Льняное масло при повышенном холестерине как принимать

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "льняное масло при повышенном холестерине как принимать" с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.

В статье обсуждаем льняное масло от холестерина, его эффективность, схему и длительность приема. Применяя наши рекомендации, вы узнаете, как снизить уровень холестерина, и ознакомитесь с методами профилактики атеросклероза.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Холестерин — природный жирный спирт, который содержится в клеточных мембранах всех живых организмов и поступает в организм двумя путями:

  • извне — с пищевыми продуктами (20%);
  • изнутри — через печень, которая его синтезирует (80%).

Полезный холестерин (ЛПВП) важен для нормальной работы организма, поскольку поддерживает клеточную структуру, принимает участие в образовании желчных кислот, стероидных и половых гормонов, обеспечивает деятельность нервной, иммунной, пищеварительной системы.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недостаток этого вещества в крови может нанести вред здоровью, к примеру, вызвать гипертиреоз, истощение, поражение коры надпочечников.

Холестерин распространяется по организму с помощью специальных молекул — липопротеинов, которые делают его «хорошим» либо «плохим».

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — синтезируются в печени вместе с холестерином и разносят его по тканям и клеткам. В процессе транспортировки жир откладывается на сосудистых стенках в виде полосок, которые постепенно превращаются в склеротические бляшки. Такой холестерин называют «плохим».
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — также образуются в печени, но участвуют в обратном процессе — очищают сосуды от жира и переносят холестерин в печень для переработки или вывода из организма вместе с желчью. Холестерин в составе ЛПВП считают «хорошим».

У здорового человека уровень ЛПНП и ЛПВП сбалансирован. При избытке «плохого» холестерина баланс нарушается, это приводит к развитию заболеваний.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Flnyanoe-maslo-ot-kholesterina-1-e1493829171573

При повышенном уровне холестерина склеротические бляшки сужают просвет сосудов, в результате ухудшается кровоток и повышается давление. Сужение сосудов вызывает атеросклероз, который провоцирует более серьезные заболевания:

  • Инфаркт миокарда — в венах, несущих кровь к сердцу, образуется сгусток крови (тромб). Он блокирует доступ крови и кислорода к сердечной мышце из-за большого количества холестериновых отложений и вызывает ишемию миокарда.
  • Ишемический инсульт — атеросклеротические бляшки прерывают поток крови к головному мозгу, клетки органа умирают из-за недостатка кислорода.
  • Геморрагический инсульт — разрываются кровеносные сосуды, и происходит кровоизлияние в белое или серое вещество мозга или другие отделы органа.

Льняное масло — пищевой продукт, который эффективно выводит излишки холестерина из организма. Источником масла является семя льна. В состав продукта входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты:

  • Омега-3 (линоленовая кислота) — от 44% до 61%;
  • Омега-6 (линолевая кислота) — от 15% до 30%;
  • Омега-9 (олеиновая кислота) — от 13% до 29%.

Также масло льна содержит минералы и витамины А, К, Е, F, В6, В12.

Поскольку организм не синтезирует Омега кислоты, их можно получить только с пищей. Они восстанавливают эластичность стенок сосудов и вязкость крови, препятствуют появлению тромбов и атеросклеротических бляшек. Сосуды становятся крепче, уменьшается их воспаление, восприимчивость к скачкам кровяного давления.

Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9) ускоряют разложение холестерина и выводят его из организма.

Также можно принимать и льняное семя для чистки сосудов при атеросклерозе. Семена льна богаты растительной клетчаткой, которая образует в кишечнике химическую связь с холестерином и не позволяет ему всасываться.

Льняное семя снижает уровень «плохого» холестерина примерно на 25% и не затрагивает полезный для организма «хороший» холестерин.

Ниже представлена схема приема льняного масла для снижения уровня холестерина в крови.

  • Принимайте масло утром натощак за 30-40 минут до еды.
  • Если вы пьете масло вечером, тогда подождите после ужина 20-30 минут.
  • Принимайте в чистом виде, запивая водой.
  • Добавляйте в салаты и каши вместо традиционных растительных масел.
  • При атеросклерозе употребляйте масло 2 раза в день.
  • С целью профилактики — пейте 1 раз в день.

Разовая порция продукта — 1 столовая ложка.

Прием льняного масла может спровоцировать развитие побочных эффектов — послабление стула или неприятные ощущения в животе. В этом случае уменьшите дозу, но не прекращайте прием масла. Дискомфорт исчезнет спустя 3-5 дней.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Flnyanoe-maslo-ot-kholesterina-2-e1493829320390

Если вы лечите сосудистые заболевания используйте льняное масло в течение 2-3 месяцев.

В профилактических целях — 2-3 недели. Затем повторяйте 2-3 раза в год.

Существует три важных правила для приема льняного масла:

  1. Не используйте данный продукт для жарки. В случае нагревания масло льняного семени окисляется, полезные вещества разрушаются, и его целебные свойства исчезают. Также масло льна — огнеопасное вещество.
  2. При покупке не забудьте посмотреть срок годности. У данного продукта он небольшой. При использовании просроченного масла можно нанести вред организму.
  3. Будьте осторожны при приеме других лекарств. Льняное масло усиливает действие аспирина и средств, которые снижают содержание сахара в крови. Не экспериментируйте с сочетанием лекарств и проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла.

