна поочередная ходьба на носках и на пятках. Такое упражнение стимулирует кровь двигаться интенсивнее.

Выполняя приседания, можно укрепить мышечные ткани всей ноги. При этом необходимо следить за тем, чтобы стопа была как бы «приклеена» к полу.

Видео-урок с упражнениями для улучшения кровообращения:

Одним из средств борьбы с заболеванием является правильное питание. Для диабетика это важно вдвойне. Учитывая ГИ продуктов, больной диабетом должен следить за гликемическими показателями крови, чтобы не провоцировать появление новых осложнений.

Диета составляется таким образом, чтобы происходило постепенное снижение в рационе больного животных жиров, простых углеводов, соли, возбуждающих веществ.

Очень полезным продуктом при этом заболевании является капуста. Она выводит лишний холестерин, насыщает организм большим количеством витамина С.

Используя в комплексе все способы и средства для улучшения кровообращения, можно быстрее достичь результатов и обрести крепкое здоровье, а вместе с ним более качественную и насыщенную положительными моментами жизнь.

Плохое кровообращение в ногах – что делать: менять образ жизни, препараты

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение в ногах с помощью изменения образа жизни, применения лекарственных средств и проведения хирургических операций.

Плохое кровообращение в ногах – это симптом различных заболеваний, которые приводят к сужению артериальных сосудов или застою крови в венах. К таким заболеваниям принадлежат сахарный диабет, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

Выявить ухудшение кровообращения в ногах можно по наличию симптомов, которые зависят от вида заболевания. Нарушения артериального кровотока проявляются болью в ногах при ходьбе, онемением и слабостью в нижних конечностях, изменением цвета кожи и выпадением волос, постоянным ощущением холода в ногах, ломкостью и медленным ростом ногтей, уменьшением мышц на ногах. Венозный застой проявляется синим цветом кожи, отеками на ногах, наличием варикозно расширенных вен, трофическими изменениями и язвами на нижних конечностях.

При наличии этих симптомов врач проводит осмотр пациента, определяет пульсацию на артериях ног, выявляет признаки венозного застоя.

Для уточнения диагноза врачи применяют инструментальные методы обследования, включая:

• Лодыжечно-плечевой индекс артериального давления – самый простой и доступный метод оценки ухудшения кровотока в ногах. Пациенту, находящемуся в лежачем положении, врач или медсестра измеряет давление на плече и на лодыжке. Затем показатель, полученный на лодыжке, делят на показатель, полученный на плече. В норме уровень артериального давления на руках и ногах практически одинаков, поэтому индекс примерно равен 1. Однако при нарушении артериального кровотока в ногах давление на лодыжке снижается, поэтому индекс становится ниже 1.
• Ультразвуковое обследование сосудов нижних конечностей позволяет оценить кровоток в артериях и венах, обнаружить их сужение и тромбирование. Незаменимый метод диагностики сосудистых заболеваний нижних конечностей.
• Ангиография – рентгенологическое обследование сосудов с помощью введенного внутрь них контрастного вещества.

Методы диагностики ухудшенного кровообращения в ногах

Большинство заболеваний, ухудшающих кровоснабжение в ногах, имеет хронический характер, поэтому полностью устранить их удается очень редко. Порой улучшение состояния или остановка прогрессирования болезни – лучший результат лечения, которое основывается на изменении образа жизни, применении медикаментов и проведении хирургических вмешательств. Иногда при артериальной недостаточности кровоток в ногах настолько плох, что приходится делать ампутацию.

Проблемой ухудшения кровообращения в ногах занимаются сосудистые хирурги.

Улучшение кровоснабжения ног с помощью изменения образа жизни

На начальных стадиях ухудшения кровотока в ногах предотвратить прогрессирование болезни и облегчить ее симптомы можно с помощью изменения образа жизни:

1. Отказ от курения.
2. Отказ от злоупотребления алкоголем.
3. Здоровое питание.
4. Физическая активность.
5. Нормализация веса.
6. Прочие рекомендации.

Прекращение курения уменьшает риск ухудшения артериального кровотока. Сигаретный дым содержит вещества, которые напрямую действуют на стенки сосудов, сужают их просвет и ухудшают кровоток. Пассивное курение обладает такими же эффектами.

Научные данные говорят о том, что употребление алкоголя в умеренных количествах может замедлять развитие атеросклероза. Однако также доказано, что злоупотребление спиртными напитками повышает риск нарушения кровоснабжения в ногах, поэтому от чрезмерного употребления алкоголя нужно отказаться.

