Удачные советы для диабетиков

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "удачные советы для диабетиков" с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.

Признаками метаболического синдрома являются увеличение жировой массы тела, повышение уровня глюкозы и холестерина в крови, потеря чувствительности клеток к инсулину, повышение артериального давления. Ученые установили, что эти нарушения могут наблюдаться на фоне дефицита регулятора метаболических процессов – таурина.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Весна– это начало дачного сезона. Горожане, в том числе с сахарным диабетом, устав от суматохи городской жизни, устремляются на свои дачные участки, вдохнуть чистый воздух, искупаться в речке, пройтись по лесу, вырастить свой урожай, но прежде всего, отдохнуть душой от каждодневной рутины.

Но, добравшись до своего огорода и сада, многие с упоением начинают копаться в грядках, с утра и до заката, практически забывая о своем здоровье, не делая вовремя перерывы, забывая о еде и приеме лекарственных препаратов, не измеряя уровень сахара в крови и не контролируя давление. Что очень опасно для диабетиков!

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Повышение давления или слишком низкий сахар в крови (гипогликемии), состояния, которые могут развиться на фоне длительной физической активности – частые спутники пациентов с СД в дачный сезон, а за городом порой нет возможности попасть к врачу-эндокринологу, чтобы скорректировать сахароснижающую или гипотензивную терапию и задать вопросы по питанию.

Наша памятка поможет ответить на часто возникающие вопросы у диабетиков: «Как вести себя в дачный сезон?»

1. Собираясь за город, проверьте наличие всех необходимых Вам лекарственных препаратов, их количество (желательно, чтобы был запас, дабы не бегать по аптекам за городом в их поисках), наличие ГЛЮКОМЕТРА (поставьте свежую батарейку) и адекватное количество к нему полосок (проверьте срок годности) и ТОНОМЕТРА!

2. Не забывайте вести дневник самоконтроля, в который записывайте показания сахара в крови и давления. Эти данные помогут внести коррективы в дозы лекарств, учитывая активную физическую нагрузку.

3. Оптимально поддерживать сахар в крови натощак не более 6,0 ммоль/л, а через два часа после еды – не более 8,0 ммоль/л, но такие нормативы подходят не всем, поэтому заранее обсудите с Вашим лечащим врачом, каких цифр гликемии необходимо придерживаться именно Вам.

4. Помните, что слабость, головокружение, холодный липкий пот, выраженное чувство голода, дезориентация в пространстве могут быть признаками гипогликемии. Обнаружив у себя эти симптомы, нужно срочно измерить уровень глюкозы в крови; при низких значениях (меньше 3,9 ммоль/л) немедленно съесть 4 кусочка сахара или выпить стакан сока.

5. Не переедайте! Употребление в большом количестве фруктов и ягод могут привести к повышению сахара в крови, скорректировать дозировку препаратов может быть сложно.

6. Обязательно следите за питанием! Перед физическим подвигом на огороде лучше съесть медленно всасывающиеся углеводы с высоким уровнем клетчатки: каши (кроме манной), макароны из цельнозерновой пшеницы, чтобы был запас энергии.

7. Не пропускайте основные приемы пищи.

8. Помните, что даже если кроме Вас заняться огородом будет некому, все должно быть дозированно труд и отдых!

9. Работа на огороде связана с определенными физическими усилиями, что сопровождается повышенной потливостью, которая приводит к раздражению кожи в подмышечной области, в паховой зоне, под молочными железами, особенно у тучных пациентов, для этого заранее кожные складки надо обрабатывать тальком или наносить крема, содержащие окись цинка.

10. Весной, учитывая температурные перепады, особенно остро встает вопрос о профилактике урогенитальных инфекций, поэтому для поддержания естественной микрофлоры и защиты слизистой интимной зоны, как женщины, так и мужчины должны использовать специальные мыла для интимной гигиены, содержащие молочную кислоту.

11. Обязательно пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно при интенсивных физических нагрузках и жаркой погоде! Вода необходима организму для питания всех органов, для правильного функционирования всех ферментных систем и поддержания клеток в здоровом состоянии. Избегайте напитков, содержащих сахар!

12. Не забывайте, что алкоголь приводит к кратковременному снижению сахара в крови и если у Вас на даче случилось застолье, на столе должны присутствовать продукты, содержащие медленно усвояемые углеводы. После приема алкоголя следует избегать физической нагрузки. Лучше совсем исключить прием алкоголя, так как он может приводить к резким скачкам уровня сахара в крови.

13. Весной есть возможность употреблять как можно больше зелени, овощей, ягод. Они полезны при диабете и практически не содержат калорий и углеводов. Но употребление ягод (клубника, смородина, малина ) должно быть ограничено 2 стаканами в день в разные часы приема, например, 2-ой завтрак и полдник.

14. Работа на огороде требует внимательного отношения к выбору правильной обуви и уходу за ногами!

