8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет" с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вам диагностировали диабет, вам нужно серьезно пересмотреть свой образ жизни. Ведь от того, насколько вы активны, от вашего питания и уровня стресса зависит ваше самочувствие, сообщает health info со ссылкой на medic.ua.

Каких главных правил нужно придерживаться ежедневно, чтобы научиться уживаться со своей болезнью? Советуют медики.

Рассчитывайте углеводы

Диабет еще вовсе не вынуждает вас отказываться от ваших любимых блюд. Но при этом вы всегда должны помнить, что пища напрямую влияет на уровень сахара в крови. Так, попросите вашего диетолога научить вас рассчитывать уровень углеводов в продуктах, чтобы понимать, когда необходимо остановиться. Это умение поможет вам избежать резких скачков уровня сахара и в тоже время не подвергать себя стрессу, отказываясь от любимых вкусностей.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Контролируйте приемы пищи

Самый простой способ сделать свое питание сбалансированным – контролировать порцию еды. Итак, разделите тарелку на три зоны: одна из них составляет половину, две остальные – по четверти. Самую большую часть заполните некрахмалистыми овощами, как например, шпинатом, брокколи, морковью или зелеными бобами, вторую часть — крахмалистыми продуктами (картофель, коричневый рис, лебеда, цельнозерновой хлеб или макаронные изделия), третья часть порции – белок (мясо, рыба или бобовые). Также ежедневно можно выпивать по стакану молока и съедать по полстакана фруктов или ягод.

Ведите дневник здоровья

Заведите ежедневник и постоянно записывайте в него важную информацию о своем состоянии, в частности, уровень сахара в крови, продукты, которые вы за день кушали, упражнения, которые выполняли, а также принимаемые медикаменты. Также записывайте в свой дневник здоровья все, что вас беспокоит, чтобы потом разобраться с причиной плохого самочувствия вместе с вашим врачом.

Берегитесь инфекций

Диабет негативно влияет на состояние вашего иммунитета, что делает ваш организм восприимчивым к вирусам и бактериям. Более того, любое болезненное состояние может повысить уровень сахара в крови, поэтому поосторожничать стоит вдвойне. Болея, делайте тест на сахар вдвое чаще, пейте больше жидкости и ешьте больше витаминов. Чтобы избежать эпидемиологических инфекций, в частности гриппа, ежегодно проходите вакцинацию.

Контролируйте прием лекарств

Если вы принимаете какие-либо лекарства, не выбрасывайте упаковки и ампулы от тех, что были приняты за последние три дня. Это может помочь вашему врачу в случае возникновения побочных эффектов. Кроме того, помните, что некоторые лекарства от диабета могут повлиять на действие других медикаментов, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Избегайте стрессов

Стресс может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому вам следует позаботиться о благосостоянии вашей нервной системы. Повысить устойчивость к стрессам помогут физические нагрузки – они увеличивают уровень химических веществ в мозгу, которые улучшают настроение и самочувствие в целом.

Растягивайте физическую активность на день

Если вы сделали утром зарядку, а затем весь день ведете сидячий образ жизни, для организма это не очень хорошо. Старайтесь трижды в день совершать 10-минутные прогулки – они также помогут контролировать уровень сахара в крови и избежать многих проблем со здоровьем, в частности, болезней сердца, сосудов и ожирения.

Делайте силовые упражнения

Предотвратить потерю мышечной ткани помогут силовые тренировки (подъем тяжестей, работа с тренажерами на сопротивление и т.д.). Как показывают исследования, таковые помогают регулировать в организме расход сахара и инсулина, а также нормализовать вес.

Каждый вечер осматривайте ноги

При диабете возникает поражение нервных окончаний, в частности в нижних конечностях, поэтому возникает потеря чувствительности на стопах. В результате вы можете оставить незамеченными травмы (порезы и натертости), которые со временем загнивают, что может привести к некрозу тканей и последующей ампутации. Поэтому ежевечерне осматривайте ноги и при обнаружении ранок обеспечьте полноценную дезинфекцию и уход до полного заживления.

