Резистентность организма к инсулину

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "резистентность организма к инсулину" с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.

Что такое инсулиновая резистентность: симптомы, причины, лечение

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Инсулиновая резистентность или метаболический синдром – распространенное явление. Согласно исследованиям, в Европе ему подвержено около 21% населения, а в США — 34%. В зоне риска находятся подростки и люди старше 50 лет, когда организм наиболее уязвим. Что из себя представляет это заболевание и в чем кроется его опасность?

Инсулин отвечает за уровень сахара в крови, что важно для полноценного функционирования всех систем и органов. Резистентность к инсулину означает, что организм не справляется со своими обязанностями, отчего заметно повышается количество глюкозы.

Поджелудочная железа в связи с этим вырабатывает еще больше пептидного гормона, ведь её цель – не допустить, чтобы уровень сахара превысил норму. Ей приходится работать «в две смены и без выходных», что неизбежно приводит к всевозможным осложнениям.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Помимо этого, существует и другая проблема – клетки приобретают устойчивость к инсулину, из-за чего его эффективность спадает до минимума. Инсулиновая резистентность становится физиологическим состоянием, которое приводит к гипергликемии и сахарному диабету тяжелой степени.

Видео: Понятие инсулинорезистентности, а так же ее признаки, симптомы и лечение

Болезнь изначально протекает незаметно. Сонливость, усталость, возбужденное или агрессивное поведение, а также другие негативные ощущения могут оказаться симптомами прочих проблем со здоровьем, но они уже являются «тревожным звоночком», оповещающим о том, что с организмом явно что-то не так.

К распространённым симптомам инсулинорезистентности относятся:

  • снижение умственной активности;
  • депрессивность;
  • постоянное чувство голода;
  • повышение артериального давления;
  • вздутие живота, другие проблемы с ЖКТ;
  • высокий уровень сахара и триглицеридов в крови.

При тяжелых формах резистентность проявляется в виде акантоза – черных пигментных пятен на лодыжках, коленях, локтях, иногда затылке. Акантоз указывает на то, что болезнь переросла в хроническую.

Пациент может наблюдать у себя проявление перечисленных выше симптомов, в том числе — пигментацию на коже, на протяжении двух и более лет. Но если вовсе не лечить проблему, продолжить вести нездоровый образ жизни, осложнения приведут к летальному исходу.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=http%3A%2F%2Ffitexpert.biz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Finsulinovaya-rezistentnost2-300x300

Диагностировать метаболический синдром на ранних стадиях практически невозможно. Даже анализы не показывают ничего, кроме немного повышенного содержания инсулина в крови. Но это является предпосылкой к заболеванию, которую опытный доктор заметит сразу.

Самым оптимальным методом диагностики считается клэмп-тест, который официально называется НОМА. Он помогает рассчитать индекс инсулинорезистентности, что позволяет c вероятностью 97,9% сказать, этим ли заболеванием страдает пациент. Чтобы закрепить результат, клэмп-тест назначается три дня подряд.

Не менее важен глюкозный анализ на уровень сахара в крови. Он проводится непосредственно перед определением индекса НОМА и делается натощак, как и все анализы. Только после получения итоговых данных из лаборатории, врач назначает лечение.

Врачи всего мира пытаются найти ответ на один из главных вопросов пациентов: «Каковы причины появления инсулинорезистентности?».

На сегодняшний день найдено множество причин, по которым клетки перестают адекватно реагировать на инсулин. К ним относятся:

  1. Генетические дефекты, возникающие как следствие неправильного развития детского организма еще внутри утробы. Некоторые синдромы, которые можно распознать во время беременности, также определяют наличие резистентности у ребенка.
  2. Патологии иммунной системы, при которых появляются антитела, угнетающие инсулиновые рецепторы. Принцип их действия до сих пор досконально не изучен.
  3. Некоторые эндокринные нарушения и опухоли, образующие значительное количество гормонов-антагонистов инсулина, таких как GH (гормон роста), кортизол, глюкокортикоидные.
  4. Неправильное питание и ожирение. Среди полных людей риск возникновения метаболического синдрома выше на 40%, чем у тех, кто не страдает от лишнего веса.
  5. Неправильный образ жизни, включающий отсутствие физических упражнений, сидячую работу, постоянные стрессы.

Специалисты утверждают, что на инсулинорезистентность влияет употребление лекарств с кортикостероидами или гормонами роста, злоупотребление вредными привычками. Метаболический синдром иногда возникает на фоне проблем с работой сердечно-сосудистой или эндокринной систем, как один из симптомов серьезных заболеваний.

Какие последствия инсулинорезистентности? Стоит ли бить тревогу, увидев в медицинской карточке такой диагноз? В любом случае, паника – не лучшее решение. Но метаболический синдром действительно опасен и требует незамедлительного лечения.