15. Ежедневно мойте ноги теплой водой (30-35 С); после мытья стопы должны быть хорошо высушены и смазаны кремом для ног, не наносите крем между пальцами!

16. Если Вы поранились, необходимо немедленно протереть место пореза раствором хлоргексидина (его также необходимо иметь в аптечке), закрыть ранку стерильной повязкой или бактерицидным пластырем. Спиртовые растворы применять НЕЛЬЗЯ (йод, зелёнка, марганцовка) – могут вызвать ожог.

17. Не забывайте про морепродукты, они богаты белком и таурином, в них практически отсутствуют углеводы. Несколько подробнее о Таурине – это вещество, которое содержится в каждой клеточке нашего организма и принимает важнейшее участие в регулировании метаболических процессов, поэтому при его недостатке страдают практически все органы и системы. Чем меньше человек потребляет таурина, тем выше у него риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а у больных СД этот риск и так велик .

18. Если нет возможности запастись морепродуктами, тем более учитывая их высокую стоимость! Не забудьте положить в свою аптечку Дибикор – препарат, разработанный российскими учеными на основе таурина. Рекомендован пациентам с СД 1-го и 2-го типов, в том числе с повышенным уровнем холестерина, хронической сердечной недостаточностью. Таурин – это естественное для организма вещество, которое помогает скорректировать уровень сахара, общего холестерина и триглицеридов, улучшает работу печени, снижает аппетит; способствует оптимизации АД, питает сердечную мышцу. Дибикор не влияет на уровень сахара и АД, если данные показатели находятся в норме. Следует отметить, что Дибикор разрешен к безрецептурному отпуску из аптек.

Читайте так же:  Полезна ли гречка при сахарном диабете

Общеизвестно, что диабет – это сложное эндокринное заболевание, которое, в свою очередь, может привести к ряду сопутствующих недугов. Это могут быть кардиологические, сосудистые, нефрологические, офтальмологические и другие заболевания. Но ведь частота этих болезней у людей, не страдающих диабетом, также высока. Преимущество диабетиков состоит в том, что они стараются предупредить развитие выше перечисленных проблем, зная о риске.

Контроль нормального уровня сахара в крови – это задача № 1 всех больных диабетом.

Распорядок пациента с диабетом состоит из нескольких важных пунктов:

1. Рациональное питание.
Голод и всевозможные диеты не приведут к действенным результатам, скорее наоборот. А вот продуманное сбалансированное питание с учетом всех необходимых полезных веществ поможет сохранить нужный уровень сахара в крови и улучшить самочувствие.

Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=http%3A%2F%2Fkathrinn.com%2Fimg_lib%2F2015%2F04%2F1428699303_ac7a

2. Контроль веса.
Зачастую несколько лишних килограмм приводят к завышенному уровню глюкозы.

3. Регулярные физические упражнения.
Чтобы увеличить кровообращение, укрепить сердце, а также контролировать уровень сахара, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Они не только благотворно повлияют на уровень холестерина, но и повысят выносливость, а также поспособствуют хорошему сну. Общеизвестно, что спортивная деятельность – это лучшее лекарство от стресса и депрессий. При физической нагрузке возрастает количество инсулиновых рецепторов – это означает, что потребность в инсулине уменьшается. Самыми результативными видами физической активности для диабетиков считаются плавание, ходьба, бег, танцы и велосипед. Регулярность занятий — от 3 до 5 раз в неделю. Только в таком случае положительный результат не заставит ждать.

Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=http%3A%2F%2Fkathrinn.com%2Fimg_lib%2F2015%2F04%2F1428699281_a48a

Эти простые правила применимы к обычным здоровым людям. Их регулярное соблюдение продлит молодость и здоровье на долгие годы.

Опасно для диабетиков!

Что же составляет опасность для больных диабетом?

1. Во-первых, гипогликемия, а именно – низкий уровень глюкозы в крови. Измерение сахара перед употреблением пищи и верно подобранная доза лекарственного препарата позволят избежать подобной проблемы.
2. Во-вторых, гипергликемия, то есть высокий уровень сахара. Употребление жирной пищи, сладкого, а также хлебобулочных изделий могут спровоцировать такое состояние.

Витамины и микроэлементы для диабетиков

Полезные добавки обеспечат организм необходимыми элементами для поддержания тонуса и жизненной энергии. Эндокринологи часто назначают следующие витамины больным сахарным диабетом. Например:

• хром – незаменимый компонент при лечении диабета, так как именно он повышает активность гормона инсулина;
• витамин С и цинк – помогают в противостоянии инфекциям и заживлении ран;
• витамин В3 – способствует усвоению хрома;
• магний – положительно воздействует на нервную систему, а также понижает артериальное давление;
• витамин В6 – незаменим при лечении диабета, так как он участвует в многочисленных клеточных реакциях;
• витамин В1 – участвует в расщеплении сахара.

Для полноценного существования больному диабетом необходимо упорядочить свою жизнь, внести определенные привычки режима питания и вести записи показателей глюкометра, а самое главное – ни в коем случае не зацикливаться на болезни.

Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=https%3A%2F%2Fvashmedsovetnik.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fdiabetes-300x233

Высокое содержание глюкозы в крови — типичное состояние для сахарного диабета. Те люди, которые страдают этим заболеванием, вынуждены принимать препараты или делать инъекции инсулина для того, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Но не во всех случаях повышенный уровень сахара в крови можно снизить только медикаментозным путем. Иногда уровень глюкозы в крови можно регулировать, основываясь на естественные способы и знания. Вот несколько советов, как при диабете без лекарств можно улучшить свое самочувствие.

Эта статья подойдет как для всех: как людей с сахарным диабетом, так и без него, с целью помочь предотвратить его развитие в дальнейшем.

Узнайте, что можно и нужно делать, а чего делать нельзя, чтобы не навредить себе.

Для людей с сахарным диабетом 1-го типа эти советы не помогут полностью компенсировать дефицит инсулина, но это вполне возможно, когда уровень глюкозы в крови повышен незначительно.

Для людей с сахарным диабетом 2-го типа соблюдение наших советов поможет скорригировать уровень глюкозы в крови и даже помочь отказаться от медикаментозной терапии на какое-то время.

Когда вы нервничаете, в кровь в больших количествах поступает гормон стресса — кортизол, который образуется в надпочечниках. Он вместе с другим гормоном — глюкагоном — повышает уровень глюкозы в крови. Чем больше вы расслаблены, тем лучше это действует на содержание глюкозы в крови-оно находится в пределах нормы.

Для того, чтобы расслабится, вы должны соблюдать режим труда и отдыха.

В последнее время очень популярны занятия йогой и аутотренинги, которые повышают тонус парасимпатической нервной системы, а также снижают активность некоторых отделов головного мозга (лимбическая система, гипоталамус). Как итог, наступает нейтрализация негативного влияния стрессовых реакций на организм. Устраивайте себе «паузы разрядки» в свободное время.

Также огромное значение играет сон. Исследования показали, что недосыпание повышает уровень стрессовых гормонов (кортизола) в крови, а следовательно повышается и уровень глюкозы в крови.

Совет 2. Употребляйте продукты питания с низким содержанием глюкозы.

Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом. Гликемический индекс отражает, на сколько повышается уровень глюкозы в крови после употребления в пищу того или иного продукта.

Предпочтение должно отдаваться продуктам с низким гликемическим индексом (от 10 до 40), которые вызывают постепенное повышение уровня сахара в крови и постепенное его снижение, что позволяет контролировать уровень гликемии.

К этим продуктам относится: фасоль, свекла (сырая), морковь (сырая), гранат, мандарин, малина, горох, спаржа, цветная капуста, оливки, квашенная капуста, слива, апельсин, томаты, творог и прочее.

И напротив, продукты с высоким гликемическим индексом кушать нельзя, поскольку они приводят к быстрому повышению глюкозы в крови. К ним относятся: мучные продукты, сушеные фрукты, сахар, мед, рис обычный, овсяная каша, мюсли с сахаром и медом, кетчуп, майонез и прочее.

Читайте так же:  Програма регулярных занятий физическими упражнениями при диабете

Если вы имеете повышенный вес или ожирение, Вы должны обязательно работать над собой, что привести свою фигуру в норму. Ранее мы уже рассматривали, как повышенный вес приводит к развитию сахарного диабета. Ожирение создает все предпосылки к развитию устойчивости наших клеток к инсулину. Снижение веса способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

Первые положительные результаты появляются при снижении веса уже на 5% от исходного. Для больных оптимально будет снижение веса на 2 кг ежемесячно, при котором будет происходить постепенное снижение уровня глюкозы в крови. И, естественно, процесс похудения должен происходить под контролем врача и при постоянном наблюдении уровня сахара в крови.

Содержание жира в продуктах, которые мы употребляем каждый день, не должно быть слишком высоким. Рекомендованная суточная норма: для мужчин-70−154 г/сутки, для женщин-60−105 г/сутки, для детей старше года-40−97 г/сутки. При этом вы должны с осторожностью употреблять или избегать в употребление продуктов с насыщенными жирными кислотами, которые повышают устойчивость наших клеток к действию инсулина (свинина, говядина, баранина, сливочное масло, молоко, маргарин, сыр).

Напротив, продукты с ненасыщенными жирными кислотами положительно влияют на работу инсулина, и им лучше отдавать предпочтение (морепродукты и соевые продукты).

Совет 5. Обращайте внимание на то, какие напитки вы пьете.

Не только еда, но и напитки могут повышать уровень глюкозы в крови. Чаще всего к этому приводят напитки с высоким содержанием сахара в составе.

Наилучшим образом подходит минеральная вода или несладкий чай. Чай, в особенности зеленый чай, оказывает положительной влияние на организм. Так, научно доказано, что зеленый чай снижает содержание глюкозы в крови.