Здоровое питание полезно для снижения уровня холестерина в крови, который является одним из главных факторов развития атеросклероза. Пациентам с нарушением кровообращения в ногах следует соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Научно доказано, что регулярные физические нагрузки помогают уменьшить тяжесть и симптомы плохого кровообращения в ногах, как венозного, так и артериального.

Врачи рекомендуют физические упражнения в качестве одного из первых способов для улучшения кровообращения в ногах. Лучше всего помогают упражнения, программу которых разрабатывает врач лечебной физкультуры индивидуально для каждого пациента.

Одним из лучших видов физической активности является ходьба. У людей с артериальной недостаточностью ходьба может вызвать боль в ногах, но отказываться от нее нельзя, так как постепенно такие больные начнут отмечать облегчение симптомов болезни и увеличение проходимой дистанции.

Снижения веса можно достичь с помощью рационального питания и регулярных физических упражнений. Благодаря нормализации массы тела улучшается венозный и артериальный кровоток в ногах, что приводит к облегчению клинической картины болезни. Здоровый вес также способствует улучшению функционирования всей сердечно-сосудистой системы, что благоприятно сказывается на кровоснабжении нижних конечностей.

Улучшить отток венозной крови с ног можно с помощью следующих советов:

• носите компрессионный трикотаж;
• носите удобную обувь и свободную одежду. Неудобная обувь может травмировать ступню, что при плохом кровотоке может быть очень опасно. Тесная одежда может пережимать венозные сосуды;
• поднимайте ноги. Для улучшения венозного кровотока несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца. Для этого можно лечь на кровать, а под ноги подложить 3–4 подушки;
• избегайте длительного стояния или сидения;
• не сидите с перекрещенными ногами.

У некоторых пациентов изменения образа жизни и немедикаментозные методы не могут устранить или достаточно облегчить симптомы ухудшения кровотока в ногах. В таких случаях врачи, учитывая причину нарушений кровоснабжения, назначают медикаментозную терапию.

Применяют следующие препараты:

Если изменение образа жизни и консервативная терапия не помогают улучшить кровоснабжение ног, применяют хирургическое лечение. Вид проводимых операций зависит от причины и степени нарушения кровообращения.

Операции при недостаточности артериального кровоснабжения

Операции, применяемые при артериальной недостаточности, призваны восстановить ток крови через артерии. В медицине такие вмешательства называют реваскуляризацией.

Существует два основных вида реваскуляризации:

1. Ангиопластика – операция, при которой блокированный или суженный отдел артерии расширяется с помощью раздувания внутри сосуда небольшого баллончика. Иногда в пораженный участок артерии ставят стент – внутрисосудистый протез, который поддерживает сосуд в открытом состоянии.
2. Шунтирование – создание обходного пути для крови с помощью сосуда, взятого в другой части тела. Этот обходной путь обеспечивает ток крови в ногах, минуя место сужения артерии.

В очень тяжелых случаях недостаточности артериального кровоснабжения у некоторых пациентов развивается гангрена ноги. В таких случаях может понадобиться ампутация конечности.

При варикозном расширении вен применяют:

• Склеротерапию – введение в просвет варикозно расширенной вены раствора препарата, который вызывает склеивание ее стенок и исчезновение.
• Лазерную и радиочастотную абляцию – это операции, для проведения которых врач вводит в расширенную вену тонкий катетер. В этом катетере кончик можно нагревать с помощью радиочастотных волн или лазерной энергии. Это тепло разрушает вену, приводя к ее исчезновению.
• Венэктомию – хирургическое удаление варикозно расширенных вен.

Прогноз при ухудшении кровоснабжения ног зависит от того, каким заболеванием оно вызвано.

При варикозном расширении вен прогноз относительно благоприятный, так как при соблюдении правил улучшения оттока крови из нижних конечностей и проведении эффективного лечения нарушение кровотока можно почти полностью устранить.

При диабетической ангиопатии ног на прогноз в большей степени влияет контроль над уровнем глюкозы крови. Без этого контроля практически все методы улучшения кровотока будут малоэффективными, что может привести к необходимости проведения ампутации.

[3]

Источники

1. 
   Рассел Джесси Сахарный диабет 1-го типа; Книга по Требованию – , 2012. – 250 c.
2. 
   Диабет-меню. – М.: Эксмо, 2008. – 256 c.
3. 
   Свечникова Н. В., Саенко-Любарская В. Ф., Малиновская Л. А. Лечение патологического климакса; Государственное медицинское издательство УССР – М., 2016. – 88 c.

Автор статьи: Елена Свитова

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.