Он приводит к нарушению функционирования всех систем и органов организма, но больше всего сказывается на репродуктивной и кровеносной системах. Исследования показывают, что заболевание приводит к склерокистозу яичников, импотенции, неспособности испытать оргазм у женщин.

Резистентность к инсулину также провоцирует болезнь Альцгеймера и другие проблемы с мозговой деятельностью. При высоком давлении метаболический синдром особенно опасен и может привести к развитию атеросклероза, а в дальнейшем – к инфаркту, инсульту, множествам проблем, связанных с плохой свертываемостью крови.

Самой важной опасностью этого диагноза является риск возникновения сахарного диабета второго типа, при котором без инъекций инсулина и жесткой диеты жить невозможно. Одна не сделанная вовремя инъекция может привести к смерти. Именно поэтому нельзя игнорировать симптомы заболевания или откладывать на потом его лечение.

Профилактика и лечение инсулиновой резистентности комплексные. Недостаточно только изменить образ жизни, начать правильно питаться или принимать лекарственные препараты – всё это необходимо делать одновременно.

В первую очередь лечение направлено на борьбу с лишним весом, являющимся главным фактором метаболического синдрома. Для этого увеличивается ежедневная физическая активность и создается специальная диета с минимальным количеством калорий. Не менее важно избавиться от сигарет и алкоголя, которые подавляют скорость метаболизма всех углеводных и глюкозных соединений.

Читайте так же:  Сахарный диабет 1 типа у ребенка лечение детей

Людям, страдающим от метаболического синдрома, прописывают диету, которая является важнейшим звеном цепи лечения. Стоит отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом, благодаря чему они медленно поднимают уровень сахара в крови, устраняя чувство голода на длительное время.

В диетический рацион должны входить следующие продукты:

  • фрукты;
  • овощи;
  • зелень;
  • цельные зерна;
  • орехи;
  • бобовые;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • нежирные рыба и мясо.

Для сбалансированного питания в рацион включают полезные добавки с витаминами и микроэлементами на основе пищевых легкоусвояемых волокон. Можно пить натуральные отвары, которые помогают не хуже лекарств, но не имеют побочных эффектов. К примеру, настои на основе черники и березовой коры.

Из меню стоит вычеркнуть вредную продукцию:

  • сахар и всё сладкое;
  • острые, чересчур соленые блюда;
  • шоколад;
  • выпечку;
  • хлеб, макароны;
  • жирные продукты;
  • газированные сладкие напитки;
  • картофель, морковь;
  • еду из фаст-фудов.

Важно ограничить количество жиров. Их суточная норма не должна превышать 10% от всей пищи. Жиры, а также перечисленные продукты негативно сказываются на здоровье и вызывают резкое увеличение уровня глюкозы в крови, что несет угрозу для людей с метаболическим синдромом.

В сложных случаях назначаются медикаменты, которые борются с высоким уровнем сахара в крови, снижают холестерин, нормализуют артериальное давление.

Используют для этой цели несколько классов препаратов:

  • тиазидные диуретики, направленные на уменьшение толщины стенок кровеносных сосудов;
  • бигуаниды, к которым относятся «Метформин», применяемый от ожирения;
  • глиниды, которые используются для снижения уровня сахара в крови после еды;
  • сульфонилмочевины, увеличивающие чувствительность клеток к инсулину.

Последние прописываются лишь в исключительных ситуациях, когда требуется эффективное экстренное лечение. Это связано с тем, что сульфонилмочевины вызывают изменения на уровне белков плазмы, что оказывается серьезным негативным последствием.

Инсулиновая резистентность – это заболевание, связанное с повышением уровня сахара в крови и неправильной реакцией организма на вырабатываемый инсулин. Болезнь приводит к различным осложнениям, самое страшное из которых – сахарный диабет второй степени.

Но иногда у человека может развиваться резистентность к инсулину, которой страдает примерно треть населения. Данное состояние означает, что клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, поэтому эффективность гормона становится минимальной и организм человека уже не может полноценно справляться со своими обязанностями.

Все это приводит к повышению уровня глюкозы. В результате чего могут развиться серьезные заболевания, такие как тяжелая стадия сахарного диабета, гипергликемия, атеросклероз. Чтобы избежать возникновения данных патологий, нужно знать симптомы инсулиновой резистентности, что позволит вовремя начать лечение.

В кровеносные сосуды еда попадает в виде сахара (глюкозы) и других веществ. Когда уровень сахара в организме повышается, поджелудочная железа увеличивает производство гормона инсулина, который необходим для выведения лишней глюкозы. Если же повышенное количество инсулина также не может полноценно справляться с уровнем сахара в крови, количество сахара повышается, и у человека развивается диабет 2 типа.