Бросьте курить

Курение усугубляет течение диабета и увеличивает риски развития сопутствующих заболеваний (сердца, сосудов, почек, печени и т.д.). Поэтому если вы курите, определите для себя дату, когда вы попрощаетесь с этой пагубной привычкой, подготовьтесь морально и всеми возможными способами расправьтесь с нею.

Всегда закусывайте спиртное

Если вы решили выпить немного спиртного, закусывайте свой напиток. Алкоголь понижает уровень сахара в крови, а легкая закуска поможет этого избежать. Не касается правило закуски только коктейлей – за счет содержания соков или других сладких компонентов они повышают уровень глюкозы. Поэтому алкогольные миксы лучше запивать чистой водой или содовой.

15 вещей, которые нельзя говорить людям с хроническими и незаметными болезнями (продолжение)

Иногда люди могут говорить другому человеку, страдающему каким-либо хроническим заболеванием (например, сахарным диабетом), слова, которыми, вероятно, не желают обидеть своего собеседника или же просто хотят ему посочувствовать. Иногда таким образом просто пытаются понять состояние больного человека. Но, с его точки зрения, такие вещи лучше вообще не говорить. Ниже мы приведем вам 15 фраз, которые лучше никогда не говорить человеку с хроническими и невидимыми болезнями

Читайте так же:  Диффузные изменения поджелудочной железы

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fxn--80aa4apjd3a.com%2Fuploads%2Fcache%2Fnews_m%2Fnews%2F0001%2F04%2F8773c482cb6fde1ac7b2961374aa8a5304786b94

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fxn--80aa4apjd3a.com%2Fuploads%2Fcache%2Fauthor_thb%2Fauthor%2F0001%2F02%2Fd5965084afb9ecd0b30120461ff1f3a7a5ec2fb9

Первые 7 вопросов вы можете прочитать здесь, а вот и другие 8:

8. «Мыслите позитивно»

К сожалению, позитивный настрой и мышление никоим образом не поможет человеку избавиться от болезни или справиться со своими симптомами. Отрицание болезни иногда может наоборот хуже сказываться на состоянии пациента.

9. «Просто переступите через это»

Основная ошибка в этом утверждении заключается в предположении, что человек с хронической болезнью не заставляет себя забывать о симптомах и продолжать жить дальше. Таким людям ежедневно приходится прилагать немалые усилия, чтобы делать то, что для здорового человека является привычным.

10. «Просто потерпите»

Во многих случаях терпение действительно имеет большое значение. Но не в случае хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, ведь тогда человеку придется терпеть на протяжении всей своей жизни.

11. «Пробовали ли вы…»

. диету, акупунктуру, магические кристаллы, этот новый вид лечения». Чего только не услышишь от людей, которые даже ничего толком не знают об этом? Если вы не являетесь медицинским работником, и человек с хронической болезнью не просит вашего совета, тогда лучше держите свое мнение при себе. Конечно, в таком случае вы просто пытаетесь помочь, но поймите, что люди, длительное время страдающие от своего заболевания, вероятнее всего, уже опробовали всевозможные варианты лечения. Ведь каждый хочет чувствовать себя хорошо.

12. «Вы должны прекратить…»

См. № 11. Вы можете пытаться помочь, высказав свое мнение, но, опять же, если вы не являетесь врачом, знающим толк в своем деле, лучше держите его при себе. Ведь то, что помогает одному человеку, не всегда эффективно для другого.

13. «Вся причина в том, что вы расстроены (или у вас депрессия, вы слишком обеспокоены)»

Когда человек видит, что кто-то не выглядит физически больным, он предполагает, что это психологическое заболевание. Конечно же, стресс, депрессия и тревога могут ухудшить симптомы хронических заболеваний. Но необходимо понимать, что, как правило, они их не вызывают. Скорее всего, такая фраза только поспособствует развитию у человека стресса.

14. «Вы должны почаще менять обстановку»

Смена обстановки в некотором роде помогает. Но когда вы говорите такую фразу человеку с хронической болезнью, она не звучит обнадеживающе. Поэтому, прежде чем сказать это, помните, что собеседник, вероятнее всего, согласится с вами, но от этого ему не будет легче.