Храните продукт в прохладном месте с температурой до 20-23 градусов в темной бутылке с узким горлышком и плотно закрывающейся крышкой. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей, тепла и воздуха.

Норма общего холестерина в крови — до 5,2 ммоль/л. Когда этот уровень повышен, необходимо быстро снизить содержание жировых фракций в организме. Врачи советуют 3 варианта фармакологического лечения для снижения опасных показателей:

  1. Статины — блокируют производство ферментов, которые нужны для выработки холестерина, и увеличивают содержание ЛПВП. В процессе лечения может возникнуть расстройство ЖКТ и боль в мышцах.
  2. Фиброевые кислоты — принимают для чистки сосудов и снижения уровня ЛПНП. Иногда при приеме возникают проблемы с желудком.
  3. Медикаменты, оказывающие действие на желчную кислоту — уменьшают интенсивность образования холестерина в печени. В некоторых случаях вызывают метеоризмом и тяжесть в желудке.
Читайте так же:  Поджелудочная железа при сахарном диабете

Помимо лекарств большое значение имеет правильный образ жизни. Если не изменить свои пищевые привычки и не заниматься спортом, уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) быстро поднимется и вновь поставит под угрозу ваше здоровье.

  • Ограничьте употребление яиц, сыра, сметаны, сливочного масла и включите в рацион растительное масло — оливковое, кукурузное, кунжутное и льняное.
  • Съедайте каждый день 25-35 г клетчатки для выведения ЛПНП. Она содержится в цельных злаках, отрубях, бобовых, семечках, овощах, зелени и фруктах.
  • Включите в рацион жирную рыбу — кислоты Омега повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), нормализуют вязкость крови.

Если вы будете придерживаться этой простой диеты и вести активный образ жизни, то сможете сохранять оптимальный уровень холестерина в течение многих лет.

  1. Существует «хороший» холестерин, который важен для здоровья организма, и «плохой» холестерин, который откладывается в виде бляшек, сужает сосуды и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
  2. Льняное масло содержит большой процент жирных омега кислот, помогающих очищать сосуды от липидных бляшек и восстанавливающих эластичность сосудистых стенок.
  3. Масло льна принимают по 1-2 столовой ложки в день в течение 3 недель либо 2 месяцев в зависимости от уровня содержания холестерина.
  4. Профилактика атеросклероза включает в себя физические упражнения и диету, в которую входит рыба жирных сортов, растительные масла и клетчатка.

18 марта 2017, 10:30 Эксперт статьи: Незванова Светлана Александровна 0 12,003

Масло изо льна производят из семян методом холодного прессования. Этот продукт знаком человечеству с давних времен, долгое время был позабыт, а теперь вновь приобрел популярность благодаря многочисленным целебным качествам. Сегодня используют масляный продукт изо льна для снижения концентрации холестерина, для чистки печени и усиления иммунитета. Для указанных целей подойдут и льняные семечки, которые являются отличной «метелкой» для кишечника. Ниже будут рассмотрены примеры, как принимать льняное масло для снижения холестерина.

Этот продукт содержит витамины А, группы В, С, Е, F, K и минеральные вещества (магний, калий, цинк и другие). Главная ценность – наличие в составе полиненасыщенных жирных кислот омега-3, 6 и 9. Содержание омега-3 в продукте больше, чем в рыбьем жире (57% от общего количества жирных кислот). Благодаря перечисленным кислотам льняное масло помогает в регулировании обмена и веществ и применяется при похудении.

Полиненасыщенные жирные кислоты выводят из сосудов избыток плохого холестерина. Масло из семян льна — желчегонное и мягкое слабительное средство, помогающее повысить иммунитет. Его применяют для чистки печени, предупреждения онкологических недугов, в косметологической сфере – для улучшения состояния кожи и волос. Масло поможет очистить организм от шлаков и вредных токсинов, предотвратит образование в почках камней. Регулярный прием нормализует работу желез внутренней секреции, в том числе щитовидной и половых желез. Оно хорошо влияет на функцию яичников у женщин, помогает против эндометриоза и мастопатии, улучшает самочувствие во время месячных и при климаксе. Употребления льняного масла мужчинами предупреждает образование опухолей предстательной железы.

Льняное масло – популярное натуральное средство, помогающее снизить концентрацию холестерина. Полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в нем, в человеческом организме преобразуются в холестерин с высокой плотностью, т. е. в «хороший». Этот полезный холестерин, попадая в сосуды, удаляет бляшки из «плохого» холестерина с низкой плотностью, которые образовались на стенках кровеносных сосудов. Таким образом он препятствует атеросклерозу, который приводит к таким патологиям, как:

  • гипертония;
  • тромбоз;
  • ишемическая болезнь сердца, инфаркт;
  • инсульт, нарушение мозгового кровообращения;
  • нарушение кровоснабжения сосудов, расположенных в конечностях.