Врачи установили следующие причины развития инсулинорезистентности:

  • повышенное АД;
  • ожирение;
  • повышенный уровень плохого холестерина;
  • генетические нарушения;
  • неправильное питание;
  • патология иммунитета, в результате чего в организме появляются антитела, которые угнетают инсулиновые рецепторы;
  • нарушения эндокринной системы, опухоли – в результате их развития в организме вырабатывается большое количество антагонистов инсулина;
  • диабет;
  • синдром поликистозных яичников;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частое возникновение стрессовых ситуаций;
  • вредные привычки;
  • несоблюдение режима дня;
  • прием лекарственных препаратов с гормонами роста или кортикостероидами;
  • патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Определить устойчивость организма к инсулину (метаболический синдром) можно по анализу крови и некоторым симптомам. Однако при этом нужно обязательно учитывать и генетическую предрасположенность больного.

Но постепенно к этим признакам присоединяются следующие симптомы патологического состояния:

  • депрессия;
  • повышение давления;
  • постоянное чувство голода;
  • ослабление умственной активности;
  • нарушение нормальной работы ЖКТ;
  • вздутие живота;
  • повышенный уровень сахара в крови, который определяется натощак;
  • большое количество белка в моче (неявный признак);
  • ожирение в районе талии;
  • большое количество плохого холестерина и триглицеридов;
  • акантоз – пигментация, при которой на коже появляются черные пятна, которые можно заметить на локтях, коленях, лодыжках, и реже – на затылке (появление акантоза говорит о том, что болезнь перешла в хроническую стадию).

Вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться у больного в течение 2 и более лет, и, если не принять меры к лечению, то инсулиновая резистентность может привести к летальному исходу. Снизить устойчивость организма к инсулину можно медикаментозным путем, но заниматься этим должен только врач, поскольку это серьезная болезнь, которая способна привести к смерти больного.

Также метаболический синдром становится причиной возникновения болезни Альцгеймера и иных проблем с нормальной мозговой активностью. При высоком АД инсулинорезистентность способна привести к атеросклерозу, инсульту, инфаркту и проблемам, связанным с плохой свертываемостью крови.

Наибольшей опасностью инсулиновой резистентности является развитие диабета 2 типа, при котором больному нужно регулярно вводить инсулин и соблюдать жесткую диету. Достаточно даже одной пропущенной инъекции, чтобы у больного наступил летальный исход. Именно поэтому нужно принимать своевременные меры к лечению, не игнорируя симптомы болезни на ее начальной стадии.

Если вовремя устранить причины развития болезни, то инсулинорезистентность можно не только остановить, но и развернуть вспять. Это же относится и к преддиабету, который часто является спутником метаболического синдрома.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=http%3A%2F%2Fgormons.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fdieta-300x191

После того, как больной начнет соблюдать лечебную диету, он почувствует улучшение самочувствия уже спустя 3-4 дня, а через неделю в крови нормализуется количество триглицеридов. Также повысится уровень хорошего холестерина в крови и снизится количество плохого, что произойдет спустя 6-8 недель после начала соблюдения диетического питания. Все это существенно снижает риск развития атеросклероза.
Читайте так же:  Диабет и беременность риски, осложнения, лечение

Основное лечение заключается в нормализации веса, поскольку ожирение является основной причиной метаболического синдрома. Помочь в этом может специальная низкоуглеводная диета, которая способствует контролю и нормализации баланса нарушенного обмена веществ в организме. Стоит знать, что подобное меню должно стать у больного основным на протяжении всей его жизни.

Чтобы добиться положительных результатов желательно соблюдать дробное питание (поможет избежать скачков сахара в крови) и низкоуглеводную диету, в которой количество легкоусваиваемой глюкозы не должно превышать 30% от ежедневной нормы. Доля жиров при этом не должна быть выше 10%. Благодаря продуктам и низким гликемическим индексом больной сможет поднять уровень сахара в крови и устранить чувство голода на долгий срок.

В диетическом рационе пациента должны содержаться следующие продукты:

  • овощи и фрукты;
  • цельные зерна и орехи;
  • бобовые;
  • зелень;
  • нежирное мясо и рыба;
  • обезжиренные молочные продукты.

Также больному можно пить натуральные отвары, которые не имеют побочных эффектов, однако обладают хорошими лекарственными свойствами – например, настой березовой коры и черники.

При этом необходимо отказаться от таких продуктов:

  • сладкие газированные напитки;
  • сахар;
  • выпека;
  • шоколад;
  • мучные изделия – хлеб, макароны;
  • слишком острые и соленые блюда;
  • фаст-фуд;
  • морковь и картофель;
  • жирная печень, рыба, мясо.

Суточная норма жиров не должна превышать 10% всей пищи.