15. «Вы принимаете слишком много лекарств»

В некоторых случаях лекарства просто необходимы по медицинским показаниям. Поэтому тема лекарственных средств – одна из тех, где вы должны держать свое мнение при себе. Чаще всего, прежде чем перейти на лекарства, человек уже испробовал все другие методы борьбы с заболеванием, включая всевозможные диеты, витамины, добавки и т.д. Зачастую лекарства просто помогают облегчить и без этого трудную жизнь пациента.

[1]

Теперь вы знаете, каких высказываний вам лучше избегать при разговоре с человеком, который страдает хроническим заболеванием. И помните: самая лучшая фраза, которую вы можете употребить в разговоре с таким собеседником, это «Я вам верю».

8 ранних признаков диабета, которые нельзя пропустить

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fa53%2Fa53c72fe1ef0ea3c54e844d2a3c69bd2

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2F526%2F526edb40538c8721b881e9be5217af4b

Если уровень сахара в вашей крови слишком высок, ваше тело делает все, чтобы избавиться от него, в том числе пытается вывести с помощью жидкости. Если вы стали слишком часто ходить в туалет, если вам приходится просыпаться по несколько раз за ночь, обязательно обратитесь к эндокринологу.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages5.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fe18%2Fe1834e11124011c584ba9a506d931105

Второй ранний симптом диабета — постоянная жажда. Организм выводит воду, надеясь таким образом урегулировать уровень сахара — и вы испытываете жажду. Многие еще и пытаются утолить ее с помощью сладких напитков или фруктовых соков, повышают и без того высокий уровень сахара — и попадают в замкнутый круг.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fb40%2Fb4043e51df7bb62f5b18b3ff2e3e391b

Диабет ведет к дегидрации, а она в свою очередь — к сухости во рту и недостаточности слюны, которая могла бы убрать налет и сбалансировать уровень pH. Еще одна проблема — кетоз, процесс, при котором организм начинает использовать для выработки энергии жир, а не глюкозу. При кетозе организм вырабатывает специальные вещества — кетоны — которые могут сделать запах изо рта неприятно сладким или фруктовым.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2F918%2F918001df66824be0f47e6859e5c5b3f4

Еще один ранний симптом диабета у женщин — резкое снижение зрения. Часто это возникает из-за того, что в вашей глазной линзе скапливается жидкость. К счастью, если снизить уровень сахара в крови до безопасного уровня, помутнение зрения может пройти. В общем, если вы заметили ухудшение зрения, обращайтесь не только к офтальмологу, но и эндокринологу.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages4.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2F4a5%2F4a526ab965c22f670a2d77e3451e883f

Более чем половина пациентов, страдающих от диабета второго типа, отмечают среди симптомов судороги в ногах, а также частое ощущение онемения конечностей и появление «мурашек». По мнению врачей, это связано с тем, что диабет нарушает приток крови к конечностям и со временем вызывает повреждение кровеносных сосудов и нервов.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages5.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fbd1%2Fbd10edc7fa06a875f3c27eec93f0d9fd

Из-за диабета чувствительность конечностей снижается, и это приводит к большому количеству микротравм. Более того, диабет часто сопровождается высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина, а также снижением иммунитета — все это приводит к тому, что образовавшиеся повреждения медленнее заживают.

Читайте так же:  Что такое диабетический кетоацидоз определение, описание, признаки (причины)

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fa7c%2Fa7c0e4237eaf94936226bccdc9a7cf06

У необъяснимой потери веса есть много причин и почти все они — довольно неприятные. И одной из них вполне может оказаться диабет: при диабете организм не способен получать энергию из глюкозы и вынужден сжигать мышцы и жир. На ранних стадиях диабета люди могут внезапно терять до 8 килограмм — и это повод обратиться к врачу. И как можно скорее!

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.domashnyochag.ru%2Fupload%2Farticle%2Fcfc%2Fcfc02613c480ffd488a015a27041375e

Все то же самое: организм не может больше получать энергию из глюкозы, организму не хватает энергии — и любое усилие оборачивается потерей сил и невозможностью двигаться. Срочно идите к врачу — так быть не должно!