Особенности приема льняного масла для снижения холестерина

В качестве общеукрепляющего и гепатопротекторного средства масло пьют утром натощак за 20–40 минут до приема пищи в количестве от 1-й чайной до 1-й столовой ложки. Так оно лучше всасывается в кровь. Ждать мгновенного эффекта не стоит. Жирные кислоты омега-3 не способны синтезироваться в организме сразу. При приеме 1 столовой ложки масла ежедневно положительного воздействия нужно ожидать через 2 недели, а улучшение состояния волос, ногтей и кожи наступит через 2 месяца постоянного употребления.

Правила приема средства на основе льняного масла в лечебных целях — несложные. Пить по столовой ложке утром ежедневно от 40 до 60 минут до завтрака. Курс оздоровления – 2-3 месяца. Продукт обязательно употреблять в холодном виде, добавлять в салаты, употреблять с хлебом, йогуртом, кефиром либо творогом. Эффективный, например, такой рецепт:

  • Ложку и ли пару ложек продукта смешайте со 100–150 граммами творога.
  • По желанию добавьте несколько ложек йогурта или биокефира. Это «блюдо» можно есть каждый день.

Если вкус масла семян льна кажется специфическим, можно приобрести капсулированную форму. Способ применения и дозировку читайте в прилагающейся инструкции.

Для очищения сосудов, в борьбе против холестерина помимо льняного масла помогут семечки льна. Суточная норма — 1-2 столовых ложек целых или перемолотых семян. Варианты приема:

  • жевать отдельно от приема пищи, запивая достаточным количеством воды;
  • смешивать с йогуртом, кефиром, кашами;
  • добавлять в выпечку и салаты;
  • делать панировку, диетические хлебцы.
    Способов приготовления диетических блюд со льном предлагается множество.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Finfopechen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Fsemena-lna-i-ego-vliyanie-na-holesterin-200x300

Целенаправленная противохолестериновая терапия семенами льна длится около квартала.

Срок приема в лечебных целях составляет до 2-3 месяцев, в качестве пищевой добавки – неограниченно.

Открытую упаковку с целыми льняными семечками хранят обязательно в темном месте, но не более месяца, с перемолотыми – не больше 2–3 недель. Иначе жирные кислоты омега-3 утратят структуру, и антисклеротическое действие продукта сведется к нулю. Кроме того, омега-3 при высокой температуре и солнечном свете имеет свойство окисляться, превращаясь в опасный канцероген.

В этом случае рецепты приема мало чем отличаются от общих правил. Прием совершают утром, за 20 минут перед завтраком. Утреннее время самое благоприятное для освобождения желчного пузыря, так как этот орган и печень активно засоряются именно ночью.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Finfopechen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Fchistka-pecheni-semenami-lna-300x169

Употребление семян льна в натуральном виде в течение 1,5 недели улучшит липидный обмен в организме.
Читайте так же:  Как быстро сбить сахар в крови при сахарном диабете

Второй вариант приема: ежедневно есть зерна льна по столовой ложке при тщательном разжевывании. Лучше запивать средство водой, кефиром, йогуртом, смешивая с медом либо вареньем.

Лен для наиболее мягкого воздействия употребляют в виде отвара. На чайную ложку семечек необходимо взять стакан воды, залить и варить 5–7 минут. Смесь принимают на протяжении 10 дней утром или за несколько часов до сна.

Масло льна не рекомендуют употреблять при таких состояниях и патологиях:

  • диарея;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • женские недуги, такие как фибромиома матки, поликистоз;
  • язва желудка;
  • гастрит при повышенном кислотообразовании;
  • плохая свертываемость крови.

С осторожностью стоит принимать масляный продукт изо льна беременным и кормящим женщинам. Перед приемом лучше посоветоваться с врачом. Нужно быть внимательными, если принимаются другие лекарства — масло повышает их действие, либо, наоборот, снижает. Последствия могут оказаться непредсказуемыми. Здоровым людям не рекомендуется употреблять за день более 30 граммов масла, иначе слабительный эффект продукта окажется весьма заметным.

Льняные семечки противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях кишечника и пищевода. В случае тяжелых печеночных заболеваний, при сахарном диабете семя принимают строго по разрешению врача.

Важно: при приеме льна как лечебного и профилактического средства обращать внимание на срок годности продуктов из него, указанный на упаковке.

[2]

Как принимать льняное масло при гиперхолестеринемии

Льняное масло изготавливают из семян методом холодного отжима. Благодаря этому сохраняется максимальное количество витаминов, макро- и микроэлементов, превращающих растительный продукт в настоящее лекарство.

Как принимать льняное масло при повышенном холестерине, чтобы быстро снизить его уровень, нормализовать обмен веществ? В каких случаях не рекомендуется пользоваться средством?