Зеленый чай содержит большое количество распространенных витаминов, углеводов и полезных веществ (танины), среди которых присутствует витамин B1, который улучшает обмен сахара в организме. Помимо этого, зеленый чай благотворно влияет и на другие органы и системы нашего организма (сердечно-сосудистая, мочевыделительная, нервная системы).

При физических нагрузках работа нашей мускулатуры усиливается и они нуждаются в большем количестве энергии, чем в покое. Через высокие энергетические потребности большое количество глюкозы сжигается и уровень ее нормализуется.

Физические нагрузки помогут снизить устойчивость наших клеток к инсулину. Бывайте чаще на свежем воздухе, на короткие расстояния ходите пешком, устраивайте пешие прогулки, посещайте спортивный зал, бассейн. Не сидите дома!

Совет 7. Вместо обычного сахара используйте сахарозаменители.

Поскольку обычный сахар повышает уровень глюкозы в крови, используйте сахарозаменители. В отличие от обычного сахара, сахарозаменители не влияют на уровень глюкозы в крови.

Если Вы не хотите применять сахарозаменители, вы можете вместо него использовать Стевию.

Стевия — это растение семейства астровых. Она содержит вещества-стевиозиды и ребаудиозиды, которые оказались слаще сахара. Ощущение сладости приходить позже и длится дольше, чем при употреблении обычного сахара. И может оставлять несколько горькое послевкусие. Но ввиду того, что она не вызывает увеличение уровня глюкозы в крови, она рекомендована для больных сахарным диабетом.

По своему действию корица — эффективное сахароснижающее средство. В ее составе содержатся биологически активные вещества- циннамилацетат, проантоцианидин, коричневый альдегид и коричневый спирт (циннамальдегид). Они снижают уровень холестерина в крови и снижают уровень глюкозы в крови.

Суточная дозировка- 1 грамм. Вы можете добавлять ее в чай или кофе, хорошо добавлять корицу в овощной салат. Также можно добавлять ее и в сложные блюда, такие как рисовая молочная каша и прочее.

Совет 9. Употребляйте достаточное количество фруктов.

Фрукты вполне совместимы с диабетом. Яблоки оказывают положительное влияние на уровень глюкозы в крови. Они содержат большое количество балластного вещества-пектина, который в основном находится в кожуре. Он способен постепенно повышать уровень глюкозы в крови, что обеспечивает лучший контроль гликемии. Кроме яблок, пектин еще содержит и морковь.

Такие цитрусы, как помело и грейпфрут, снижают уровень глюкозы в крови. Мякоть грейпфрута, а также экстракт семени грейпфрута для людей с сахарным диабетом полезен.

Овощи также оказывают благотворное влияние на уровень глюкозы. Они содержат витамин С. Он помогает бороться с осложнениями диабета. Он вместе с инсулином предотвращает повреждение сосудов. Это в сою очередь помогает избежать ишемической болезни сердца, заболевания почек, глаз, поражение сосудов нижних конечностей, гипертонии. Особенно много его в плодах шиповника, облепихе, красном перце.

Совет 10. Цинк и хром должны быть в достаточном количестве.

Обратите внимание на потребление цинка и хрома с пищей — больше всего на снижение уровня глюкозы в крови влияет хром. Он улучшает действие инсулина в крови. Организм получает его из продуктов питания — белого хлеба грубого помола, чечевицы или куриного мяса.

Нельзя забывать и про цинк. Он оказывает влияние на выработку инсулина, его действие и устойчивость организма к его действию. Особенно много цинка содержат устрицы, пшеничные отруби, овсяные хлопья и зерна подсолнечника.

Мы рассмотрели с вами 10 несложных советов при диабете, которые помогут вам гораздо комфортнее себя чувствовать.

Что нельзя принимать в пищу при сахарном диабете, знают все, а чем и как лечить эту болезнь, не каждому известно. Многие народные целители считают, что лучше всего использовать средства народной медицины. Существует очень много трав, которые очень эффективны при лечении этого недуга. Методы физического воздействия, различные природные вещества также могут оказать большую помощь в лечении диабета за счет того, что они способствуют частичному восстановлению клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.

При лечении диетой и лекарственными растениями необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. Исходя из характера заболевания, следует из приведенных ниже средств выбрать для себя наиболее доступные.

1. Пшено, гречиха и кукуруза очень хорошо снижают сахар в крови. Нужно перемолоть крупу и с вечера залить 1 ст. л. муки любой из этих культур стаканом воды или кефира. Настоять ночь, а утром выпить. Постоянное употребление такого раствора нормализует сахар в кропи. Только муку обязательно делать из сырых, а не жареных круп.

Читайте так же:  Как подобрать диету при диабете 2 типа и панкреатите

2. Бобовые способствуют снижению сахара в крови. Народной медицине известно много случаев их применения для этой цели. Один диабетик, например, каждое утро глотал натощак одну сухую маленькую черную фасоль, второй замачивал на ночь две белые фасоли, а утром их разжевывал и съедал. В обоих случаях результат был позитивным. Третьему для поддержания сахара в норме нужно было употребить шесть зерен фасоли.