Есть много ситуаций, когда человек может лгать во время медицинской консультации врачу, возможно потому, что чувствует себя смущенными или потому, что он делает что-то незаконное.

Всегда помните, что одна из самых важных вещей, чтобы специалист действительно мог решить наши проблемы, заключается в том, чтобы ваши ответы были честны.

Диета! Замечательная, здоровая, но такая ненавистная! Врачи не будут пугаться из-за того что вы слишком много съели. Они знают, что люди часто нарушают свою диету.

То есть, даже если вы съели 5 гамбургеров с сыром или даже больше, как если бы это был последний раз, вам не следует врать. Ложь о том что вы едите может привести к неправильному диагнозу.

Многие люди могут солгать врачу сколько им лет, хотя обычно на каждого пациента есть данные, которые могут в конечном итоге выявить правду.

Помимо всего этого, если вы думаете о лжи, чтобы отнять пару или десяток лет, не делайте этого во время медицинской консультации. Помните также, что возраст — это всего лишь число которое имеет значение.

[2]

Помните, что ваши врачи не для того чтобы судить вас, а чтобы помочь. Важно, чтобы они знали употребляете ли вы незаконные вещества, курите или пьете, потому что они действуют прямо на нервную систему. Ложь в таком случае может привести к гораздо более серьезным проблемам.

Если вы молодой человек, которого сопровождают родители, вы всегда можете попросить разрешить зайти к врачу без участия. Ваши родители должны понимать, что есть вещи, которые вы не хотите чтобы они знали, не поговорив сначала со специалистом.

Я знаю, что некоторые лекарства также являются наркотиками, но они обычно назначаются врачами. В случае, если специалист назначил лекарство, важно чтобы вы не лгали во время приема с какой частотой и в какой дозе принимаете его.

Порой лекарства не действуют, потому что пациенты не используют их как указано. Как результат, врачи отклоняют лекарство, как если бы оно не работало, когда мы фактически не используем его. Честность важна для всех.

Во время консультации врачи спрашивают пациентов как они себя чувствуют, не только физически, но и психически. Чувства тоски, беспокойства, стресса и даже мысли о том, что вы причиняете кому-то боль — это не то что вам должно быть стыдно перед врачом.

Важно, чтобы специалисты знали все что происходит с вами, чтобы они могли протянуть вам руку помощи. Чувства могут стать симптомами какого-либо нарушения гормонов или химических веществ мозга, важно не упускать эти детали.

Вполне вероятно, что в какой-то момент, когда ваш врач спрашивает о вашей сексуальной активности, вы решаете лгать или скрывать определенные вещи. Но, прежде чем скрывать некоторые из них, помните, что они привыкли каждый день разговаривать со многими людьми, которые вероятно делают то же самое что и вы. Поэтому вы их не удивите как можно подумать.

Но не только это, также вероятно что специалисты делали в какой-то момент то же самое что и вы, потому что у них также есть личная жизнь. То что вы делаете безусловно является частным, но сексуальная активность может нести ответственность за передачу большого количества заболеваний.

Если вы не были у доктора в течение 2 лет, важно чтобы врач об этом знал. Вероятно, вы скажете ему что были 6 месяцев назад подвергая свое здоровье риску.

Многие люди, возможно, не помнят этого момента, но это нормальная ситуация когда дело доходит до стоматолога, который определенно является медицинским специалистом. Много раз стоматологи спрашивали, когда вы в последний раз посещали его и нам стыдно говорить, что «прошло 84 года» …

Однако у врачей есть записи чтобы просмотреть эту информацию, но в случае если у них нет доступа к ним, предпочтительно избегать лжи. Вывод во всех этих случаях всегда один и тот же: честность является ключевым во время медицинской консультации.

Вы также считаете, что честность важна во время консультации? Вы когда-нибудь лгали врачу? В чем по-вашему мы никогда не должны лгать им?

В обществе все меньше и меньше принято быть курильщиком. Каждый врач — от кардиолога до дерматолога — порекомендует отказаться от опасной привычки. Поэтому, когда врач спрашивает о курении, может захотеться солгать. И одна из наиболее популярных привычек о наличии которой часто врут пациенты.