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudy.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F5cecad645cb3f043ae0d818c8ef3f6a7

  • Линоленовая кислота (Омега-3) влияет на состояние кожи, рост волос. Ускоряет распад жиров, выводит опасный холестерин, предотвращает его всасывание кишечником.
  • Линолевая (Омега-6) восстанавливает эластичность сосудов, ускоряет регенерацию, нормализует обмен липидов, способствует похудению.
  • Олеиновая (Омега-9) укрепляет мембраны клеток, сосуды, предотвращает атеросклероз, уменьшает вязкость крови.
  • Токоферол (витамин Е) укрепляет иммунитет, препятствует образованию желчных камней, нормализует работу мочевыделительной системы.
  • Филлохинон (витамин К) отвечает за свертываемость крови, улучшает работу почек, помогает усваивать кальций, нормализует обмен веществ, укрепляет костную ткань. Является хорошей профилактикой остеопороза.
  • Эстрогеноподобные фитогормоны (лигнаны) уменьшают риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, улучшают обмен веществ, ускоряют распад жиров.

Семена льна содержат кальций, фосфор, цинк.

В 90% случаев гиперхолестеринемия возникает из-за неконтролируемого употребления животных жиров, содержащих насыщенные жирные кислоты. Именно они – источника вредного холестерола.

Ежедневный прием льняного масла:

  • Оказывает антиоксидантное действие. Активные вещества устраняют избыток свободных радикалов, предупреждая развитие окислительного стресса, вредного для работы печени, почек, сердца.
  • Улучшает состояние сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты устраняют сосудистые воспаления, повышенную проницаемость сосудов, восстанавливают эластичность, тонус артерий. В результате нормализуется артериальное давление, уменьшается вероятность оседания холестерина на поврежденных сосудистых стенках.
  • Улучшает состав крови. Лечение маслом восстанавливает биохимические показатели, разжижает кровь. Благодаря этому вероятность образования тромбов, эмболов сокращается, снижается нагрузка на сердечную мышцу.
  • Стимулирует синтез, выведение желчи. Это снижает уровень опасного холестерина, повышает выработку полезных липидов.
  • Нормализует обмен веществ, что уменьшает риск появления лишних килограммов, сахарного диабета.

Для получения результата необходимо соблюдать диету, ограничив употребление экзогенного стерола, животных жиров.

Льняное масло для снижения холестерина желательно принимать в чистом виде по 1 ст. л. трижды/день, за полчаса перед едой. Лечение начинают с минимальных дозировок с 1 ч. л./день. К концу недели количество доводят до 3 ст. л. Курс лечения 3-4 недели. После двух недель можно сделать семидневный перерыв, а потом возобновить терапию.

Для профилактики атеросклероза, дислипидемии продукт употребляют по 1 ст. л. 1 раз/день 1-2 месяца.

Масло можно запивать водой, смешивать с соками, кефиром, йогуртом, добавлять к салатам, гарнирам, кашам.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudy.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2F729b1f9d3080eb59624787b3a1fefdd1

Есть четыре вида растительного продукта:

  • Нерафинированное – сохраняет все полезные свойства. Имеет золотисто-коричневый цвет, вкус трав с легкой горчинкой. Быстро портится, должно храниться только в темных бутылках. Допускается наличие осадка.
  • Гидратированное – содержит максимум витаминов. Предварительно проходит обработку водой, поэтому не дает осадка. Имеет такие же свойства, как нерафинированное.
  • Рафинированное получают после обработки сырья химическими реагентами. Долго хранится, не дает осадок, имеет слабый вкус, запах. Лишено полезных свойств, не представляет ценности для лечения гиперхолестеринемии и других заболеваний.
  • Рафинированное/дезодорированное обрабатывают щелочью, подвергают дезодорации, отбелке. Не имеет вкуса, запаха, нейтрального цвета. Как и рафинированное не представляет пользы для организма.

Для снижения холестерина употребляют только нерафинированное или гидратированное масло. Оба вида имеют небольшой срок годности. Не используются для жарки. Если ощущается вкус горелых семечек, сильный запах рыбы – значит, продукт испорчен, его лучше не употреблять.

При неправильном потреблении даже натуральный продукт может причинить вред здоровью.

Масло из семян льна противопоказано больным, страдающим:

  • острой формой холецистита;
  • воспалением глазной роговицы;
  • панкреатитом;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Во всех этих случаях льняное семя может спровоцировать резкое обострение заболевания. Также его нежелательно давать детям младше 6 лет. С осторожностью, а лучше после консультации с врачом, принимают во время беременности.

Учитывая, что масло разжижает кровь, его не следует принимать во время лечения препаратами, оказывающими аналогичное действие: аспирин, гепарин, ибупрофен. Нежелательно совмещать с приемом оральных контрацептивов, гормональными лекарствами.

Категорически запрещается употреблять прогорклое льняное масло. При неправильном хранении или по истечении срока годности образуются пероксиды, оказывающие канцерогенное действие. Они нарушают метаболизм, повышают уровень опасного холестерина, снижают свертываемость крови.

[1]

Если наблюдается расстройство пищеварения, появляются боли в области живота, грудной клетки, тошнота, рвота, головокружение лечение немедленно прекращают.