Народная медицина обладает большим арсеналом лекарственных растений, которые снижают уровень сахара в крови. К этим растениям можно отнести: апельсин, барвинок малый, бузину черную, свеклу столовую, ольху, семена горчицы, грибок индийских йогов, березовый и осиновый деготь, листья и почки березы, арбуз, золотой ус, картофель, фасоль, корицу, крапиву двудомную, одуванчик, лавровый лист, лебеду, лопух, лимонник китайский, семена льна, мумие, осину, перепелиные яйца, петрушку, родиолу розовую, гвоздику (пряность), землянику лесную, лук, цикорий, чернику, шалфей, шелковицу и др. Каждый больной должен искать свое лекарство, сам должен подбирать дозу. Большое значение здесь имеет и психологический фактор.

Хорошими сахароснижающими свойствами обладает арахис. Народная медицина рекомендует залить уксусом 0,5 стакана сырого арахиса, настаивать неделю и съедать по 1 орешку утром и вечером независимо от еды. В отдельных случаях сахар снижался с 13 до 5,5 единиц, то есть до идеальной нормы. Если же употреблять вместо 1 орешка арахиса 10, то можно нормализовать давление при гипертонии. Арахис для лечения нужно брать сырой, с неповрежденной пленкой, ни в коем случае не упакованный в целлофан.

Топинамбур обладает хорошими сахароснижающими свойствами, действие его мягкое и стойкое. Употребляют топинамбур, добавляя в салаты его молодые листья и клубни. Осенью и весной их едят свежими, а зимой — сушеными.

Ванны с топинамбуром: 1,5 кг измельченной смеси ботвы, листьев, цветков, свежих или сушеных клубней залить ведром кипятка, довести до кипения и прокипятить 10—15 мин. Снять с огня, настоять 20 мин, вылить в ванну с не очень горячей водой и париться в течение 15 мин. Проводить процедуру через день. Всего нужно принять 15—40 таких ванн, в зависимости от достигнутого результата. Помогает такое лечение при гипертонии, диабете и отложении солей.

[1]

Хорошие результаты по снижению сахара при сахарном диабете дает применение в лечении льна.

2 ст. л. семян растения нужно растереть в муку, залить 0,5 л кипятка и прокипятить 5 мин в эмалированной посуде. Охлаждать, не снимая крышку. Выпить отвар теплым, за один раз, за 20—30 мин до еды. Гущу можно выбросить, но если у вас запор, то лучше употреблять отвар вместе с гущей. Через месяц вы почувствуете легкость в животе, пройдет боль в поджелудочной железе, улучшится цвет лица. Отвар нужно пить свежим.

Можно принимать настои и отвары из трав.

Употреблять зелень петрушки (сок петрушки обладает способностью укреплять сосуды, особенно капилляры, что важно при сахарном диабете; зелень и корень петрушки обладают также сахаропонижающим действием).

Ввести в свой рацион салаты: 100 г корня петрушки, яблока натереть на терке, 2 г фруктового сахара (ксилит или сорбит), сок 1 лимона, по вкусу добавить зелень петрушки.

60 г листьев черники собрать в мае—июне, залить 500 мл кипятка, настоять 20 мин, охладить, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3—4 раза в день. Полезно есть ягоды черники, поскольку содержащиеся в листьях микроэлементы способствуют понижению содержания сахара в крови.

Молодые листья одуванчика употреблять в виде салатов (в молодых листьях одуванчика содержится инсулин). Листья замочить на 30 мин в воде, просушить и мелко порезать, добавить зелень (петрушку, укроп, ботву редиса или молодой репы и т. д.), яичный желток, заправить майонезом, сметаной или растительным маслом.

Принимать готовый (продается в аптеке) экстракт элеутерококка колючего по 20 капель два-три раза в день до еды.

Готовую настойку лимонника китайского принимать по 20—25 капель 1—3 раза в день до еды.

Настой шиповника: 1 стакан кипятка на 10 шт. измельченных плодов шиповника. Плоды залить кипятком и подержать на маленьком огне 3—5 мин, настоять 5—6 ч, процедить. Пить по 0,5 стакана 3—4 раза в день.

Ежедневно принимать 1 ч. л. порошка топинамбура (земляной груши). Вырытые клубеньки топинамбура вымыть, обсушить, мелко нарезать, высушить и растереть в порошок.

Употребление топинамбура лечит почти все сосудистые и обменные болезни.

50 г листьев крапивы (лучше свежих) залить 500 мл кипятка в эмалированной посуде, настоять. Через 2 ч процедить. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Рекомендуется использовать в пищу и крапиву. Листья и побеги молодой крапивы лучше всего заготавливать на зиму, высушив или заквасив их. И всю зиму использовать настои, супы, чаи с листьями крапивы. То же самое можно сделать и со снытью. Листья крапивы и сныти — кладовая микроэлементов.