Читайте так же:  Можно ли диабетикам макароны

Никотин очень вреден в процессе лечения, а многие хирурги вообще не будут проводить определенные операции, потому что высока вероятность образования рубцов после длительного процесса заживления.

Когда пациенты лгут о наличии этой пагубной привычки, в первую очередь, они вредят сами себе.

Врачи сообщают, что порой пациенты смущаются рассказать о то, что принимают витамины, добавки или лекарственные травы, потому что боятся быть высмеяны за веру в природные средства.

Все наоборот. Врачам нужно понять, что пациента каждый день принимает, чтобы назначить наиболее совместимые препараты. Это связано с тем, что могут быть взаимодействия между определенными витаминами или травами и лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. Эти взаимодействия могут приводить к повышенному или пониженному уровню воздействию препаратов, что может сильно повлиять на здоровье.

Также крайне важно, чтобы сами пациенты были в курсе всего, что они принимают.

Аборт — деликатная и нелегкая тема для обсуждения, даже с врачом. Однако, если женщина хочет, чтобы в один прекрасный день у него была семья или пытается забеременеть, то врач должен знать полную историю болезни, включая аборт.

После аборта высока вероятность наличия рубцовой ткани и повреждение матки. Врачам необходимо убедиться, что у полости матки здорова, прежде чем проводить процедуру ЭКО. Знание о наличии аборта поможет правильно оценить здоровье матки, предложить правильный метод лечения и другие дополнительные шаги, чтобы убедиться, что матка готова к процедуре.

На вопрос «Как ты себя чувствуешь?» знакомому можно ответить «Хорошо». Но с врачом следует быть откровенным. О наличии депрессии, тревоги, апатии нужно рассказать лечащему врачу.

Врач сделает все, чтобы направить лечение в правильно русло и помочь приобрести чувство уверенности и контроля.

Сколько было партнеров, когда последний раз занимались незащищенным сексом и были ли ЗППП. Это довольно частные вопросы, но очень важные. Врач не в коем случае не будет судить человек, он будет стараться помочь.

Честные ответы на эти вопросы для оценки состояния здоровья пациента, для оценки потенциальных угроз и для подбора наилучшего методы лечения в каждом индивидуальном случае.

Даже в самый прохладный день зимы, в пасмурную погоду и дождь, дерматологи рекомендуют наносить солнцезащитный крем или другие виды защиты от солнца, чтобы защитить кожу от вредных, опасных лучей. Поэтому, когда врач спрашивает о том, сколько времени проводит пациент на открытом воздухе, он спрашивает, чтобы понять увлечения, привычки и оценить риск вредного влияния УФ-излучения.

Большинство людей не понимают, что каждый день они получают солнечное облучение, входя и выходя из машины и когда они активно работают вне дома.

УФ-лучи главная причина развития рака кожи, поэтому врачам важно понимание жизни пациента для адаптации методов профилактики.

5 важнейших вещей для диабетика, о которых не говорят врачи

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F1449556982_11a1-795x530

Вообще-то, я решила писать о диабете в позитивном ключе. Ну, в самом деле, везде – гнетущая обстановка, все вокруг пугают последствиями, “ругают” за плохой контроль. В результате закрываешь все эти сайты, видео и уходишь от этих специалистов: жить в страхе невозможно!

Но тут я сама испытала страх, причём, за других людей. Сначала, перед переездом в Лондон я разревелась потому, что нашла документ вроде “Как обжаловать количество тест полосок, которые вам выдают”. Мне стало жутко – в Украине ничего подобного нет. Мифические 950 полосок в год, которые, якобы, кому-то выдают, уходят у меня за 3 месяца (максимум).

Никаких диабетических команд, бесплатных помп и расходников не предусмотрено. Инсулин вам так же могут не выдать, если у вас плохие сахара – а какие они могут быть, когда у вас диабет?

Итак, вы остаётесь один на один со своим обменом веществ.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FIMG_5360-e1504255724200

Я с глубоким уважением отношусь к украинским специалистам, но только к тем, кто сам активно развивается и способен к эмпатии.