Льняное масло – ценный натуральный продукт, снижающий высокий холестерин. Однако следует помнить, что оно не относится к лекарственным средствам. Им нельзя заменять гиполипидемические препараты. Оно эффективно только лишь как дополнение к основному лечению: диета, физические упражнения, отказ от вредных привычек.

Материал подготовлен авторами проекта
согласно редакционной политике сайта.

Патологии сосудов широко распространены в современном обществе. Подобная проблема связана как с малоподвижным образом жизни и несбалансированностью рациона, так и с генетической предрасположенностью. Одним из часто диагностируемых заболеваний является атеросклероз. Он регистрируется, как правило, у людей среднего и пожилого возраста, так как является следствием длительного нарушения обменных процессов в организме. Эта патология формируется на фоне повышенного уровня холестерина, откладывающегося в сосудах в виде бляшек. Эти образования нарушают нормальный ток крови, что способствует снижению тонуса артерий. В тяжелых случаях атеросклероз ведет к формированию тромбов, которые способны отрываться и провоцировать закупорку магистральных сосудов.

Читайте так же:  Инсулиновые помпы, устройство, разновидность и принцип работы

Основным правилом профилактики и лечения высокого уровня холестерина является коррекция образа жизни. Следует изменить рацион, отказаться от жирной, жареной и соленой пищи. Рекомендуется включить в распорядок дня умеренные физические нагрузки, способствующие расходу энергии, получаемой с пищей. Хорошие результаты в борьбе с атеросклерозом демонстрируют и народные рецепты. Льняное масло для снижения холестерина уже давно зарекомендовало себя. Продукт содержит высокую концентрацию полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих состояние пациента и восстанавливающих нормальную работу сосудов. Перед применением средств народной медицины необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку в тяжелых случаях подобного лечения недостаточно.

Это вещество, содержащееся в организме человека в норме, выполняет ряд жизненно важных функций, например, участвует в синтезе гормонов. Однако высокое содержание холестерина в пище ведет к его накоплению и отложению в сосудах. В таких случаях употребление вещества потребуется сократить. Иначе высок риск развития осложнений:

  1. Основным последствием атеросклероза является инфаркт миокарда. Это связано с тем фактом, что атеросклеротические изменения зачастую поражают коронарные сосуды, то есть артерии, питающие сердце. Нарушение трофики в мышце приводит к ишемии и некрозу тканей.
  2. Инсульт – опасное осложнение, которое зачастую ведет к инвалидизации или даже смерти пациента. Отложение холестерина в сосудах головного мозга сопровождается постепенным развитием гипоксии, к которой нервная ткань крайне чувствительна.
  3. Тромбоэмболия возникает на фоне формирования крупных бляшек, к которым присоединяются и форменные элементы крови. Сгустки способны закупоривать просвет сосудов. Если повреждаются мелкие артерии, возникает нарушение местной трофики. Пациенты жалуются на снижение температуры пораженной конечности, потерю чувствительности. В тяжелых случаях развивается гангрена. Наиболее опасным последствием тромбоэмболии является мгновенная гибель пациента, возникающая из-за закупорки магистральных артерий.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Fsosudinfo.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F00-12

Понизить содержание холестериновых бляшек в организме можно различными способами. Хороший эффект оказывает комплексное воздействие на проблему, то есть изменение образа жизни. Употреблять льняное масло полезно по нескольким причинам:

  1. Высокая концентрация в продукте полиненасыщенных жирных кислот. Эти соединения играют важную роль в поддержании естественного обмена веществ. Льняное масло снижает уровень холестерина в крови из-за ускоренного его выведения из организма.
  2. Очистка сосудов от бляшек осуществляется и на фоне нормализации реологических свойств крови. Это возможно за счет употребления жирорастворимых витаминов, особенно соединений, участвующих в процессе свертывания. Льняное масло богато подобными веществами, что делает его полезным для здоровья.
  3. Продукт благотворно влияет и на функцию кишечника. Доказано, что существует тесная связь между естественной работой пищеварительного тракта и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Льняное масло способствует снижению уровня токсинов и избавляет от излишков холестерина также за счет высокого содержания клетчатки. Это вещество восстанавливает нормальную моторику кишечника, которая зачастую замедлена из-за малоподвижного образа жизни. Подобное воздействие используется при профилактике и лечении атеросклероза. Продукт не позволяет холестерину всасываться в ЖКТ, вступая с ним в тесную связь.

Кроме положительного влияния на состояние сосудов, льняное масло обладает еще рядом свойств, которые обуславливают распространенность его использования в медицинской практике. Эти эффекты связаны с высокой концентрацией в семенах полиненасыщенных жирных кислот, оказывающих комплексное воздействие на организм.