Хвощ полевой в виде салата и настоев; залить стаканом кипятка 30 г хвоща полевого, кипятить 5—7 мин, настоять 2—3 ч, процедить. Принимать по 2—3 ст. л. 3— 4 раза в день перед едой.

Сбор для лечения диабета: по 20 г побегов черники, створок фасоли; по 15 г хвоща полевого, плодов шиповника; по 10 г корня аралии маньчжурской, травы зверобоя, цветков ромашки. Все перемешать, поместить в эмалированную посуду 10 г сбора, залить 2 стаканами горячей воды, нагреть на водяной бане 15 мин, охладить до комнатной температуры, процедить. Принимать настой по 0,3 стакана 2—3 раза в день за 30 мин до еды в течение 20—30 дней. Через 10—15 дней курс повторить. В течение года можно повторять такие курсы каждые 3 месяца.

Залить 1 ст. л. измельченных листьев ореха грецкого кипятком, кипятить на маленьком огне 20—30 мин, настоять, процедить, принимать в течение дня.

Свежие соки моркови, капусты или сырого картофеля пить по 0,25 стакана каждого сока 4 раза в день.

Для лечения сахарного диабета используется до 150 лекарственных растений. Так, некоторым сахароснижающим действием обладают настои и отвары, полученные из корней и побегов риса, пшеницы, ячменя. Применяют настои из стеблей и листьев тутового дерева, семян лютика, тмина, чеснока, лимонных корок, хмеля, чай из настоев кожуры шалфея и фасоли, отвары из листьев черники, настойки заманихи.

Читайте так же:  Блины для диабетиков – вкусные и полезные рецепты и начинки

Распространен рецепт лечения сахарного диабета овсяной диетой: 100 г зерен залить 3 стаканами воды, кипятить 1 ч, оставить на ночь, процедить и принимать по половине стакана 3—4 раза в день до еды.

Доказано, что растения содержат вещества, по своей структуре приближающиеся к производным гуанидина, они обладают сахароснижающими свойствами.

Хорошим эффектом при сахарном диабете обладают и следующие сборы:

1. Листья черники — 20 г, цветы зверобоя — 20 г, стручки фасоли — 20 г.

Все смешать. Залить смесь 1 л кипятка, кипятить содержимое в течение 1—2 мин при закрытой крышке, настаивать 8—12 ч в темном месте. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день перед едой.

2. Трава галега лекарственная — 20 г, стручки фасоли — 20 г, лист черники — 20 г, ягоды шиповника — 20 г.

Приготовление, как в предыдущем рецепте. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

3. Цветки зверобоя обыкновенного — 25 г, листья одуванчика — 10 г, трава галеги лекя-ственной — 20 г, листья крапивы двудомной — 15 г.

Приготовление, как в предыдущем рецепте. Принимать по 0,3—0,5 стакана 4 раза в день перед едой.

4. Лист черники — 25 г, стручки фасоли — 20 г, лист одуванчика — 15 г.

Приготовление, как в предыдущих рецептах. Принимать по 0,3 стакана 3—4 раза в день перед едой.

5. Лист черники — 25 г, зверобой — 20 г, стручки фасоли — 20 г, трава галеги лекарственной — 25 г.

Приготовление и употребление, как в предыдущих рецептах.

6. Цветки зверобоя — 25 г, цветки бузины черной — 20 г, лист крапивы двудомной — 15 г, лист грецкого ореха — 20 г, лист земляники — 15 г.

Приготовление и применение, как в предыдущих рецептах.

7. Ягоды черники свежие — 30 г, трава галеги лекарственной — 20 г, ягоды брусники свежие — 30 г, цветы зверобоя — 20 г, лист земляники — 15 г, лист толокнянки — 10 г

Приготовление и употребление, как в предыдущих рецептах.

8. Хвощ полевой — 20 г, лист бузины черной — 10 г, корень девясила — 5 г, зверобой — 10 г, лист крапивы —5 г.

[3]

Приготовление и применение, как в предыдущих рецептах.

9. Корень заманихи — 5 г, корень одуванчика лекарственного — 5 г, корень цикория — 10 г, семена льна — 5 г, зверобой — 10 г, липовый цвет — 10 г, корень цикория — 5 г.

Все смешать. Кипятить на слабом огне 30 мин в 1 л воды. Настаивать в теплом месте 3—4 ч. Процедить. Принимать по 3 ст. л. 3—4 раза в день за 20 мин до еды.

В аптеках можно купить следующий сбор (арфазе-тин) для лечения сахарного диабета.