В ноябре я проводила бесплатные консультации для диабетиков и каждый раз, когда клиент рассказывал мне о встрече с врачом, я приходила в шок. Сравнивая с тем, что слышала я, когда мне приходилось сталкиваться с врачами в поликлиниках, я абсолютно уверена в том, что со мной поделились правдивыми историями.

Например, врач может отсоветовать устанавливать инсулиновую помпу или же порекомендовать реже мерять сахар.

Согласна, помпы имеют свои плюсы и минусы – минусами я делилась в отдельной статье. Но остальные советы просто не налезают на голову и полностью противоречат медицинской этике и современным методам терапии диабета.

Чтобы и кто бы не говорил, советовал, пугал – всегда перепроверять самостоятельно. Займёмся этим!

В этой статье я расскажу о важных моментах в управлении диабетом, о которых очень редко говорят врачи.

Если вам кажется, что это прописные истины – отлично, вы наблюдаетесь у современных специалистов! К сожалению, в отдалённых регионах Украины ситуация часто противоположна.

Я всегда готова прийти на помощь в этом вопросе – моя консультация сэкономит вам массу времени и нервов. Вы в первый же день почувствуете, насколько легче стало руководить обменом веществ!

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2FIMG_7311

Как нас учат в школах диабета? Гречку положили, взвесили, инсулин рассчитали. Под мясо не нужно, под овощи не нужно.

Читайте так же:  Что такое неоднородная структура поджелудочной железы повышенная эхогенность

Но это не совсем так. Белки и жиры тоже повышают сахар крови, но не сразу. Они примерно так же коварны, как и фруктоза – ждите гипергликемии через 3-4 часа.

Часть белков усваивается до глюкозы, часть жиров так же, и какая это будет часть – уже зависит от вашей ферментной системы.

Что делать: пользуйтесь счётчиками калорий для худеющих (я люблю myfitnesspal). Заносите туда свою еду и смотрите, сколько белков получилось. Если чистых белков больше 20 граммов, то нужно подкалывать (из 20 г около 7 г – станут углеводами).

С жирами расчёт примерно такой: из 20 г жира около 4 г станут углеводами.

Хорошо помогает приём ферментов вместе с белковой и жирной едой, особенно, если у вас уже большой стаж диабета. В этом случае, после употребления белков сахар не так растёт.

Быстрее всего сахара вырастают после употребления рыбы на пару и обезжиренного творога! Мясо дольше усваивается и повышает сахар через 3-4 часа.

Рассчитывая не только под углеводы, но и белки и жиры, вы добьётесь более точной компенсации и поймёте, откуда берутся все эти непонятные скачки.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fcarrots-2106825_1280

Овощи делают нас более здоровыми: снижают уровень холестерина в крови, выводят вредные вещества, улучшают перистальтику кишечника и дают микрофлоре уютный домик, где она может процветать.

Небольшое количество свежих овощей только снизит ГИ остальной еды.

Но если овощи тушёные, особенно, морковь, тыква или свёкла, вам придётся подколоть немного инсулина. Пробуйте подсчитывать счётчиком калорий и учтите, что ГИ тушёных овощей намного выше, чем свежих! Да и съесть их можно больше.

А такие овощи, как помидоры (которые вовсе и не овощи, а фрукты), вообще поднимают сахар даже в свежем виде. Как и лимоны, например.

Чем слаще и меньше помидорчик, тем больше в нём сахаров. В томатной пасте углеводов уже очень прилично!

Когда вы едите смешанный салат с маслом и уксусом или лимонным соком, то эта комбинация может дать прибавку к расчётам, я подкалываю на такие салаты как на 4-6 г углеводов (то есть, 1/2 ХЕ) или подсчитываю и взвешиваю всё отдельно. Это относится к большим порциям овощей: 200-300 г.

50 г овощей, конечно, можно скушать без всяких подсчётов!

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FIMG_8482-e1512600570353

Во время пробуждения бодрящий коктейль из контринсулярных гормонов повышает наши сахара. Важно вставать примерно в одно и то же время, чтобы подобранная схема инсулина работала. Правило работает даже если вы проснулись, а потом уснули, или открыли один глаз подглянуть на часы.