Льняное масло способствует снижению уровня триглицеридов в крови. Эти вещества оказывают неблагоприятное воздействие на сосудистое русло, а также способствуют развитию инфаркта миокарда. Содержащаяся в продукте альфа-линоленовая кислота используется в качестве средства, понижающего уровень артериального давления у пациентов, страдающих от гипертензии. Льняное масло также борется с высоким уровнем C-реактивного белка, повышающего риски возникновения сахарного диабета и кардиоваскулярных патологий. Употребление продукта в пищу благотворно сказывается и на функции поджелудочной железы. Доказано, что прием альфа-линоленовой кислоты с пищей или в виде таблеток способствует повышению уровня инсулина в крови, притом что концентрация глюкозы остается в пределах нормы. Это делает льняное масло полезным в профилактике сахарного диабета у пациентов различных возрастов и контроле за их состоянием.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Fsosudinfo.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fsemena-lna-kak-upotreblyat55

Важно правильно принимать любое лекарство, в том числе и народное средство. Это гарантирует эффективность и безопасность его использования. Льняное семя от холестерина употребляется в течение длительного периода времени. Его можно есть в чистом виде, а также использовать масло для приготовления пищи.

Средство принимают курсом. С целью профилактики потребуется пить масло 2–3 недели. Если врач диагностировал выраженный атеросклероз, длительность увеличивают до 2–3 месяцев. Подобный подход способствует постепенному, но видимому снижению количества отложений холестерина в сосудах. Рекомендуется употреблять масло натощак за полчаса до еды. Таким образом, достигается наибольшая эффективность его воздействия на сосуды. Принимать продукт можно и вечером. Правда, для этого потребуется подождать 30 минут после приема пищи. Разовая порция средства составляет одну столовую ложку. Семя льна для снижения холестерина используется и в свежем виде, однако подобная форма не столь удобна. Маслом можно заправлять салаты, что позволит добиться выраженных результатов без особых усилий.

Продукт добавляют в различные блюда. Оно хорошо сочетается как с гарнирами, так и с некоторыми десертами. Существует несколько наиболее распространенных рецептов:

  1. Фруктовый напиток способствует выраженному снижению уровня холестерина. Для его приготовления потребуется взять по стакану молока и апельсинового сока. Их смешивают со 100 г банановой мякоти и 5 г меда. После чего добавляют 3 столовые ложки льняного масла. К напитку можно также добавить 100 мл морковного сока. Настаивать средство не нужно, его принимают в количестве одного стакана в течение дня.
  2. Пациентам, страдающим от лишнего веса, рекомендуется употреблять семена льна от холестерина до еды, при этом рецепт приготовления средства очень прост. 30 г ингредиента засыпают в кофемолку и измельчают. Таким образом продукт лучше усваивается в кишечнике. Семена употребляют за полчаса до приема пищи, что способствует снижению аппетита.
Читайте так же:  Диабетическая нефропатия нефросклероз и гломерулосклероз

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Fsosudinfo.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Flnyanoe-maslo-dlya-zdorovya-i-krasoty-volos

Льняное масло широко используется для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Продукт способствует восстановлению естественного обмена веществ, за счет чего улучшается состояние пациентов. Кроме этого, средство применяется и в косметологии.

Льняное масло не рекомендуется принимать с антидепрессантами. Вещество также приводит к обострению имеющихся проблем с печенью. Высокое содержание клетчатки делает его вредным для людей с воспалительными заболевания желудочно-кишечного тракта.

Маленьким пациентам назначение масла рекомендовано с целью стимуляции иммунитета, а также при лечении респираторных заболеваний. Перед применением средства требуется проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к употреблению льняных семян беременными женщинами нет.

Приобретать масло рекомендуется в аптеке. Важно проверить срок годности, чтобы исключить отравление при употреблении продукта. Хранить его потребуется в темном прохладном месте. Использовать средство нужно в течение 2-х месяцев после вскрытия упаковки.

Ирина, 47 лет, г. Казань

Врач для снижения уровня холестерина в крови посоветовал принимать льняное масло. Купила его в аптеке, продавали в виде капсул. Использовать очень удобно, пью его 3 раза в день перед едой. Наладилась работа кишечника, появилось ощущение легкости, да и настроение улучшилось. Скоро пойду на контрольные анализы.

Леонид, 38 лет, г. Тверь

У меня высокое давление из-за атеросклероза. Врач назначил строгую диету, посоветовал заняться спортом. Рекомендовал также добавлять в еду льняное масло, потому что оно способствует снижению уровня холестерина. Чувствую себя лучше, даже сбросил пару килограммов. Приступы гипертензии беспокоят намного реже.

Льняное масло при повышенном холестерине: эффективность и инструкция по применению

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Flnyanoe-maslo-1-900x250

Льняное масло помогает понизить высокий уровень «плохого» холестерина и количество сахара в крови, напитать организм ненасыщенными жирными кислотами и полезными веществами, предотвращающими развитие ряда заболеваний. Как правильно выбирать, употреблять и хранить льняное масло, о его пользе и возможном вреде.

Польза масла из семян льна при повышенном холестерине

Семена льна на 48% состоят из ценных жиров.

Это интересно! Упоминания о лечебных свойствах льняного масла есть в трудах Гиппократа.