Чтобы низкоуглеводная диета не нанесла вреда организму, врач назначает больному прием витаминов, микроэлементов и пищевых добавок. Кроме того, при наличии повышенного сахара необходимо контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

В качестве лекарственных средств выступают:

  1. глиниды – снижают уровень сахара после еды;
  2. тиазидные диуретики – уменьшают толщину стенок кровеносных сосудов;
  3. сульфонилмочевины – повышают чувствительность клеток организма к инсулину;
  4. бигуаниды – помогают справиться с ожирением (Метформин).

Нужно помнить, что сульфонилмочевины назначают только в том случае, когда больному требуется экстренное лечение, так как препарат приводит к изменению состава крови на уровне белков плазмы, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Этот метод способен увеличить чувствительность тканей к инсулину, поскольку во время сокращения мышц поступление глюкозы в клетки организма активизируется без помощи гормона. Спустя определенное время после начала тренировки инсулин начинает действовать и мышечный гликоген, который был потрачен во время тренировки, самостоятельно повышается.

Для нормализации состояния больному стоит сочетать анаэробные и силовые тренировки. Всего полчаса занятий увеличивают чувствительность клеток к гормону на 3-5 дней. Но если забросить выполнение упражнений, это сразу же скажется на уменьшении чувствительности к инсулину.

Силовые занятия также повышают чувствительность к инсулину и снижают уровень сахара. Это обеспечивается высокоинтенсивными занятиями с многократными подходами.

[3]

Резистентность к инсулину негативно влияет не только на энергетический обмен веществ, но отражается на метаболизме жиров и белков.

В число возможных последствий также включается проявление таких заболеваний, как атеросклероз, инфаркт или развитие тромбов в сосудах.

Синдром резистентности к инсулину имеет свои причины развития и подлежит обязательному лечению

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%2584%25D0%25BE-150x150

Что такое синдром резистентности и каким образом он проявляется? В дословном переводе термин «инсулинорезистентность» обозначает нечувствительность клеток к гормону инсулин. Такое физиологическое состояние организма приводит к тому, что клетки не реагируют на поступления гормона и не используют его в качестве энергетического топлива.

Результатом такого процесса становится то, что глюкоза не может проникать в клетки и ткани и наблюдается постепенное развитие гипергликемии и сахарного диабета.

Гормон инсулин необходим человеческому организму для нормализации и понижения уровня сахара в крови. В свою очередь, вся глюкоза, которая поступает вместе с продуктами питания, увеличивает количество сахара. Поджелудочная железа «видя» новое поступление глюкозы, начинает вырабатывать инсулин в нужном объёме. Количество вырабатываемого гормона должно соответствовать количеству поступившего вместе с едой сахара.

Если присутствует синдром резистенции, поджелудочной железе приходится вырабатывать большее количество гормона, чтобы «протолкнуть» глюкозу в клетки, которые не реагируют должным образом на инсулин.

В медицинской терминологии резистентность тканей к инсулину также часто называют метаболическим синдромом, которые сочетает в себе нарушение всех обменных процессов в организме, ожирение, гипертонию, различные заболевания сердечнососудистой системы и сахарный диабет.

На процесс развития патологии, которая проявляется в снижении к чувствительности тканей к инсулину, может влиять ряд факторов. В их число входят:

  1. Генетические предрасположения и наследственный фактор.
  2. Неправильное питание и ведение соответствующего образа жизни. Сюда также можно включить отсутствие физических нагрузок, наличие вредных привычек.
  3. Приём некоторых групп лекарственных препаратов.
  4. Гормональные сбои в организме и нарушения в работе эндокринной системы.
  5. Ожирение и лишний вес. Особенно высокую опасность являют жировые отложения в области талии, так как становятся препятствием для нормального восприятия инсулина.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25B2%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2587-150x150

Кроме того, случается, что снижение к чувствительности гормона или его невосприимчивость может быть следствием такого недуга, как гипогликемия при сахарном диабете 2 типа. В этом случае, такой синдром носит временный характер и может пройти спустя определённый период.

На сегодняшний день выделяют ряд заболеваний, при которых увеличивается риск развития метаболического синдрома. Прежде всего, в число таких болезней относят:

  • декомпенсация диабета первого типа;
  • появление сахарного диабета второго типа;
  • кетоацидоз диабетического типа;
  • различные патологии эндокринной системы — тиреотоксикоз и гипотиреоз;
  • проявление синдрома поликистоза яичников;
  • женское бесплодие;
  • постоянно повышенный уровень артериального давления или гипертония.

Вызвать резистенцию инсулина может как один из вышеперечисленных факторов, так и совокупность нескольких.