Побеги черники — 20 г, створки фасоли — 20 г, корни аралии маньчжурской — 10 г, хвощ полевой — 15 г, плоды шиповника — 15 г, трава зверобоя — 10 г, цветы ромашки — 10 г. Сбор насыпать в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка (400 мл), нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать при комнатной температуре не менее 45 мин, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя долить кипяченой водой до 400 мл. Принимать за 30 мин до еды (лучше в теплом виде) по 0,3—0,5 стакана 2—3 раза в день в течение 20—30 дней. Через 2 недели курс повторить. В году проводить 3—4 курса.

Большой популярностью при сахарном диабете пользуются следующие лекарственные средства:

1. НАСТОЙ ПОЧЕК СИРЕНИ: 20 г почек залить 200 мд кипятка и настоять 1 ч. Принимать по 1 ст. л. три раза в день до еды.

2. Сухие листья черники настаивать и пить как чай 3—4 раза в день по 0,5 стакана.

[2]

3. Хвост тыквы измельчить, нарезать на мелкие части 15 см ствола бузины толщиной с палец, скорлупки от 20 стручков фасоли и 30 г кукурузных рылец. Все залить 1 л кипятка и настоять в течение 8 ч в закрытой посуде и теплом месте. Процедить. Принимать по 100 мл 3—4 раза в день.

4. Очень полезен свежий картофельный сок. Принимают его по 0,5 стакана за полчаса до еды.

5. Если внутрь принимать семена горчицы по 1 ч. л. три раза в день, то уровень сахара в крови снижается.

6. Настой цветков клевера лугового красного: 1 ст. л. сырья заварить 200 мл кипятка, настаивать 1 ч. Пить по 1 ст. л. три раза в день.

7. Листья черники — 1 часть

Створки сухих стручков фасоли — 1 часть

Семена льна — 1 часть

Солома овса — 1 часть

3 ст. л. смеси кипятить в 3 стаканах воды 10 мин. Настоять в духовке 2 ч. Принимать по 0,3 стакана 6—8 раз в день.

Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=http%3A%2F%2Fmedprosvet.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-03%2F1522387735_700x394x85f759aa-3db0-4f7f-9134-65994443bb1c_jpg_pagespeed_ic_iirtbngpeb

У вас диабет? Не отчаивайтесь! С этим заболеванием вполне возможно нормально жить. Просто пользуйтесь этими простыми советами, и диабет не будет вам доставлять дискомфорт.

1. Знайте уровень вашего сахара. Также знайте причины повышенного сахара в крови. Это базовое правило, которым должны пользоваться все диабетики. Важно контролировать уровень глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют купить качественный глюкометр.
Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=http%3A%2F%2Fmedprosvet.com%2Fuploads%2Fposts%2F2018-03%2Fthumbs%2F1522387740_122719_or


Вы сможете самостоятельно определять уровень сахара, а потом на основе полученных данных колоть оптимальную дозу инсулина. Пользоваться глюкометром нужно часто, чтобы не допустить слишком низкого или высокого уровня глюкозы.

2. Готовьте себе еду самостоятельно. Откажитесь от магазинных полуфабрикатов, салатиков, выпечки. Дело в том, что в магазинных продуктах часто скрывается скрытый сахар. Вы думаете, что покупаете натуральный сок, но на самом деле он напичкан сахаром и красителями.
Когда же вы готовите еду самостоятельно, то можете контролировать содержание сахара. Диабетикам следует придерживаться диеты, которая бы включала побольше натуральных продуктов. А о магазинных лакомствах лучше забыть.

Читайте так же:  Гормонозаместительная терапия может защитить от диабета 2 типа после менопаузы

3. Ешьте все, но в умеренных количествах. Некоторые люди, больные диабетом, садят себя на жесткую диету. Они отказываются практически ото всех продуктов питания. Едят кашу, пьют воду и запихиваются салатом. А потом зарабатывают язву и истощение организма.
Если вам хочется есть, не морите себя голодом. Диабетикам разрешены практически все продукты. Просто есть их нужно умеренно. Ешьте отварное мясо, рыбу на пару, овощи сырые и обработанные.

4. Активно двигайтесь. Посильные нагрузки помогут держать уровень сахара в норме. Отлично комбинировать аэробику с кардио упражнениями. Они прекрасно поддерживают тонус организма и повышают иммунитет.
Специалисты утверждают, что физические нагрузки помогают быстрее перерабатывать глюкозу. А еще они убыстряют метаболизм. Правда, диабетикам стоит избегать экстремальных видов спорта, которые могут быть травмоопасными.

5. Не молчите о своей проблеме. Больные диабетом часто стесняются своего диагноза. Они предпочитают о нем не говорить. Даже сами с собой. Диабет кажется приговором, который ведет к неполноценной жизни и летальному исходу.
Не бойтесь посмотреть своему страху в лицо. Узнайте все о болезни, мотайте на ус советы людей, которые избавились от этого недуга. Так вы воспрянете духом и начнете с новыми силами бороться с диабетом.

Для того, чтобы диабет не мешал вам жить, прислушайтесь к этим простым советам. Они вам помогут облегчить последствия этого заболевания.