Если проснулись – протяните руку, померяйте сахар и спите дальше, если всё в порядке.

Если вы недоспали 2 часа ночью, ваши сахара будут примерно на 20% хуже, чем если бы вы спали 8 часов. А контроль будет намного лучше, если хорошенько выспаться и встать с отличным настроением.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fpills-1354782_1280

Перед и во время овуляции потребности в инсулине резко возрастают. От 30% до 70% от вашей постоянной дозы придётся добавить. Мало того, что овуляция не приходится чётко на один и тот же день, так она ещё и может протекать по-разному. То есть, в один менструальный цикл вы добавляете только 30%, а в другой 50 или 70%.

Если ваш цикл составляет стандартные 28 дней, то примерно с 14 дня цикла нужно потихоньку прибавлять инсулин. И убирать его до нормального уровня в первые дни цикла или сразу после них (индивидуально). Проще это сделать, конечно, на помпе – шприцы не дают такого уровня управления. Но тем не менее, если вы знаете свои дневные дозы, то подсчитать разницу и немного добавить длинным инсулином будет полезно.

Нюанс в том, что это касается не только продлённого (базального) инсулина, но и короткого (болюсного) – под еду. Его тоже нужно увеличить.

[3]

Мне так же назначали приём глюкофажа в период овуляции, это отлично помогало.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, то у вас нет овуляции, мои поздравления! Значит, сахара будут ровнее. Но у вас начнётся инсулинорезистентность, которая осложнит вам работу. В периоды, когда таблетки не содержат гормонов и происходит “менструация”, сахара будут снижаться (в отличие от настоящих месячных, когда они повышаются). Поэтому здесь действовать нужно наоборот: снижать дозу инсулина, когда вы делаете перерыв между упаковками.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=https%3A%2F%2Fd2ad0paxd9virz.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2FIMG_9004-e1511193285156

Раньше считалось, что главное в диете диабетика – исключить быстрые углеводы. Сейчас мы уже знаем, что значение имеет не только ГИ – гликемический индекс, но и ИН – инсулиновый индекс или инсулиновая нагрузка. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина требуется, а это приводит к ухудшению контроля за сахаром.

Моё среднее потребление углеводов – 60-85 г в день. Больше (до 120 г) в дни тренировок, чуть меньше в очень пассивные дни (хотя таких я стараюсь не допускать).

Вам нужна низкоуглеводная диета. Обязательно промеряйте, сколько углеводов в сутки вы употребляете – чем их больше, тем больше инсулина и тем сложнее компенсация диабета.

Для диабетиков есть огромное количество ресурсов и рецептов с низким количеством углеводов, но не менее вкусных и красивых!

Читайте так же:  Группа сульфаниламидных препаратов сахароснижающее действие сульфаниламидов

Врачи, как правило, опираются на знание того, что обилие белка повредит почкам. Но ничто так не вредит почкам, как постоянно повышенный сахар крови и его постоянные скачки. Полезнее, всё же, компенсировать диабет, чем убивать почки глюкозой, но беречь от белков.

Соблюдая низкоуглеводную диету хотя бы в пассивные дни, вы сможете добиться лучших сахаров и чувствовать себя более свободно, используя небольшие дозы под белки и овощи.

Не разобрались? Тогда я могу вас проконсультировать и помочь улучшить сахара. Не теряйте времени – задайте ваш вопрос прямо в комментарии!

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!

Эти 9 вопросов обязательно нужно задать врачу, если у вас диагностирован диабет

Многие люди испытывают тревогу при посещении врача. Порой это приводит к тому, что пациент забывает задать своему доктору самые важные вопросы, касающиеся его здоровья. Но если у вас диагностирован диабет, вы должны владеть полной информацией о вашем заболевании и знать все важные аспекты его лечения. Предлагаем вашему вниманию подборку вопросов, которые вы обязательно должны задать вашему лечащему врачу.

Как часто я должен проверять уровень сахара в крови?