Читайте так же:  Пятна на ногах при диабете

Самостоятельно определить, есть ли нечувствительность к инсулину, ориентируясь на собственное самочувствие практически нереально. Лучше пройти необходимые диагностические исследования в медицинском учреждении и сдать необходимые анализы.

Нелишним также будет определить уровень «плохого» и «хорошего» холестерина.

Основные симптомы, которые могут сигнализировать о том, что имеется инсулинорезистентность, могут проявляться в виде:

  • постоянное прибавление веса, ожирение, которое в основном наблюдается в области талии;
  • чувство голода, которое сопровождает в течение суток, невозможность насытиться;
  • вздутие живота и проблемы с пищеварением, которые усиливаются после принятия пищи;
  • сонливость, общая усталость организма, невозможность сосредоточиться и сконцентрировать внимание;
  • высокий уровень артериального давления;
  • результаты анализов показывают на значительное повышение уровня триглицеридов;
  • происходит ухудшение состояния кожных покровов, развивается повышенная сухость, пигментация, кожа в области подмышек, груди и на шее теряет свою эластичность и становится морщинистой.

Все вышеуказанные симптомы не являются прямым доказательством того, что организм имеет резистентность инсулина. Кроме того, в некоторых случаях такие признаки и симптомы являются сигналом о развитии и других патологических процессов.

Медицинские исследования, которые могут выявить проявления метаболического синдрома, основаны на следующей полученной информации:

  1. результаты анализа крови указывают на высокий показатель плохого холестерина и недостаточность хорошего;
  2. триглицериды превышают нормативные показатели;
  3. в моче обнаружены высокие содержания белка.

Диагностировать заболевание, основываясь только на результаты проведённых анализов достаточно проблематично. Последние могут только указать на возможность проявления этого синдрома.

В любом случае, если имеют место подобные симптомы, и они сопровождают пациента в течение всего времени, необходимо обратиться к врачу для выявления причины их появления.

На сегодняшний день существуют определённые критерии определения чувствительности тканей к инсулину. Они были приняты Всемирной организацией здоровья в 1999 году и состоят из следующих факторов риска:

  • Ожирение абдоминального типа (в области талии). В качестве диагностического критерия принято использовать следующие показатели: талия у женщин не должна превышать 90 сантиметров, у мужчин этот показатель должен быть ниже 101,5 сантиметра.
  • Наличие гипертриглицеридемии, при этом результаты анализов должны быть ниже 1,7 ммоль на литр.
  • Уровень хорошего холестерина ниже нормы (менее 1,0 ммоль на литр у мужского пола и меньше 1,28 ммоль на литр у женского).
  • Проявление нарушения толерантности к глюкозе.
  • Пациенту установлен диагноз сахарный диабет второго типа.
  • Артериальная гипертония.
  • Микроальбуминурия. В качестве диагностического критерия выступает нормативный показатель соотношения альбумина и креатинина — 20 мг на грамм.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25B3%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B0-150x150

В лабораторных условиях, диагностические исследования включают в себя забор крови на анализ. Проводится данная процедура в утреннее время, на голодный желудок. Нормативные показатели инсулина не должны превышать отметку в диапазоне от 3 до 28 мкЕд/мл. Если результаты анализов показывают слишком высокие цифры, это может свидетельствовать о том, что поджелудочная железа вырабатывает избыточное количество гормона для нейтрализации резистентности.

Для выявления сбоев в работе в лабораторных условиях также может быть проведён специальный инсулиновый клэмп. Его суть заключается в том, что делается внутривенная инъекция, где происходит введение инсулина и глюкозы непрерывно в течение четырёх-шести часов. Данная процедура используется достаточно редко, так как является трудоёмким процессов.

[2]

Для выяснения, что у человека может развиваться такое понятие, как резистентность, используются специальные индексы:

  1. HOMA IR. Полученные данные должны быть ниже 2,7, это будет свидетельствовать о нормальном уровне инсулина.
  2. CARO. Нормативный показатель составляет 0,33.

Такие индексы вычисляются на основе сданных анализов крови.

Для лечения этого синдрома должны использоваться комплексные методы, которые включают в себя:

  • медикаментозные препараты;
  • соблюдение диетического питания;
  • физические упражнения и ведение активного образа жизни.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fvrach1-150x150

Следует отметить, что основной акцент должен быть направлен на правильное питание и снижение лишнего веса. Следует исключить придерживание голодных диет. Пациент должен мочь пересмотреть свой рацион и убрать лишние сантиметры в области талии. Основной акцент должен состоять на максимально полезных блюдах. В идеальном варианте диета должна быть разработана медицинским специалистом с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Правильный рацион состоит из следующих продуктов:

  1. овощи и несладкие фрукты;
  2. цельнозерновой хлеб в ограниченных количествах, злаки и крупы (кроме рисовой и манной);
  3. морепродукты;
  4. бобовые культуры и нежирное мясо птицы;
  5. при необходимости пройти курс приёма необходимых витаминных комплексов и добавок (по согласованию с лечащим врачом).