Выжимка изо льна способна заживлять раны, очищать печень, приводить в норму работу желудочно-кишечного тракта и гормональный фон, поддерживать уровень глюкозы. Благотворно действует на деятельность мозга, ЦНС. Полезна при заболеваниях органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, особенно в качестве профилактики и лечения атеросклероза, так как понижает холестерин.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Flnyanoe-maslo-v-butylochke-858x600

Семена льна состоят из жиров, полезные свойства которых были известны ещё в первом веке нашей эры

На самом деле холестерин необходим организму, и только под влиянием окисления он становится вредным. Но у больных ожирением, диабетом, с нарушением метаболизма превышение нормы триглицеридов в крови предполагает развитие атеросклероза.

При повышенном холестерине льняное масло эффективно из-за уникального состава:

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fsravnenie-s-drugimi-maslami

Льняное является лидером среди других масел по количеству входящих в его состав полиненасыщенных кислот Омега 3

Если Омега 6 содержится и во многих других маслах (подсолнечном, оливковом), то льняное стоит на втором месте по количеству усвояемого Омега 3 после рыбьего жира. А для здоровья правильный баланс (1:4) этих полиненасыщенных кислот чрезвычайно важен.

Обратите внимание! Если Омега 6 попадает в большей концентрации в организм, то он имеет свойство «перетягивать» на себя всё действие ферментов, впитывающих полиненасыщенные кислоты. В результате Омега 3 не усваивается вообще. Дисбаланс грозит воспалениями и развитием таких заболеваний, как диабет, артрит, некоторые формы деменции, патологии, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Польза льняного масла при повышенном холестерине доказана не только народной практикой, но и фармацевтами. Именно из семян льна делают препарат Линетол, состоящий из олеиновой, линолевой и линоленовой кислот, для лечения и профилактики атеросклероза.

Как употреблять льняное масло для уменьшения уровня холестерина

Для того чтобы понизить холестерин, принимать льняное масло придётся долгое время. Если не превышать норму, можно употреблять постоянно, особенно в виде добавки к готовым негорячим блюдам (жарить на нём нельзя). Однако следует принимать к сведению его высокую калорийность — 898 ккал.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Flnyanoe-maslo-2-900x600

Льняное масло не поднимает уровень сахара в крови, по этой причине продукт разрешено включать в низкоуглеводную диету при сахарном диабете

Но зато масло льна имеет нулевой гликемический индекс, то есть не поднимает уровень сахара в крови. Это позволяет вводить продукт в низкоуглеводную диету, которая предотвращает атеросклеротическое поражение сосудов, приводящее к ишемии, инфаркту, инсульту.

Пить выжимку из семени льна рекомендуется на голодный желудок для улучшения усвояемости (особенно при повышенной желудочной секреции).

  1. Профилактическая норма — 1 ст. л. раз в день, за полчаса до еды.
  2. Лечебная — до 3 ст. л., разбить на два — три приёма, принимать не более 2 месяцев.

Можно запивать стаканом теплой воды. Или заедать кусочком хлеба.

Начинать лечение льняным маслом следует с небольших доз. По отзывам, оптимально принимать курсами по 10 дней 4 раза в год.

Перед тем как пить льняное масло, следует проконсультироваться с врачом. Ведь возможность употребления и точная дозировка зависят от пола, веса, возраста, сопутствующих заболеваний и параллельного приёма лекарств. Иногда жирные кислоты вступают в реакцию с медицинскими препаратами, усиливая или изменяя их действие.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Faspirin

Нужно иметь в виду, что льняное масло усиливает действие некоторых лекарств, в частности Аспирина

Например, льняное масло усиливает действие:

  • Аспирина;
  • понижающих сахар лекарств;
  • некоторых противовоспалительных нестероидных средств.

Если для снижения холестерина прописаны статины, то их можно сочетать с льняным маслом.

К противопоказаниям к употреблению льняного масла относят:

  1. Приём антидепрессантов.
  2. Гепатит и нарушения функции печени.
  3. Панкреатит, недостаточность липолетической функции поджелудочной железы, склонность к застою желчи.
  4. Энтероколит.
  5. Маточные кровотечения.

Больным холециститом принимать масло льна можно только во время еды. Это в том случае, если доктор не будет против подобной терапии.

Читайте так же:  Семечки при сахарном диабете 2 типа

Можно ли принимать продукт детям и беременным женщинам

Категоричного запрета на употребление беременными женщинами масла из семян льна нет. Однако многие врачи всё же рекомендуют отказаться от продукта в период вынашивания плода, если нет особых показаний к его приёму.

Важно! Учёные фармакологического факультета университета в канадском Монреале, в частности Аник Берард, не рекомендуют пить масло из семян льна в последние два триместра беременности. Так как сочетание токоферолов, ретинола и полиненасыщенных жирных кислот, по их мнению, отражаются на маточной активности и вызывают преждевременные роды. Предполагают, что фитоэстрогены могут вызвать аномалии плода, а также дефекты развития младенца, если кормящая мать принимает льняное масло. Употребление же сразу после родов способно спровоцировать усиление кровотечения у женщин.