Ответ врача будет зависеть от нескольких факторов. При каждом визите вам нужно будет показывать вашему доктору результаты домашнего мониторинга глюкозы. От этих цифр напрямую будут зависеть дальнейшие рекомендации. На основании полученных данных врач посоветует вам увеличить или уменьшить частоту контроля уровня глюкозы в крови.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F7%2F9%2F8%2Fi%2F189798

Это очень важный вопрос, ведь инструкция для вас может отличаться от рекомендаций для другого пациента. Вы знаете, когда нужно пить таблетки или ставить инсулин: до или после еды, утром или ночью, вместе с едой или независимо от приема пищи? Разумеется, эта информация будет указана в рецепте, но вы не всегда сумеете разобрать врачебный почерк. Уточните также, можно ли употреблять алкоголь во время терапии? Совместимы ли назначенные вам медикаменты с другими лекарствами, которые вы принимаете?

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F7%2F9%2F7%2Fi%2F189797

Если врач назначил вам слишком дорогостоящий препарат, уточните, существуют ли аналоги этого лекарства. Иногда доктор может посоветовать другое дешевое, но не менее эффективное средство.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F8%2F0%2F2%2Fi%2F189802

Какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме лекарства?

В инструкции к любому препарату обязательно указываются возможные побочные эффекты, возникающие на фоне приема лекарства. Конечно, вы можете ознакомиться с нежелательными симптомами в аннотации, но лучше будет обсудить этот вопрос с врачом. Узнайте, какие именно побочные эффекты возникают чаще других. Уточните, можно ли вам водить автомобиль во время терапии? При каких симптомах следует как можно скорее обратиться к врачу? Что будет, если вы внезапно прекратите прием лекарства?

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F7%2F9%2F9%2Fi%2F189799

Конечно, лучше всего этот вопрос обсудить с диетологом, так как не все врачи общей практики владеют нужной информацией. И все-таки вы можете получить некоторые советы по питанию у своего доктора. В кабинете врача также можно взять брошюру, в которой будут указаны основные рекомендации для диабетиков. Как правило, врачи советуют своим пациентам есть каждый день в одно и то же время примерно одинаковый объем пищи, а также употреблять больше свежих овощей и фруктов, обезжиренных кисломолочных продуктов и зерновых блюд.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F8%2F0%2F0%2Fi%2F189800

Помните, что женщинам рекомендуется пить не более одного напитка в день, мужчинам – не более двух. Объем одного напитка не должен превышать 150 мл для вина и 350 мл для пива. Если у вас есть заболевания печени или почек, врач может порекомендовать воздержаться от алкоголя.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F7%2F9%2F6%2Fi%2F189796

Основываясь на показателях вашего артериального давления, уровне холестерина и сахара крови, доктор может внести изменения в ваш рацион. Вероятно, врач посоветует вам уменьшить долю некоторых продуктов или вовсе исключить их.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F8%2F0%2F1%2Fi%2F189801

При отсутствии серьезных осложнений диабета большинство врачей рекомендуют умеренную физическую активность. На пользу пойдет ходьба, катание на велосипеде, плавание – по 30 минут в день. Если вы решили заняться новым для вас видом спорта или сменить режим тренировок, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fn%2F1%2F8%2F9%2F8%2F0%2F3%2Fi%2F189803

Ответ на этот вопрос доктор даст только после оценки состояния вашего здоровья и определения уровня сахара крови.

Источники


  1. Скоробогатова, Е. С. Инвалидность по зрению вследствие сахарного диабета / Е.С. Скоробогатова. – М.: Медицина, 2003. – 208 c.

  2. Ахманов М. Диабет: стратегия выживания. СПб., изд-во «Фолио-Пресс», 1999, 287 стр., тираж 10 000 экз. Переиздание под названием: «Стратегия жизни при диабете». СПб., изд-во «Невский Проспект», 2002, 188 стр., совокупный тираж 30 000 экз.

  3. Ахманов, М. С. Диабет. Все, что вы должны знать (+ DVD-ROM) / М.С. Ахманов. – М.: Вектор, 2010. – 352 c.
Изображение - 8 вещей, о которых нельзя лгать вашему врачу, если у вас диабет 551046
Автор статьи: Елена Свитова

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.2 проголосовавших: 45

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here