Чтобы вызвать устойчивость нормальных показателей уровня глюкозы в крови, необходимо полностью отказаться от потребления сахара, шоколада и кондитерских изделий.

Снижение уровня сахара может вызывать и правильно подобранная лечебная физкультура, ведение активного образа жизни. Отлично подойдёт также внедрение ежедневных пеших прогулок в течение 20–30 минут.

В некоторых случаях чтобы устранить симптомы и отрегулировать уровень глюкозы в крови, вызванный инсулинорезистентностью, врач может назначить принимать медицинские препараты. Основным лекарственным средством для лечения синдрома является метформин. Его приём способствует уменьшению инсулина и глюкозы в крови, при этом не вызывая гипогликемии. В число дополнительных свойств лекарства можно отнести:

  • снижение лишнего веса;
  • улучшение репродуктивной функции у женщин;
  • нормализация менструального цикла.

Кроме того, по согласованию с лечащим врачом можно использовать различные средства народной медицины. Одним из наиболее эффективных и простых способов считается введение черники в ежедневный рацион. А из её листьев можно приготовить лечебный отвар.

Черника относится к числу немногих продуктов, которые способны повышать инсулиночувствительность, уменьшая уровень сахара в крови.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Fdiabetik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Ftired-150x150

В результате метаболического синдрома в крови человека содержится повышенный уровень инсулина. При этом показатели глюкозы могут варьироваться от слишком низких до слишком высоких. Такой процесс вызывает у человека чувство постоянной усталости, апатию, депрессию и сонливость, в результате чего организм требует дополнительной энергии в виде легкоусвояемых углеводов.
Читайте так же:  Инсулин хумулин

Такая пища способна повышать количество сахара в крови, и как следствие, поджелудочная железа вырабатывает новую порцию инсулина. Образовывается замкнутый круг.

Несмотря на то, что современный образ жизни часто является преградой для своевременного обращения к врачу, следует внимательно следить за состоянием своего здоровья.

Если вовремя не диагностировать и не лечить инсулинорезистентность, могут возникнуть следующие негативные последствия и заболевания:

  • увеличивается риск увеличения массы тела;
  • проявление холестериновых бляшек на стенках сосудов;
  • сужение просветов сосудов в результате утолщения стенок сонной артерии;
  • развитие диабета второго типа;
  • патологии сердечнососудистой системы;
  • развитие гипертонической болезни;
  • проявление атеросклероза.

Проявление вышеуказанных заболеваний напрямую зависит от того, на каком этапе будет диагностирован метаболический синдром и проведено его лечение. Только своевременный терапевтический курс поможет избежать дополнительных проблем со здоровьем и убережёт от негативных последствий. Кроме того, не стоит самостоятельно принимать лекарственные препараты и заниматься самолечением. Видео в этой статье продолжит тему инсулинорезистентности.

Инсулиновая резистентность — что это, симптомы, причины, лечение, диета

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fchto-takoe-insulinorezistentnost


Сегодня мы поговорим на alter-zdrav.ru об инсулиновой резистентности (IR), она появляется тогда, когда тело становится менее восприимчивым к инсулину. Проявляется она в том, что клетки организма перестают реагировать на него.

Инсулинорезистентность — что это такое простыми словами

Инсулиновая резистентность — термин, обозначающий явление, когда клетки организма не реагируют должным образом на гормон: инсулин. Это решающий фактор, приводящий к диабету второго типа, к начальным стадиям диабета и преддиабету.
Инсулиновая резистентность очень тесно связана с ожирением, однако люди без лишнего веса или ожирения так же могут быть подвержены ей. На данный момент инсулиновая невосприимчивость выявлена у каждого 4 человека в мире. И ведь вы сами понимаете, сколько у нас еще необследованных людей, на которые эти данные не распространяются. Так что цифры могут быть в разы больше и … страшней в плане последствий.

Современные исследователи доказали, что с инсулиновой резистентностью можно бороться при помощи лечебных методов, которые уменьшают количество производимого собственно организмом инсулина, а так же принимаемого посредством инсулиновых инъекций.

Снижение инсулиновой резистентности может быть достигнуто при помощи низкоуглеводных и кетогенных диет.

Роль инсулина состоит в том, чтобы позволять клеткам организма принимать глюкозу, чтобы та в последствии использовалась, как «топливо» или запас подкожного жира. Это так же значит, что глюкоза может накапливаться в крови, что приводит к слишком высокому уровню сахара.