Для детей народная медицина предлагает натуральный продукт без добавок в качестве иммуностимулятора, лекарства при болезнях дыхательной системы и ЖКТ. Дозировка: не более 1 ч. л. с 1 года и толкьо с разрешения педиатра.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Flnyanoe-maslo-600x600

Есть мнение, что вред детям приносят синтетические консерванты, которые негласно добавляют в масла для более долгого хранения

Покупать выжимку из семян льна лучше в аптеках. Потому что она нуждается в определённом температурном режиме и транспортировке в рефрижераторах.

Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать proxy?url=http%3A%2F%2Flechenie-diabet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Flnyanoe-maslo-v-kapsulah

Лучше отдать предпочтение льняному маслу в капсулах, в этом случае можно не беспокиться за то, что солнечный свет запустит процесс окисления

Льняное масло быстро портится, поэтому надо внимательно изучить дату изготовления. Лучше, если оно будет расфасовано в капсулы или в небольшие бутылочки из тёмного стекла, ведь солнечный свет мгновенно окисляет вещество. Просроченный и неправильно хранящийся препарат становится ядом.

Хорошее масло имеет цвет от золотисто-коричневого до зеленовато-жёлтого. Запах — с горчинкой, напоминающий рыбий жир.

Это интересно! Если натуральное льняное масло нанести на деревянную поверхность, оно впитается за несколько секунд благодаря ненасыщенным кислотам.

Хранить продукт рекомендуется в тёмном прохладном месте, после вскрытия — не больше 2 месяцев.

Льняное масло пейте утром натощак. Оно очень сильно холестерин снижает. Испробовано и проверено на себе. Через месяц регулярного приема льняного масла мой холестерин с отметки в 7,0 пришел в среднюю норму. Но я отдельно пить его не могу. Я с утра завариваю столовую ложку самых дешевых овсяных хлопьев (геркулес) половиной стакана кипятка, кидаю туда изюм, курагу, чернослив и столовую ложку очищенных семечек. Иду умываться. Пока умываюсь, минут через 15 каша готова и остыла. Добавляю 1 столовую ложку льняного масла и чайную ложку меда. Это мой завтрак. И никакого холестерина. Льняное масло продается в аптеках. Хранить строго в холодильнике.

Sv.

[3]

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

Я пью ежедневно по 1 ст. ложке натощак утром (+ запиваю кефиром) уже месяца 4. И мама моя уже полгода масло пьёт, и кашу льняную ест (ей от протрузии позвоночных дисков, восстанавливает вроде). Все нравится, сначала тоже плевалась — сейчас привыкла и все норм. Пью его для кишечника (а то вечные запоры из ниоткуда — булки и рис уже года 3, как не ем), стул ежедневный.

Елена

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

Думаю, что суточная доза льняного масла для каждого человека индивидуальна. Все люди разные, имеют различные заболевания. И к примеру, тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом льняное масло может вообще не подойти. Обязательно нужно посоветоваться со своим лечащим врачом, если вы принимаете регулярно какие-либо препараты для лечения сахарного диабета, гипертонии и т. п. В среднем, 1 столовая ложка льняного масла содержит суточную дозу Омега-3 жирных кислот (растительного происхождения), необходимых человеку. Кстати, в льняном масле это содержание почти в 2 раза выше, чем в рыбьем жире (правда, там животное происхождение Омега-3 кислот). Поэтому одновременно принимать оба вида источников Омега-3 не рекомендуется.

optimistka

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

Льняное масло имеет все полезные свойства, так как содержит в себе все необходимые вещества — полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень важны организму при некоторых заболеваниях. Сама лично льняное масло пила курсами: 1 месяц — 10 дней перерыв, обычно масло желательно употреблять утром натощак по 1 ч. л, постепенно увеличивая дозу до 1 ст. л. Да, можно и по 1 ст. л — но для первого приёма это много, при непереносимости — дозу лучше оставить на прежнем уровне — 1 ч. л. Лично убедилась, что льняное масло хорошо очищает организм от токсинов, положительно влияет на работу сердечно сосудистой системы, хорошо очищает кожные высыпания — угри. В общем если Вы принимаете льняное масло в лечебных целях — будет кстати принимать масло курсами: 21 дней + 10 дней перерыв, пить можно пока не почувствуете улучшение.

A k s i n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

Польза продукта из семян льна несомненно превышает возможный вред. Эффективность его подтверждена клиническими исследованиями состава. Вместе со здоровым образом жизни и ограничениями в питании, сбалансированный состав льняного масла помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снижая уровень «плохого» холестерина.

Источники


  1. Лебедева, В. М. Диабет. Современный взгляд на лечение и профилактику / В.М. Лебедева. – М.: ИГ “Весь”, 2004. – 192 c.

  2. Гурвич Михаил Сахарный диабет. Лечебное питание; Эксмо – , 2012. – 384 c.

  3. Балаболкин М.И. Эндокринология. Москва, изд- во «Медицина», 1989, 384 стр.
  4. Булынко, С.Г. Диета и лечебное питание при ожирении и сахарном диабете / С.Г. Булынко. – Москва: Мир, 2018. – 256 c.
Изображение - Льняное масло при повышенном холестерине как принимать 551046
Автор статьи: Елена Свитова

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.1 проголосовавших: 54

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here