Образ жизни при сахарном диабете 2 типа: советы диабетикам

Все чаще после 40 лет развивается диабет 2 типа. В основном заболевание появляется, когда человек неправильно питается (жирная и сладкая еда), злоупотребляет алкоголем, сигаретами и ведет неактивный образ жизни.

Также болезнь не редко возникает у полных людей. Еще одним немаловажным фактором является наследственная предрасположенность.

Второй тип диабета – это метаболическое нарушение, при котором отмечается стойкая гипергликемия. Она возникает по причине отсутствия чувствительности клеток тканей к инсулину.

Несмотря на то, что эта форма болезни не требует постоянного введения инсулина, ее прогрессирование приводит к массе различных осложнений, таких как энцефалопатия, ретинопатия, нейропатия, нефропатия и прочее. Поэтому диабетикам необходимо полностью изменить жизненный уклад. А значит им необходимо пересмотреть свой рацион, заняться спортом и отказаться от пагубных привычек.

Изображение - Удачные советы для диабетиков proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5-2-%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BF%25D0%25B0-150x150

Диабет не болезнь, если придерживаться здорового образа жизни, основной которого является сбалансированный рацион. Главное правило – это употребление пищи небольшими порциями до 6 раз в день, чтобы перерывы между перекусами были не более 3 часов.

Еда должна быть достаточно калорийной, ведь недоедание при диабете 2 типа также вредно, как и переедание. А пациентам, имеющим лишний вес, стоит обратиться к диетологу, который откорректирует рацион.

Ведь сбалансированная низкоуглеводная диета способствует нормализации концентрации глюкозы и неплохой компенсации диабета, так как концентрация сахара в крови даже после приема пищи не будет выше 6.1 ммоль/л.

Образ жизни диабетика должен состоять из правильного рациона. К разрешенным продуктам относятся:

  1. Нежирная рыба и мясо в запеченном либо отварном виде.
  2. Черный хлеб с отрубями либо из муки крупного помола (до 200 г в день).
  3. Зелень и овощи – кабачки, капуста, огурцы, редис можно есть в нормальном количестве, а потребление свеклы, картофеля и моркови нужно ограничить.
  4. Яйца – можно употреблять два раза в день.
  5. Крупы – гречка, овсянка, рис, перловка, пшенка разрешены в дни, когда не едят хлеб. Манную кашу лучше исключить из рациона.
  6. Бобовые и макароны из твердых сортов – употребляют в небольшом количестве вместо хлеба.
  7. Нежирные супы на рыбном, мясном либо овощном бульоне.
  8. Ягоды (черника, клюква) и фрукты (цитрусовые, киви, яблоки).

Относительно молочной продукции, то от цельного молока следует отказаться. Стоит отдать предпочтение кефиру, йогурту (1-2%), которые можно пить до 500 мл в день. Также рекомендовано употребление нежирного творога (до 200 г в день).

Касательно напитков, в приоритете находятся свежие соки, разбавленные с водой. Иногда можно употреблять некрепкий кофе с молоком, черный или зеленый чай.

Сахарный диабет – это не болезнь, а образ жизни, поэтому больному придется навсегда отказаться или ограничить потребление определенных продуктов. Первым делом следует забыть о сахаре и сладких продуктах (шоколад, сдоба, печенье, варенье). В небольших количествах можно есть мед, фруктозу и прочие сахарозаменители.

Диетологи не советуют увлекаться сладкими фруктами (бананы, хурма, дыни) и сухофруктами (финики, изюм). Также под запретом находится пиво, квас и лимонад.

Тем, кто не может жить без сладостей, следует отдавать предпочтение десертам на фруктозе, продающимся в продуктовых магазинах в специальных отделах для диабетиков. Однако стоит помнить, что в сутки можно съедать не более 30 г любого сахарозаменителя.

Кроме того, следует отказаться от жареной, жирной пищи, копченостей, полуфабрикатов, паштетов и колбасных изделий. Не желательно есть белый хлеб и выпечку, содержащую солод.

Остальные продукты, находящиеся в категории запрета:

  • соленая и копченая рыба;
  • макароны из муки высшего или 1 сорта;
  • сливочное масло и другие кулинарные жиры;
  • маринады и соленья;
  • майонез и подобные ему соусы.

Источники


  1. Ольга Александровна Журавлёва, Ольга Анатольевна Кошельская und Ростислав Сергеевич Карпов Комбинированная антигипертензивная терапия у больных сахарным диабетом: моногр. ; LAP Lambert Academic Publishing – М., 2014. – 128 c.

  2. Bliss Michael The Discovery of Insulin. 1982, 304 p. (Майкл Блисс Открытие инсулина; на русский книга не переводилась).

  3. Cахарный диабет типа 2. От теории к практике. – М.: Медицинское информационное агентство, 2016. – 576 c.
Изображение - Удачные советы для диабетиков 551046
Автор статьи: Елена Свитова

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.2 проголосовавших: 45

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here