Когда организм становиться невосприимчив к инсулину, он пытается справиться с этим, производя его в больших количествах. Те, у кого вырабатывается невосприимчивость к данному гормону, зачастую производят его в гораздо больших количествах, чем здоровые люди.
Производство инсулина в существенных масштабах известно, как гиперинсулинемия.

Само состояние, как таковое, не имеет симптомов и отличительных признаков. Они начинают проявляться только тогда, когда невосприимчивость к инсулину приводит к последствиям, таким, как высокий уровень сахара в крови (продолжительная гипергликемия).

Когда это происходит, в число симптомов записывают: усталость, голод или повышенный аппетит, трудности с концентрацией, которые ещё можно назвать спутанностью сознания. Наблюдается признаки дневной сонливости, особенно после принятия пищи. Чаще доминирует плохое настроение, снижена работоспособность.

Другие признаки, которые можно включить в общую канву: набор веса и появление жира в области живота, избыточный метеоризм, ухудшение состояния кожных покровов (появление акрохордонов — полипов чаще телесного цвета на тонкой ножке в местах трения, потемнения складок кожи — черный акантоз, кератомы, папилломы, капиллярные гемангиомы — точечные кровоизлияния на теле), высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина.

Когда инсулиновая резистентность переходит в преддиабет или диабет второго типа, в число симптомов войдёт: повышение уровня глюкозы в крови и другие типичные симптомы диабета второго типа.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsimptomy-diabeta-2-tipa

В то время, как точные причины инсулиновой резистентности всё ещё полностью не изучены, хорошо известны факторы ведущие к её развитию.
Она может начать развиваться при следующих благоприятствующих факторах:

  1. При избыточном весе или ожирении. При превышении нормального индекса массы тела всего лишь на треть, чувствительность тканей к инсулину уменьшает почти вдвое.
  2. Развитии метаболического синдрома.
  3. При диетах, содержащих много калорий, углеводов или сахара. Преобладание в рационе рафинированных продуктов с консервантами, красителями, большим количеством сахара.
  4. Ведении сидячего образа жизни или же недостаточная физическая активность.
  5. При активно, длительное время принимаемых стероидах.
  6. При хроническом стрессе, регулярном недостатке сна.
  7. При болезни Иценко-Кушинга, акромегалии, поликистозе яичников, некоторых патологиях щитовидной железы — гипотиреозе, тиреотоксикозе.
  8. Исследователями также отмечается генетическая предрасположенность.
  9. Из имеющихся заболеваний в данному состоянию ведут цирроз печени, ревматоидный артрит, ХПН (хроническая почечная недостаточность), сердечная недостаточность, сепсис, большие площади ожогов, кахексия и дистрофия при раке.

Учитывая всё происходящее в организме, вызывающее инсулиновую резистентность, учёные выяснили, что она появляется у людей, у которых очень часто, практически постоянно повышен уровень инсулина в крови, а так же у них наблюдается большое количество жира над печенью и поджелудочной железой.

Так же помочь болезни развиться может слабый иммунитет, пожилой возраст, беременность, травмы и оперативные вмешательства, курение.

Поджелудочная железа со временем перестает справляться с повышенной нагрузкой и продолжать вырабатывать столько много инсулина, как и раньше, и у человека развивается сахарный диабет 2 типа.

Как отдаленные последствия нечувствительности к инсулину можно назвать развитие жирового гепатоза, цирроза печени, и даже рака этого органа. Быстрее проявляют себя признаки атеросклероза сосудов нижних конечностей, хронического сужения кровеносных сосудов в целом, тромбоза. И как следствие — развитие инфаркта миокарда и инсульта.

Читайте так же:  Виды круп, которые можно есть при сахарном диабете 2 типа

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fposledstviya-insulinorezistentnosti-dlya-organizma

Инсулиновая резистентность — состояние, когда организм не реагирует на инсулин должным образом. Это можно сравнить с отказом поглощать инсулин клетками тела. Это — ключевая особенность диабета второго типа.

Проблематика инсулиновой резистентности в том, что она влияет на организм далеко не одним способом.

[1]

Она заставляет организм производить больше инсулина, что приводит к повышению аппетита и артериального давления, а так же к набору веса. Инсулин не позволяет жировым отложениям распадаться, поэтому при инсулиновой резистентности похудеть практически нереально или очень-очень трудно (разве что с применением лечебного голодания).

Несмотря на то, что причины инсулиновой резистентности до конца не изучены, очевидно, что существует связь между её развитием и набором веса. Исследования показали, что снижение потребляемых калорий может приостановить развитие заболевания.

Такой диагноз можно поставить, собрав анамнез, уточнив наличие сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза у родственников, при беременности у женщины определялся гестационный диабет, сдав ОАК, мочу на наличие альбумина (белка), биохимический анализ крови, показано также определение уровня инсулина (официальная норма в пределах 3-28 мкЕД/мл, хотя некоторые эндокринологи считают истинной НОРМОЙ 3-4 мкЕД/мл) и С-пептида в крови.

Интересен для диагностики и индекс инсулинорезистентности НОМА IR (соотношение глюкозы натощак к уровню инсулина). Норма этого показательного индекса до 2,7.

Проверяют толерантность к глюкозе, сдается анализ на гликозилированный гемоглобин, выясняется уровень триглицеридов и липопротеинов высокой плотности.

Определяется индекс массы тела, при показателях выше 25 (кг/м²), риск развития уже высок. Также стоит обратить внимание на окружность талии, плохо, если она у женщин более 89, у мужчин — 102 см.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fkriterii-insulinorezistentnosti

Традиционно назначают медикаментозную терапию гипогликемическими средствами (Метформин, Глюкофаж, Акарбоза, Троглизатон). Высокие показатели гипертензии купируют снижающими давления средствами, высокий уровень холестерина — назначаются гиполипидемические препараты.

Все, как всегда, на каждый симптом найдется у фармкомпаний свой препарат, а то и не один. Устраняет ли это болезнь — не думаю. По мне так необходимо бороться с проблемой серьезным изменением питания и режима.

Определённо существуют способы уменьшить её эффекты и ниже приведён список, помогающий достичь желаемого.

Сильнодействующие методы включают в себя:

  1. Низкоуглеводную и кетогенную диеты.
  2. Очень низкокалорийные диеты.
  3. Здоровое питание, подкреплённое занятиями спортом. Полчаса занятия интенсивным физическим трудом или упражнениями существенно снижает концентрацию глюкозы в крови без вмешательства инсулина.
  4. Из народных средств рекомендуется черника, как сама ягода, так и отвары из ее листьев.
  5. И как крайний случай — хирургические операции по снижению веса — липосакция, бандажирование желудка.

Эти методы похожи тем, что помогают снизить нужду организма в инсулине и вес.

Изображение - Резистентность организма к инсулину proxy?url=https%3A%2F%2Falter-zdrav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdieta-pri-insulinorezistentnosti

Углеводистые продукты необходимо подбирать с низким гликемическим индексом, превалировать в рационе должны белки и растительные продукты.

Диета предусматривает сокращение до минимума крахмалистых веществ, сладких и мучных блюд, алкоголя, макарон, риса, молока, соли и сахара. А вот растительные жиры, особенно ненасыщенные Омега 3, организму в этот момент очень нужны.

Диетологи часто в таких случаях рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты с ее обилием оливкового масла, овощей, зелени. Разрешены в питании нежирное мясо, птица, морская рыба и морепродукты, молочнокислые продукты, орехи, всевозможные семена (льняные, чиа), семечки.

Альтернативные источники считают, что при запущенной инсулиновой резистентности изменений питания уже мало, ситуацию можно сдвинуть периодическим голоданием небольшими сроками. 1-3 дня, потом сытые дни с 3-разовым питанием, а не дробным 5-6 разовым (которое и создает повышенный уровень инсулина в течение всего светового дня).

С таким графиком можно улучшить свою восприимчивость к инсулину за 3-4 месяца, только питание в сытые дни должно быть с запрещением быстрых углеводов — сахара, белого хлеба, риса, фастфуда, выпечки. Больше жиров (желательно неживотного происхождения) и белков, восполнение дефицита магния, цинка, хрома, витамина Д.

При недостатке в организме хрома развивается ожирение, существенно повышена тяга к сладкому, этот микроэлемент участвует в метаболизме сахара. Хром уменьшает количество глюкозы в крови, усиливает метаболизм, Содержится в грушах, орехе фундуке, белом курином мясе, картофеле, говяжьей печени.

Попутно вы уберете частично жировые отложения с талии и внутренних органов, потому что только на второй день голодания организм начинает обращаться к жировым запасам.

Кому трудно голодать, то есть вариант периодического голодания по схеме 16/8, то есть 16 часов голода, к примеру от 18 часов до 10 утра, с 10 утра и до 18 — можно принять 2 или 3 приема пищи.

Источники


  1. Табидзе Нана Джимшеровна Диабет. Образ Жизни; Мир – Москва, 2011. – 7876 c.

  2. Коллазо-Клэвелл, Мария Клиника Мэйо о диабете / Мария Коллазо-Клэвелл. – М.: АСТ, Астрель, 2006. – 208 c.

  3. Сухочев Гоа-синдром / Сухочев, Александр. – М.: Ad Marginem, 2018. – 304 c.
  4. Николаева Людмила Синдром диабетической стопы; LAP Lambert Academic Publishing – М., 2012. – 160 c.
Изображение - Резистентность организма к инсулину 551046
Автор статьи: Елена Свитова

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.2 проголосовавших: 66

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here